時間：2018-07-18 08:20:48 編輯：5號網(wǎng)-wsy 852
瑜伽運動是現(xiàn)在很火的一項運動，而且在練瑜伽的是一定是要穿專業(yè)的瑜伽服的，很多人懶得帶兩套衣服，就想直接穿著去瑜伽館，那么，瑜伽服能不能外穿呢？
對于好看的瑜伽服是可以外穿的，因為很多好看的瑜伽服和一般的一些服裝是沒有什么樣的區(qū)別的。
瑜伽服對于練習瑜伽的人們對質(zhì)對味最重要，不一定是僧衣道袍的禪風服飾，講求的是靈性，體悟的是舒適、感性的禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小細節(jié)，不僅符合禪意，又為你的美女氣質(zhì)加分。眾所周知，瑜伽對于健康，減肥都有莫大的功效，吸引了越來越多的國人加入了這一行列。
可以。
一般來說瑜伽服就分長袖、中長袖，短袖，背心，吊帶，而褲子來說的話就是直筒，喇叭，燈籠褲比較居多。你可以按照他們的款式分開來進行搭配，他們來說整體都必須最好是遮住你的肚臍，抱住丹田之氣。
1.款式簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。
2.樣式上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥后翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
3.顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。
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