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干性肌膚因?yàn)槠つw缺水缺油，外界污染和紫外線刺激，自由基氧化皮膚，造成肌膚粗糙不光滑，臉色差，皮膚不黑卻也不通透沒(méi)光澤。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下干性皮膚怎么改善暗沉？

一、肌膚缺水型暗沉

干性肌膚愛(ài)缺水毋庸置疑，可皮膚長(zhǎng)期含水量低會(huì)干燥并伴有輕度脫屑、脫皮的現(xiàn)象，皮膚沒(méi)有水分就看起來(lái)暗沉沒(méi)有光澤度，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋干紋，顯得衰老。所以一定要及時(shí)補(bǔ)水保濕，保持肌膚水潤(rùn)彈性才能看起來(lái)年輕亮白。

1.及時(shí)補(bǔ)充水分

想讓肌膚水嫩亮白，根本之道是及時(shí)補(bǔ)水，肌膚修復(fù)第一步補(bǔ)水是要讓水分充分滲透到皮膚表皮。日常護(hù)膚，身體調(diào)理，作息工作都要注意讓皮膚充滿水分，保持水潤(rùn)，不給它流失干燥的機(jī)會(huì)。

①護(hù)膚補(bǔ)水：爽膚水是干皮不能缺少的，輕輕拍打促進(jìn)肌膚吸收補(bǔ)水。秋冬干燥是最好加上補(bǔ)水精華液，更有效的滲透到肌膚內(nèi)部，上妝前若怕脫妝暗沉可以敷一片補(bǔ)水面膜，讓肌膚整天保持水潤(rùn)好氣色。補(bǔ)水精華可以天天使用，面膜做好一周做3次以免過(guò)度滋潤(rùn)細(xì)菌。

②內(nèi)調(diào)補(bǔ)水：人體內(nèi)70%的成分都是水，隨著年齡的衰老，含水量也會(huì)降低。而且在中醫(yī)理論上，想要水潤(rùn)肌膚，光做表面功夫遠(yuǎn)不夠，要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，雙管齊下才會(huì)治根治本。所以一定要多喝水，多次富含水分和維生素的水果，以?xún)?nèi)調(diào)外，達(dá)到肌膚濕潤(rùn)亮澤。

③濕潤(rùn)環(huán)境：電子屏幕輻射、空調(diào)屋都會(huì)給肌膚帶來(lái)干燥，尤其是愛(ài)打游戲、沉迷手機(jī)和從事電子工作的各位都容易肌膚暗沉發(fā)黃，有黑眼圈還沒(méi)起色。像仙人掌、綠蘿能吸收電子輻射，平時(shí)工作電腦旁放一個(gè)小型加濕器循環(huán)空氣，共同濕潤(rùn)環(huán)境。

干性皮膚怎么改善暗沉 3種暗沉3種對(duì)策

2.持續(xù)保濕

美白離不開(kāi)持續(xù)的保濕，補(bǔ)再多的水很快的流失掉也都是做無(wú)用功。好的補(bǔ)水保濕是相輔相成的，表皮層由細(xì)胞間脂質(zhì)、皮脂膜等成分結(jié)構(gòu)組成，而外層角質(zhì)只有15%的水分，細(xì)胞內(nèi)肌底含有70%，所以讓水分鎖到肌膚內(nèi)部才是關(guān)鍵。

①護(hù)膚補(bǔ)油：干性肌皮脂腺不旺盛，不能分泌足夠的油分鎖住水分，就要多用含油分的保濕面霜后天補(bǔ)給，用在爽膚水和補(bǔ)水面膜后。平時(shí)想調(diào)理為正常的油脂系統(tǒng)就要借用純度高、滲透性好的護(hù)膚油和植物精油，可以深入肌膚補(bǔ)充油分。

②內(nèi)調(diào)補(bǔ)充：同補(bǔ)水的道理一樣，表面的工作還需肌體內(nèi)部的輔助。維生素E和維C是一種脂溶性維生素，具有良好的抗氧化性，能清除皮膚沉積的黑色素。魚(yú)肝油富含維生素AD，口服后能被人體吸收，有效改善體內(nèi)和表皮的水油平衡。

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3.補(bǔ)充蛋白促新生

誰(shuí)都想要嬰兒般滿臉都是膠原蛋白的肌膚，可年齡和外界環(huán)境總是在讓皮膚和體內(nèi)的膠原蛋白一步步流失，導(dǎo)致皮膚失去彈性，新陳代謝減慢。這樣堆積下的黑色素得不到及時(shí)處理就會(huì)引發(fā)色斑、膚色不均和暗沉等問(wèn)題。

①護(hù)膚補(bǔ)充：膠原蛋白和彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體，保持皮膚細(xì)胞豐滿，肌膚水潤(rùn)細(xì)膩。所以皮膚表面的工作是首要的，常用富含膠原蛋白的面膜和精華液能及時(shí)填補(bǔ)肌膚流失的營(yíng)養(yǎng)，增加彈性和光澤度。肌膚變得水分充盈、細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。

②內(nèi)調(diào)補(bǔ)充：口服膠原蛋白相比護(hù)膚更給力，層出不窮的補(bǔ)給品可能讓大家挑花了眼，其實(shí)最管用的還是口服液和膠原蛋白粉，可以有效被身體吸收，刺激荷爾蒙分泌，以此活化細(xì)胞，提升氣色。當(dāng)然像豬腳、魚(yú)翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚(yú)皮等食物也能達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白的目的，只不過(guò)被吸收的少，見(jiàn)效慢。

③外部注射：若想要快速的就見(jiàn)到肌膚恢復(fù)彈性和健康，醫(yī)美注射膠原蛋白才是最有效的方式。通過(guò)向皮膚深層組織注射膠原蛋白原液，新生組織與周?chē)つw融合，讓肌膚健康亮麗，呈現(xiàn)滑嫩細(xì)致和透明感，而且一次注射可維持6個(gè)月的持續(xù)好狀態(tài)。

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二、陽(yáng)光暴曬型暗沉

大家一定發(fā)現(xiàn)過(guò)每次過(guò)完秋冬悶了半年后自己就變白了，而且腿和胳膊要比臉白一個(gè)度，那就是長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲戴口罩沒(méi)有受到陽(yáng)光暴曬和紫外線刺激的原因?？梢?jiàn)紫外線對(duì)皮膚的傷害，不僅會(huì)曬黑還會(huì)曬傷引發(fā)過(guò)敏，特別是干性肌膚，不僅會(huì)變黑，甚至還會(huì)有細(xì)紋的出現(xiàn)。

1.防曬是重點(diǎn)

干性肌膚都是薄皮脆弱的，角質(zhì)層干燥缺水也沒(méi)有足夠的滋潤(rùn)度和彈性，對(duì)外界傷害的抵抗力很弱，所以一定要做好保護(hù)措施——防曬。做好防曬能抵擋紫外線中UVA和UVB對(duì)皮膚細(xì)胞的損壞和色素沉淀，緩解暗沉肌膚。

①護(hù)膚防曬：干性肌膚防曬要使用水潤(rùn)保濕的化學(xué)防曬，在保護(hù)肌膚的同時(shí)維持肌膚水分，日常選擇SPF25+，PA++以上就可以了。若是敏感皮建議物理防曬劑，因?yàn)槠渲饕煞质嵌趸仯且栽谄つw上成膜的方式反射紫外線，不會(huì)刺激皮膚。

②物理防曬：若是長(zhǎng)期進(jìn)行戶外活動(dòng)，有旅游和出差工作需求，還有極度敏感，一點(diǎn)防曬都不能涂的妹子們就最好采取硬防曬。戴遮陽(yáng)帽、打太陽(yáng)傘、佩戴防曬衣和墨鏡都能有效的抵抗紫外線，不過(guò)要注意一定要選擇質(zhì)量好的防曬單品。

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2.干擾黑色素形成路徑

抑制酪氨酸酶活性臉上黑色素的沉積，色斑雀斑的形成源頭都是黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶代謝而成，想要美白趕走暗沉一定要抑制酪氨酸酶的活性。通過(guò)熊果苷、煙酰胺、傳明酸等就能切斷代謝路徑，有效抑制黑素體的轉(zhuǎn)移，從而達(dá)到美白修復(fù)的目的。

①煙酰胺：煙酰胺又稱(chēng)VB3,其實(shí)也是維生素家庭中的一員。它的作用機(jī)理是通過(guò)激活環(huán)狀3，5核苷酸磷酸二酯酶，再讓這種酶刺激黑色素細(xì)胞減少生成。而且它的分子極小，容易被肌膚吸收，能很好更新細(xì)胞維持皮膚平衡，從而維持肌膚健康亮白。

②傳明酸：傳明酸是人工合成氨基酸，通俗稱(chēng)凝血?jiǎng)Ｋ芤种频鞍酌傅鞍酌笇?duì)肽鍵水解的催化反應(yīng)，進(jìn)而阻斷黑色素部位的細(xì)胞混亂。從而徹底斷絕黑色素的發(fā)生途徑，不會(huì)讓色斑進(jìn)一步擴(kuò)大來(lái)得到改善肌膚暗沉的目的。

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3.淡化排出黑色素

對(duì)于已經(jīng)形成的黑色素就只能通過(guò)淡化沉積、排出毒素的方式解決了。維生素和維生素E都能從根源減少皮膚黑色素沉著、減退甚至消除皮膚的黑斑、雀斑和痘印，加快皮膚的修復(fù)美白，順暢肌膚代謝。

①維C：維生素C能有效中斷黑色素生成的過(guò)程，通過(guò)降低血清中氧化酶的含量，影響酪氨酸酶活性，干擾黑色素的合成來(lái)美白肌膚。補(bǔ)充維C很方便，多吃一些西紅柿、檸檬、獼猴桃、西蘭花等水果蔬菜就可以加快皮膚的還原美白。

②維生素E：維生素E也稱(chēng)生育酚，是一種脂溶性維生素，維E的美白效果眾所周知，不僅能美白祛斑，還能延緩衰老，它可以食用促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也能直接涂抹在臉部或者混合在面霜里作用于皮膚而淡化黑色素沉積。

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三、肌膚缺氧型暗沉

有一種黑叫血液黑，明明隔離防曬做到位，護(hù)膚補(bǔ)水也不落下，還是面色灰暗，發(fā)黃沒(méi)血色。那是身體營(yíng)養(yǎng)不良、偏食導(dǎo)致人體缺乏造血所需要的維生素A和鐵質(zhì)，血液顏色偏暗，再加上干燥的肌膚易受外界氧化，膚色越發(fā)暗沉，這就要求改善體內(nèi)循環(huán)，減少自由基氧化皮膚。

1.改善生活習(xí)慣

健康的體質(zhì)和容光煥發(fā)的精神離不開(kāi)均衡飲食和規(guī)律的作息時(shí)間。身體外部表現(xiàn)出的病癥除了天生缺乏維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，熬夜、飲酒抽煙等都會(huì)惡化體內(nèi)細(xì)胞和血液，肌體不能進(jìn)行良好的排毒和細(xì)胞循環(huán)導(dǎo)致面色暗淡，整個(gè)人“病懨懨”的。

①均衡飲食：人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)由一種食物所提供，平衡膳食和合理的消化吸收利用才能保證身體所需元素和維持健康的肌體。皮膚缺氧應(yīng)該多吃肝臟補(bǔ)血補(bǔ)氣，堅(jiān)果、蔬菜和富含維生素的水果都可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素族和鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，總之就是不挑食，多蔬果。

②作息規(guī)律：熬夜的傷害短期體現(xiàn)在黑眼圈、膚色暗沉上，長(zhǎng)期以往就是潛伏在身體內(nèi)部的傷害，不知道哪一天就會(huì)爆發(fā)。人體肝臟每天11點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始自我排毒更新，調(diào)整內(nèi)部血液循環(huán)，早上7點(diǎn)內(nèi)臟器官就開(kāi)始準(zhǔn)備工作最有活力，所以早睡早起是維持好身體的根本。

③加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在食物補(bǔ)給和休息的同時(shí)別忘了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，別說(shuō)我現(xiàn)在不胖也不長(zhǎng)個(gè)了就不做任何體育運(yùn)動(dòng)。鍛煉不僅能調(diào)節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還能提高精神氣和自信心，讓你由內(nèi)而外的提升氣色，容光煥發(fā)。

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2.抵抗自由基

外界污染、紫外線照射、電子輻射度會(huì)誘導(dǎo)多余的自由基爆發(fā)，與人體細(xì)胞電子發(fā)生畸變，誘導(dǎo)正常細(xì)胞發(fā)生氧化反應(yīng)，引發(fā)色素、色斑、衰老和干燥皺紋。肌膚暗沉發(fā)黃往往是自由基在作惡，消滅自由基才能保持健康肌膚。

①外部抵抗自由基：我們要先學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離污染，遠(yuǎn)離輻射，不論是紫外線還是電子產(chǎn)品，在做好防曬隔離的情況下都不要暴露接觸超過(guò)2小時(shí)。生活中多補(bǔ)充富含抗氧化物的食品，像維生素、類(lèi)胡蘿卜素和花青素，它們?cè)谌梭w可以阻止自由基的侵害。

②清除過(guò)剩自由基：卸妝全世界最重要，彩妝中的金屬化學(xué)成分以及臉上的污垢油脂都是幫助自由基滋生的黑手，干皮盡量使用親油型的卸妝膏或者卸妝油。而對(duì)于已有的自由基，紅酒茶葉中的多酚類(lèi)，超氧化物歧化酶、、谷胱甘肽過(guò)氧化物酶等還原酶類(lèi)都能消除多余自由基。

美白要趁早，誰(shuí)不想要一個(gè)亮澤嫩白的肌膚，從缺水、缺氧、暴曬三大類(lèi)型改善肌膚暗沉，你找準(zhǔn)美白方向了嗎？遠(yuǎn)離污染，調(diào)整皮膚循環(huán)和身體循環(huán)才是根本，今年夏天，不再做“黃臉婆”。

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