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下巴粉刺反復(fù)發(fā)作怎么辦 4個根治方法一起來看看

時間：2018-08-13 14:34:50 編輯：本站整理 266

下巴長痘痘真的很煩人，好了又長，反反復(fù)復(fù)令人憂愁，其實下巴長痘跟我們的飲食習(xí)慣有莫大關(guān)系，主要原因是身體循環(huán)出了小小問題，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下下巴粉刺反復(fù)發(fā)作怎么辦？

下巴粉刺反復(fù)發(fā)作怎么辦

方法一：化妝水改用「噴的」

因為痘痘粉刺困擾去看醫(yī)生的人，醫(yī)生絕對會跟你說「保養(yǎng)越簡單越好」，尤其容易出油的肌膚，與其洗臉完抹化妝水，不仿放進(jìn)噴霧瓶用「噴的」，且隨時補充，為肌膚隨時補水并維持油水平衡，自然痘痘與粉刺狀況就會好很多

方法二：改用「洗臉皂」

這個方法是許多網(wǎng)友推薦的，將洗面乳改成洗面皂，膚況不僅穩(wěn)定很多，連粉刺都大量減少！不過，建議挑選專門用來洗臉的手工皂喔，如果是家中也會拿來洗身體則不建議！

方法三：先濕敷再擦痘痘藥

再來是小編親身測試的方法！皮膚科醫(yī)師建議可以先濕敷再擦痘痘藥，用清爽的化妝水濕敷待吸收完全后，再擦痘痘藥，就能達(dá)到保濕與藥性發(fā)揮的雙重效果，且痘痘、粉刺、痘疤真的消很快！

方法四：多吃抗痘抗粉刺的食物

除了仰賴保養(yǎng)，以「食補」的概念來說，還可以多吃綠豆、薏仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、芥藍(lán)等有助于預(yù)防粉刺痘痘的食物！

下巴粉刺反復(fù)發(fā)作怎么辦 4個根治方法一起來看看

下巴粉刺什么原因

第一：下巴是女人最容易出現(xiàn)成人痘的地方，下巴長痘痘是什么原因？其中最主要的就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

第二：下巴長痘原因是體內(nèi)毒素長期的積累過多對體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題，所以，先要排毒，慢慢調(diào)理，這有一個過程，不要著急。這是根治痘痘必然的經(jīng)過。

第三：下巴長痘是因為皮膚比較油，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

第四：下巴長痘痘是什么原因？中醫(yī)認(rèn)為：腎陰虛型導(dǎo)致痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊愈。

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下巴粉刺吃什么好

一、下巴長痘痘：體內(nèi)熱毒原因

飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等

推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能?；瘕埞陡市詻?，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強(qiáng)身體抵抗力。

火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會上火，還能預(yù)防青春痘。

梨子可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰解毒等，還可通利大便。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。體內(nèi)毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。

其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等

二、下巴長痘痘：運動不足，導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積原因

飲食推薦：蘑菇和海藻

推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。此外，海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點。

三、下巴長痘痘：內(nèi)分泌失調(diào)原因

飲食推薦：魚、牛奶和豆?jié){

推薦理由：魚類含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它們都是脂肪的最佳來源，每周吃兩次魚肉，有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。純奶、酸奶等一些奶制品對調(diào)節(jié)雌激素平衡也很有好處。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。黃豆制成豆?jié){后，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，其他任何乳類都高。

其他食物推薦：

1.水果推薦：蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進(jìn)行調(diào)理

2.蔬菜推薦：食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等?？梢灾泻惋嬍持刑?、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。

3.粗糧推薦：常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧

四、下巴長痘痘：自律神經(jīng)失調(diào)原因

飲食推薦：金槍魚、肝

推薦理由：金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調(diào)查顯示，當(dāng)血液中的維生素B6的濃度降低時，人的身體、皮膚和心情均會出現(xiàn)不適。而當(dāng)攝入一定量的維生素B6之后，這種“焦慮、緊張、憂郁”癥狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂郁”有關(guān)的自律神經(jīng)失調(diào)也會得以緩解，因此，下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

其他食物推薦：B6的食物來源很廣泛，含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。

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