導讀
中醫(yī)療法是我國流傳已久的治療疾病的方法,中醫(yī)療法多種多樣,針對性強,副作用小,是越來越多的人都會選擇的治療方法,常見的中醫(yī)療法有針灸、拔火罐、艾灸等等,每一種都是不可多得的瑰寶知識。下面我們就來了解一下關于中醫(yī)療法的知識。
一、食宜益氣固表
飲食宜清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。多食益氣固表的食物,少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品,更應避免腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物,減少發(fā)作機會。注意:特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發(fā)物”,如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等,以免引動宿疾。避免接觸致敏物質,如塵螨、花粉、油漆等。
二、起居避免過敏原
居室宜通風良好。保持室內清潔,被褥、床單要經常洗曬,可防止對塵螨過敏。室內裝修后不宜立即入住,應打開窗戶,讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時,要減少室外活動時間,可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物,以免對動物皮毛過敏。起居應有規(guī)律,保持充足的睡眠。
三、加強體育鍛煉
積極參加各種體育鍛煉,增強體質。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖,防止感冒。
偏方1:天然蘆薈敷臉
原理:蘆薈在中藥美容中一直占據(jù)重要地位。中華本草綱目就有記載蘆薈有抗菌、修復組織損傷,以及保護皮膚作用等作用。
因為蘆薈里面含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌成分,能有效抑制痘痘、粉刺的成長,還能提高皮膚的抵抗力。
具體步驟:用天然的蘆薈搗碎或者榨汁,在晚上潔面后,將其敷在臉上20分鐘后取下,并洗干凈臉部,臉上紅紅的痘痘就會明顯地暗掉,消炎效果非常好自身條件等。
偏方2:新鮮土豆片敷臉
原理:在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物,有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分,防止痘痘的產生,同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。
具體步驟:將新鮮的土豆洗去皮,切片,越薄越好,這樣它就能貼緊肌膚。潔面后,把土豆片敷在長痘痘的地方,10~15分鐘后取下即可,多次使用之后,你就會發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。
中醫(yī)祛痘關鍵:中醫(yī)向來都是以調理為重,針對痘痘的根源,進行長期而長效的調理。這些調理包括使用中藥、改善飲食習慣、通過按摩身體來改善身體自身條件等。
偏方3:馬齒莧草汁敷臉
原理:馬齒莧這種中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
具體步驟:馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜調水當面膜使用,等待約20分鐘后,以清水徹底潔面即可,瞬間能清涼肌膚。
雖然說正確地給小兒進行推拿可以幫助兒童治退燒,可是兒童推拿并不適合所有的小孩。中醫(yī)里對兒童推拿的適用對象有著明確的劃分,也明確說明了哪些情況下不適宜進行兒童推拿。
兒童推拿的治療法則與內治法基本一樣,謹守病機,以期治病求本,調整陰陽,扶正祛邪。在中醫(yī)基礎理論的指導下,廣泛應用于兒童泄瀉、嘔吐、食積、厭食、便秘、腹痛、脫肛、感冒、咳嗽、哮喘、發(fā)熱、遺尿、夜啼、肌性斜頸、落枕、驚風等疾病,有較好的效果。
兒童推拿治退燒嗎?專家表示,如果兒童是因為陰虛發(fā)熱,可以用推拿方法有效治療。陰虛發(fā)熱表現(xiàn)主要為午后低熱,手足心熱,心煩易怒,盜汗,食少消瘦,大便干,小便黃。舌紅少苔,脈細數(shù),指紋淡紫。
專家表示,早泄是常見的男科疾病之一,對男人的傷害很大。刮痧是一種適應病種廣泛的自然療法,可用于治療早泄。刮痧治療早泄的方法如下:
1、選穴
腎俞、命門、志室、關元、太溪、三陰交、中極、膀胱俞。
2、定位
腎俞:在腰部。當?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。
命門:在腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。
志室:在腰部,當?shù)?腰椎棘突下,旁開3寸。
關元:位于臍下3寸處。
太溪:內踝后方,當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。
中極:仰臥位。在下腹部,前正中線上,當臍下4寸。
膀胱俞:位于骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第2骶后孔。
3、刮拭順序
先刮背部腎俞至膀胱俞,命門及志室,再刮腹部關元至中極,然后刮下肢內側三陰交,最后刮太溪。
4、刮拭方法
瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部r腎俞至膀胱俞,用刮板角部由上至下刮拭,30次,出痧。再分別刮拭背部命門穴和志室穴,宜重刮,自上而下來回刮動,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。之后刮拭腹部關元至中極穴,不宜重刮,自上而下來回刮動,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。然后重刮下肢內側三陰交穴,30次,出痧。最后重刮足部太溪,用刮板角部,30次,出痧。
面部撥筋是以中醫(yī)全息經絡學為理論基礎,用高齡公牛角撥筋棒配合純植物產品,通過疏通面部體表脈絡,刺激臟腑面部反射點,通過皮膚與神經的傳導作用,激發(fā)臟腑的協(xié)調功能,活化氣血,散瘀化結,代謝血管內毒素及廢物,激活皮膚膠原蛋白的再生能力,和彈性纖維的組成,從而還原皮膚本色,改善面部脂肪下陷,法令紋,皮膚松弛。面部撥筋的好處如下:
1、可以加強皮膚的抵抗能力,可以預防過敏,還可以調節(jié)肝臟的解毒功能。
2、可以調節(jié)心臟的功血功能,通過調節(jié)心經來讓皮膚干燥的情況得以改善,有補充水分的作用。
3、通過調節(jié)脾功能來解決皮膚面色發(fā)黃,缺乏營養(yǎng)的癥狀,可以抵抗衰老。
4、可以解決毛孔粗大的情況,還能夠平衡油脂的分泌,抵抗痘痘的出現(xiàn)。
5、可以調節(jié)心臟的供血情況,調理心經,進而改善皮膚由于缺乏水分而導致的干燥問題。
第一個是腰部按摩
掌心按摩―雙手掌對搓到手心發(fā)熱,分別放置在腰部,手掌貼緊皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止??稍缤砀饕槐椋勘?00次。
拇指按摩―雙手握拳,手臂向后,用兩拇指的指關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,直至感到酸脹為止??稍纭⒅?、晚各一次,每次按摩10分鐘。
第二個是腳心按摩
在中醫(yī)看來,腳心的涌泉穴直通腎經,是濁氣下降的地方,若常按摩涌泉穴,可補腎益精,強身健體,舒肝明目,促進睡眠。腳心按摩的方法是每日臨睡前,用溫水泡腳,再用雙手互相擦熱后,左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心。每次按摩100下以上,以搓熱雙腳為宜。
第三個是強腎操
一做拋物狀
端坐,左臂屈肘放在兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3~5遍。
二做擺腿狀
端坐,雙腿自然下垂,先緩慢左右轉動身體3-5次,然后雙腳向前擺動10余次,可根據(jù)個人體力情況,酌情增減。
三做托塔狀
端坐,兩腿自然分開與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指向上,與兩耳平。然后雙手上舉,以雙肋部感到有所牽動為度,隨后復原。
此方法每次做3~5次為一組,每日酌情做3~5次。四做下蹲狀。雙腳并攏,雙手交叉舉過頭,然后彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音,此法每次可連續(xù)做10余遍。
1、減壓的作用
拔罐可以使得人體內的機制實現(xiàn)自我調整,從而產生消腫止痛、祛風除濕的作用,有很好的恢復人體正常功能的功效。
2、調節(jié)身體的陰陽平衡
拔罐后很多人會出現(xiàn)溶血的情況,出現(xiàn)這種情況的時候往往會產生類組織胺,組織胺會跟著血流流淌到全身,從而有著增加活力,幫助人體功能恢復的作用。
3、調和臟腑
拔罐還會調和臟腑,用于輔助治療各種臟腑疾病,原理是可以通過穴位和經絡產生負壓作用,使得人體的穴位發(fā)生充血的變化。
氣虛體質應該以補氣養(yǎng)氣為原則,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
氣虛體質養(yǎng)生方法:
1、氣功鍛煉:
腎為元氣之根,故氣虛宜作養(yǎng)腎功;其功法如下:
2、屈時上舉:
端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側舉,手指伸直向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度,隨即復原,可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者,有緩解作用。
3、拋空:
端坐,左臂自然屈肘,置于腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3~5次,然后,右臂放于腿上,左手做拋空動作,與右手動作相同,每日可做五遍。
4、蕩腿:
端坐,兩腳自然下垂,先慢慢左右轉動身體3次,然后,兩腳懸空,前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝,具有益腎強腰的功效。
5、摩腰:
端坐,寬衣,將腰帶松開,雙手相搓,以略覺發(fā)熱為度;再將雙手置于腰間,上下搓摩腰部,直到腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩,而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發(fā)熱之時,可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。
6、“吹”字功:
直立,雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念“吹”字音,可連續(xù)做十余次,屬于“六字訣”中的“吹”字功,常練可固腎氣。
飲食藥物輔助調養(yǎng):
飲食調養(yǎng):
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚,當選用“人參蓮肉湯”補養(yǎng)。
藥物調養(yǎng):
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛,宜選四君子湯,或參苓白術散;肺氣虛,宜選補肺湯;腎氣虛,多服腎氣丸。
溫馨提示:
氣虛體質的朋友需要多多參加一些戶外鍛煉、運動、健身等來放松自己,放松心情!
濕熱體質的表現(xiàn):
1、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
2、型體特征:形體偏胖或消瘦。
3、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
4、面部,發(fā)黃發(fā)暗,面部油膩。
5、皮膚易生痤瘡,發(fā)紅、膿皰。
6、濕熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
10、心理特征:性情急燥、容易發(fā)怒。
11、發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。
12、適應能力:不能耐受濕熱環(huán)境;對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。
拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的—種療法,下面就介紹幾種治療失眠的拔罐方法。
1、刺絡拔罐法
【取穴】
①大椎、神道、心俞、肝俞。
②身柱、靈臺、脾俞、背俞。
③中胺、關兀。
【用法】局部出規(guī)消忐后,用三棱針點剌所選穴位后,立即加拔火罐,使之出血。留罐10?15分鐘,去罐后揩凈血跡。以上各組穴每次用1組,每日或隔日1次。
2、火罐法
【取穴】心俞、腡俞、腎俞、胸至骶段脊柱兩側全程膀胱經內側循行線及周榮穴。
【用法】以拇指指腹在心俞穴、膈俞穴、腎俞穴上進行往復重力揉按5次左右,然后于兩側膀脹經上各拔罐4個(均勻分布),留罐30分鐘,起罐后即在周榮穴的范圍內再拔罐分鐘。每周治療2次,6次為1個療裎。
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