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中醫(yī)也可以美白么？很多人估計(jì)沒聽過，其實(shí)作為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，中醫(yī)還是很強(qiáng)大的，不管是治病救死扶傷，還是保養(yǎng)美白，都有很不錯(cuò)的效果，下面為大家介紹一下中醫(yī)怎么美白吧！

中醫(yī)推薦的美白食療方

可不要以為只要拼命擦美白藥材或吃美白中藥就行了哦！因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沈的狀況不同;有些人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點(diǎn)點(diǎn)，陳潮宗說，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同，引發(fā)的原因就不同，因此必須針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì)，才能真正解決肌膚不能美白的根源。

現(xiàn)在針對(duì)女性的氣色問題，消費(fèi)市場(chǎng)上都指名是“血虛”，所以許多針對(duì)女性市場(chǎng)的業(yè)者都提供各種四物雞精等補(bǔ)血補(bǔ)養(yǎng)品，陳潮宗表示，影響女性氣色的不只是“血”，因?yàn)槿梭w是由氣、血、陰、陽組合，只補(bǔ)血而沒有“氣”帶動(dòng)導(dǎo)引，就算血足也會(huì)產(chǎn)生瘀滯，甚至引起青春痘、流鼻血及痔瘡發(fā)作。而人體的氣、血、陰、陽的循環(huán)，和機(jī)油路、水路不同一樣，必須針對(duì)個(gè)人環(huán)結(jié)不通問題加以處理。

臉色慘白是血虛

如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會(huì)覺得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)會(huì)比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補(bǔ)血下手，市場(chǎng)上很容易買到的四物產(chǎn)品就很有幫助，不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補(bǔ)血并讓血產(chǎn)生熱能，血行比較有力，同時(shí)也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯(cuò)。

黯沈是腎氣不足

如果是因?yàn)槟w色黯沈而不夠白，通常都屬于腎氣不足引起，導(dǎo)致陰液虧損，所以要補(bǔ)腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。

腎氣不足，通常是因?yàn)樘^疲累所致，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補(bǔ)腎，如果后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣，常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至于淮山;也就是由山藥制成的中藥材則可補(bǔ)腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆，而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。

臉色鐵青屬于宮寒型

臉色鐵青的人膚色其實(shí)算白，但是因?yàn)槿狈ρ獨(dú)?，而使得肌膚白得不好看，但可別急著補(bǔ)血改善膚色，因?yàn)檫@類型的女性通常是因?yàn)槠匠３蕴啾涫澄?，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)，必須溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤(rùn)后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細(xì)辛等，簡(jiǎn)單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經(jīng)散寒的效用，改善好氣色。

皮膚粗糙是陰血不足

皮膚如果粗糙，臉色就會(huì)不均勻而斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這類型通常是因?yàn)殛幯蛔?，?nèi)有燥火引發(fā)的皮膚易長(zhǎng)贅物，要美白就得從滋陰及清內(nèi)熱做起。

引起陰虛通常是因?yàn)榘疽挂痍幪摶鹜?，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內(nèi)熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補(bǔ)腎陰。

你還不知道中醫(yī)也可以美白吧

食補(bǔ)美容除黑斑

據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進(jìn)入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。

維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抗神經(jīng)細(xì)胞老化，破壞自由基活性，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細(xì)膩;維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

水果，有助皮膚美容。這是因?yàn)?，人?5～30歲以后，體內(nèi)超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增加，這既破壞了皮膚中的膠原纖維，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，又有損皮膚的保濕因子--透明質(zhì)酸酶，造成皮膚粗糙、干裂，并出現(xiàn)褐色斑。如果能合理飲食調(diào)節(jié)，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿卜素，就會(huì)使體內(nèi) SOD增加，皺紋、色斑、色素沉著就不會(huì)出現(xiàn)或延緩出現(xiàn)。如果孕婦為防止或已出現(xiàn)類似粉刺的黑斑時(shí)，可提前多攝入含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦、動(dòng)物腎、肝等含有較高的硒。

鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅(jiān)果類、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來源。每天喝點(diǎn)綠茶，亦可起到良好美容作用。

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肝、脾、腎要養(yǎng)好

常有人向醫(yī)生反響，都為美白，出資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時(shí)候就該反思日子型態(tài)是不是不行健康，轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)度吧。不同于西醫(yī)講究直接淡化黑色素，中醫(yī)更講究調(diào)氣、排毒，所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的通明、亮澤度，比仔細(xì)選粉底色號(hào)深淺更主要，其間，肝、脾、腎即是三個(gè)調(diào)度要點(diǎn)。

肝常嚴(yán)重、生氣，就會(huì)形成所謂的肝郁氣滯，呈現(xiàn)黃黃的臉色。

脾偏食會(huì)傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會(huì)致使膚色黯沉，更簡(jiǎn)略累積黑斑。

腎常生病、過勞會(huì)傷腎，形成虛火太旺，會(huì)使皮膚上愛亂長(zhǎng)東西，成為小花臉。

醫(yī)生說：總結(jié)來說，吃得好，睡得好，心情好，即是養(yǎng)內(nèi)臟最佳的良方妙藥啦！

時(shí)辰．經(jīng)絡(luò)美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)

說到中藥補(bǔ)身，我們最怕苦藥味和煎煮費(fèi)事，在這里中藥醫(yī)生要教我們一套既甘旨又便利的“時(shí)辰．經(jīng)絡(luò)美白法”，依據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向，各分配一道簡(jiǎn)略美白輕食補(bǔ)氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！

早上7:00-11:00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng)，是主要的美容經(jīng)絡(luò)，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有極好的解毒、美白作用，吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆?jié){，放進(jìn)適當(dāng)玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

下午2:00-5:00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

下午血壓會(huì)增加，血里酸性物質(zhì)增加，皮膚易缺氧、暗沉，這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松抑郁的氣，還能調(diào)度荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功用。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周后，天天直接喝一點(diǎn)。

黑夜7:00-9:00點(diǎn)——杏仁銀耳湯

晚飯以后要解肺火，杏仁是很溫潤(rùn)的良藥，它還能安靖夜間的皮膚細(xì)胞，加上銀耳，能夠彌補(bǔ)膠原蛋白，飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不必加糖煮兩分鐘就能吃。

靈敏色素斑份額擴(kuò)展，中藥敷臉解毒

由于紫外線勢(shì)如破竹，加上日子壓力，許多女人轉(zhuǎn)變?yōu)殪`敏皮膚的份額正在擴(kuò)展，10個(gè)來看美白門診的人，有8個(gè)是血虛、血熱加上光影響形成的靈敏色素冷靜（毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、全體膚色不均勻），醫(yī)生主張用中藥泥敷臉來解毒、調(diào)氣，下面兩貼分年紀(jì)的藥方，能夠自個(gè)去中藥店置辦哦。

你還不知道中醫(yī)也可以美白吧