時(shí)間：2018-07-16 13:52:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1944
涼席是在夏天一定會(huì)用到的東西，但是很多人都不知道應(yīng)該什么時(shí)候開始鋪，擔(dān)心用太早了會(huì)感冒，那么，使用涼席的最佳時(shí)間究竟是什么時(shí)候呢？
人體是最好的識(shí)別器，晚上睡覺是熱的睡不好的時(shí)候就可以開始鋪了，到覺得蓋個(gè)薄被還是冷的時(shí)候就可以撤了。在北方，一般五一前后就可以鋪席子了，大約在十一過后可以撤掉。其實(shí)這個(gè)是根據(jù)每個(gè)人的體制不同而鋪涼席時(shí)間是有所不同的，每個(gè)人對(duì)溫度的敏感度是不同的，鋪涼席沒有特定的標(biāo)準(zhǔn)。不同地區(qū)氣候條件不同，大概換涼席的時(shí)間就不同。有些家庭經(jīng)濟(jì)條件好一些的就不用鋪涼席了，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)熱時(shí)直接開空調(diào)就可以了。我認(rèn)為只要你需要就應(yīng)該鋪涼席，所以涼席是根據(jù)需要而鋪的，而不應(yīng)該以氣候變化和季節(jié)變化去衡量是否應(yīng)該鋪涼席的。
怕半夜冷的話在中間鋪一個(gè)攤子，冷的時(shí)候翻一個(gè)身就到攤子上了，熱的時(shí)候帶邊緣沒鋪到的地方就很涼快了，我就是這樣的。無論鋪用哪種類型的涼席，晚上使用時(shí)室溫都不宜過低，尤其是不要長時(shí)間開空調(diào)，空調(diào)的溫度也不能太低，否則“涼上加涼”，對(duì)身體沒有好處，尤其對(duì)體質(zhì)弱的人來說更是如此。如果白天太熱，晚上又有點(diǎn)冷的話，可以在涼席上鋪一個(gè)薄薄的墊子，這樣晚上既不會(huì)涼，也不會(huì)太熱。
立秋以后，就不適合使用涼席了。雖然天氣可能仍會(huì)炎熱，但立秋之后晝夜的溫差變化大，涼氣容易侵入人體。
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
1.首先，購買涼席時(shí)，應(yīng)選擇以竹子、藤條等材質(zhì)制作的涼席，這樣的涼席一方面不易造成人體過敏，另一方面便于清洗。同時(shí)，使用涼席睡覺時(shí)，要注意保持涼席的清潔，做到一天一擦、一周一洗一曬。
2.對(duì)于涼席除螨，太陽暴曬以及熱水里浸泡當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)溫度高于55℃時(shí)，10分鐘以上，螨蟲就無法生存。
3.先把涼席鋪好，然后用電熨斗放在濕毛巾上來回地熨燙。需要注意，請(qǐng)保持濕毛巾在每一個(gè)地方熨燙久一些，這樣就能用高溫蒸汽殺螨蟲了。
4.每年首次使用涼席前，都要好好地為涼席除一次螨，之后每周可以按這個(gè)方法為涼席除螨殺菌一次。
5.在涼席上睡覺時(shí)，最好穿棉質(zhì)睡衣，這樣不僅吸汗，還可以防止著涼。
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