時間:2018-12-15 09:57:01 編輯:5號網(wǎng)-wsy 1351
在冬天穿厚睡衣睡覺是很會很難受的,而且穿著很厚的睡衣睡覺其實還沒有薄睡衣暖和,在睡覺的時候翻身也會不方便,所以不要穿太過于厚的睡衣睡覺。
肯定會難受的。
冬天睡覺時,最好穿一件輕薄柔軟的棉制睡衣,這種睡衣不但沒有任何束縛感,而且吸濕性和透氣性非常好,在睡眠狀態(tài)下,會使多的熱量散發(fā)到體表,從而為睡眠營造溫暖的氛圍。
不好,在冬季,許多朋友回家后都會換上厚厚的睡衣,有些人甚至喜歡穿著棉睡衣入睡。可是,您知道嗎,睡覺時穿得越厚,反而會越冷。是因為, 與薄睡衣相比,厚睡衣的柔軟度相對降低,對皮膚的壓迫和摩擦相對增加,人在睡眠狀態(tài)下,厚厚的睡衣裹在身上,往往會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝,使體表獲得的熱量減少,這時,即使是蓋著保暖性能很好的被子,也會覺得不暖和。
此外,厚睡衣的透氣性較差,在一定程度上會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)。
1珊瑚絨家居睡衣。這款可愛的套頭式珊瑚絨睡衣,穿上暖和、舒服,樣式也很可愛、溫馨,非常適合居家穿著。但是如果睡覺時也穿著它,就有些熱了。
2睡袍。很多人都喜歡穿睡袍,睡袍有純棉的、夾棉的、真絲的等等,冬天比較常穿的是珊瑚絨和夾棉襖的,在屋里穿著都非常暖和,而且穿脫方便,有歐式的情調(diào)。洗完澡穿上睡袍,和愛人喝點紅酒很浪漫。
3珊瑚絨卡通連體睡衣。最近很流行這種卡通連體睡衣,有恐龍的、小黃人的、灰太狼、紅太狼的,非常受年輕人的喜愛,穿上感覺自己萌萌的,很可愛。
4針織夾棉睡衣。這款是比較普通的夾棉冬天款,跟小棉襖感覺一樣,穿上也很有型,年齡階層跨度也比較大,從年輕人到中老年人都喜歡這種款式。
1別穿過多的衣服
有人習(xí)慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由于人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜,肌肉越松弛。穿過多的衣服睡覺,會影響全身肌肉的放松,不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。衣被裹壓易出現(xiàn)做噩夢。穿薄薄的一件睡衣就好。
2別蓋重棉被
冬天里人們的被子加厚,有人甚至蓋上兩三層的大厚被,影響睡眠,更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子,人會有壓迫感,不能放松全身,厚棉被壓在胸上,會造成輕微的缺氧。
3不要蒙頭睡覺
睡眠的學(xué)問很多,“冬宜凍腦,臥不覆首”,在睡眠時腦部要“凍”,要清涼;而腹部則宜暖,因為睡眠時人進入安靜的狀態(tài),氣血運行緩慢。
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