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運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎健康肌膚4點(diǎn)理由

時間：2018-07-02 14:43:18 編輯：本站整理 351

運(yùn)動前后，你就是做做身體準(zhǔn)備運(yùn)動，其他什么都不做嗎？小編告訴你，在運(yùn)動的前后，要給你的肌膚也做一下“熱身”和“放松”的運(yùn)動哦！下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎？

運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎

需要，運(yùn)動不僅有強(qiáng)身健體的功效，還有健康肌膚的作用。在運(yùn)動前，抓緊機(jī)會，做上一些護(hù)膚的功課，就能起到很好的吸收和美容功效。運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎因?yàn)檫\(yùn)動的時候汗腺會分泌出大量的汗液，肌膚的水分流失會比較嚴(yán)重，所以可以使用無油的保濕護(hù)膚品，起到儲水和鎖水的功效。像比較輕薄的蘆薈膠就是很好的選擇，不會有黏膩的感覺，保濕效果也很不錯。

運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎健康肌膚4點(diǎn)理由

健康肌膚4點(diǎn)理由

一、運(yùn)動前一定要把妝卸干凈：運(yùn)動的時候皮扶會出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會堵塞毛孔，加上運(yùn)動會加劇出油出汗的情況，非常容易引發(fā)痘痘的生長。所以在運(yùn)動前，一定要用卸妝產(chǎn)品將妝容卸除干凈。

二、運(yùn)動前基礎(chǔ)補(bǔ)水就ok：運(yùn)動時汗水會不斷的流出，再加上皮膚新陳代謝非常旺盛，肌膚很容易缺水。所以在進(jìn)行完卸妝的清潔工作之后，就要進(jìn)行一個很簡單的護(hù)膚工作了。不過不需要像平常一樣完整護(hù)膚，只需要做好進(jìn)行基礎(chǔ)的補(bǔ)水工作就OK。讓肌膚底層充盈，從而幫助細(xì)胞更好的代謝。

三、戶外運(yùn)動前要防曬：太陽是皮膚嫩滑的大敵。戶外活動時，應(yīng)使用防曬產(chǎn)品，避免皮膚受紫外線的傷害。如果怕涂沫防曬產(chǎn)品造成毛孔的堵塞，可選擇輕薄透氣的長款健身服。

四、運(yùn)動后記得洗臉，可以去除塵垢，不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜，灼傷皮膚。洗完后，做一兩分鐘的按摩，使皮膚恢復(fù)原狀。運(yùn)動后不要干抹臉，因?yàn)橄茨樋墒蛊つw獲得水分。而干抹，不能徹底清除污垢，且可能擦傷皮膚，使真菌侵入成白斑。

運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎健康肌膚4點(diǎn)理由

運(yùn)動會讓皮膚更好嗎

答案是肯定的，運(yùn)動可以讓人出汗，有助于血液循環(huán)，水分排出，橘皮樣的皮膚狀況可能因此得到改善。同時，相當(dāng)多的脂溢性皮炎患者（突出特點(diǎn)是油光滿面、毛孔粗大、皮膚發(fā)紅）很少出汗，而有部分人在運(yùn)動流汗一段時間后得到了改善。這很可能是因?yàn)楹瓜俚幕顒映藶楸砥硭种?，還可以分泌抗菌肽，有助于抑制有害微生物，從而維護(hù)皮膚和身體健康。

運(yùn)動前需要護(hù)膚嗎健康肌膚4點(diǎn)理由

運(yùn)動護(hù)膚品要哪些

一：溫和潔面乳。運(yùn)動過程時毛囊會排出汗水和毒素，如果面部帶淡妝的話肯定會讓這些脂粉顆粒通過汗水有機(jī)可乘偷偷的溜進(jìn)毛孔里造成細(xì)菌感染。運(yùn)動完后血液循環(huán)加速，會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，這個時候不適合用過刺激的產(chǎn)品，以免產(chǎn)生紅血絲現(xiàn)象。

二：清潔面膜。堆積一天的油脂經(jīng)過陽光，電腦輻射氧化造成角栓，毛孔內(nèi)也堆積毒素。運(yùn)動前一定要在家做個清潔面膜，把毛孔清潔通暢吸干凈，這樣在出汗的時候就不會有過多細(xì)菌侵略到別的部位皮膚。(注：痘痘肌尤其注意，其他皮膚可省略)

三：長效保濕凝霜。健身房內(nèi)因空調(diào)原因大多比較干燥，這時又因運(yùn)動出汗排出水分，兩者都讓皮膚水分流失過多。而運(yùn)動后皮膚會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，這時利用凝露清涼質(zhì)地能夠迅速緩解。所以一個持久保濕霜是運(yùn)動時候的制勝法寶。