時(shí)間:2019-01-14 14:55:59 編輯:本站整理 338
在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都會(huì)遇到秋季皮膚干癢難受,一般都是皮膚過敏的前兆,平時(shí)要做好補(bǔ)水保濕,我們皮膚癢一般都是干燥引起的干癢。
我們一直都以為瘙癢和疼痛存在相同的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)理,可是,現(xiàn)在的科學(xué)家們卻認(rèn)為,癢的機(jī)理與特定的瘙癢神經(jīng)細(xì)胞和受體是有關(guān)系的。疼痛能夠用來覆蓋「瘙癢路徑」,因此我們撓癢及撓癢過程會(huì)有一些疼痛才讓你覺得有止癢的作用。撓癢的過程大致如此:首先,抓撓會(huì)引起疼痛感。然后,大腦會(huì)產(chǎn)生更多的血清素來控制疼痛。但是,血清素不僅僅只抑制疼痛,它還會(huì)通過(5-HT1A)受體激活GRPR神經(jīng)元,進(jìn)一步加重瘙癢。
皮膚過敏是受到過敏原刺激后,使得肌體產(chǎn)生了抗原體,進(jìn)而引發(fā)的抗原體和過敏原的反應(yīng)現(xiàn)象,臉上皮膚過敏常伴隨小疙瘩、不癢、發(fā)燒、紅血絲 疹子、水泡、疤痕、疼痛、紅疙瘩、瘙癢、紅腫、脫皮、痘痘、有點(diǎn)癢、特別癢、刺痛、臉紅等問題。
一般來說,皮膚過敏都是一些東西引起的,這樣的東西,我們稱為過敏源。所以想要治好過敏,首先要找出過敏源。一般來說,過敏源都是一些具有刺激性的東西,例如皮膚接觸到一些刺激性的東西。也有可能是一些物理性的,例如天氣干燥而引起皮膚缺水導(dǎo)致過敏。
冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌沐浴液堿性太強(qiáng),否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜,洗浴后可擦些保濕品,防止皮膚表層干燥、脫落。
多喝水分可以稀釋黏液,有助于黏液排出體外,并能緩解充血現(xiàn)象,經(jīng)常過敏的人應(yīng)多喝水,盡量每天攝取2杯以上的水。
用力搔抓皮膚瘙癢處,直抓到皮膚出血為止,結(jié)果是越抓越癢,越癢越抓,形成惡性循環(huán)。所以,皮膚病患者在治療的同時(shí),一定要管住自己的手,盡可能避免搔抓,瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥止癢。
用冷水洗臉可以比較快的消除皮膚紅腫瘙癢的過敏癥狀。有些人喜歡用熱水燙的感覺,這樣可以在感覺上比較舒服,瞬間不會(huì)再癢。但是用熱水洗臉是治標(biāo)不治本的方法,而且皮膚過敏癥狀會(huì)越來越重。
用熱水燙洗,雖然能解一時(shí)之癢,但過后會(huì)加劇瘙癢,尤其是急性濕疹等皮炎,熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加,促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放,導(dǎo)致滲出和糜爛加重,使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對(duì)于急性濕疹和急性皮炎患者也是不適宜的。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚過敏的時(shí)候,可以用清水來輕輕清洗過敏皮膚,因?yàn)槠つw此時(shí)是敏感的,所以一定要使用干凈的清水,并且清洗的時(shí)候要輕柔。這樣做的目的是為了洗掉一些可能不小心接觸到的過敏源。
取苦參,加入食用白醋適量,浸泡3~5天即成。每日洗浴時(shí),加入苦參醋液30~50毫升于浴水中洗浴,或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處,每日2~3次,連用5~7天,可消除皮膚過敏以及皮膚癢。
使用堿性肥皂、洗衣粉或洗滌靈容易導(dǎo)致皮膚更加干燥,使皸裂、瘙癢加重。發(fā)生過敏時(shí)可外擦過敏修復(fù)霜進(jìn)行緩解。老年性皮膚瘙癢癥用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌,使皮膚更干燥,從而加重瘙癢。因此,這類患者可試用含油脂豐富的香皂。
清洗完皮膚后,可以對(duì)過敏部分進(jìn)行冰敷,冰敷可以舒緩皮膚,具有鎮(zhèn)靜和消除皮膚充血的功效,可以防止皮膚進(jìn)一步惡化,如果臨時(shí)沒有工具,可以使用在冰箱冰過的化妝水來敷在皮膚上也可以。
取荊芥、防風(fēng)、苦參、絲瓜絡(luò)、蛇床子、當(dāng)歸,水煎取汁,放入浴盆中洗浴,每次10~20分鐘,每日2~3次,每日1劑,連續(xù)5~7天,皮膚就可以消除過敏以及癢的問題。
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病,或使其癥狀加重。因此,對(duì)過敏體質(zhì)者來說,飲食宜清淡,可適當(dāng)吃些水果,補(bǔ)充多種維生素。
無論是什么類型的過敏,都可以使用青瓜切片來敷皮膚,因?yàn)榍喙峡梢云鸬绞婢彽墓πВ瑫r(shí)還可以讓皮膚涼爽消除皮膚過敏帶來的疼痛感,起到消炎止痛的功效。
因?yàn)E用藥物而導(dǎo)致皮-膚-病加重的現(xiàn)象比比皆是,如面部脂溢性皮炎長期外用激素,引發(fā)了頑固難治的激素依賴性皮炎、急性糜爛滲出性濕疹等。
在清洗完皮膚后,最好使用一些具有舒緩功效的護(hù)膚品,如果不是特別嚴(yán)重不要使用一些含有激素的藥膏,可以選用一些舒緩的藥妝護(hù)膚品,這樣可以減少對(duì)皮膚的傷害。
加強(qiáng)皮膚的鍛煉,增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境??蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身。
有人說,人應(yīng)該有兩個(gè)胃,一個(gè)用來吃飯,另一個(gè)用來喝湯。喝一碗熱乎乎的排骨湯,冬天進(jìn)補(bǔ)一定離不開它!
多喝水。水分可以稀釋黏液,有助于黏液排出體外,并能緩解充血現(xiàn)象,經(jīng)常過敏的人應(yīng)多喝水,盡量每天攝取杯以上的水。
在皮膚過敏期間,不要吃一些油膩辛辣的食物,特別是辣的食物,避免刺激皮膚。要多吃一些水果蔬菜,對(duì)皮膚的恢復(fù)有很好的功效。
控制過敏原。食物過敏原檢測與皮膚科醫(yī)生診斷,確定有食物過敏者,就要暫時(shí)禁止再食用致敏食物。
洗澡水不宜過熱。不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由于氣溫下降,美美地洗上一個(gè)熱水澡是最舒服的事情,但是如果洗澡水的溫度過高,會(huì)使皮膚表層的油脂大量流失,破壞其保護(hù)功能,因而洗澡水的溫度與體溫差不多就可以,以37-40℃最適宜。同時(shí)對(duì)于天天洗澡的南方人來說,沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以為皮膚瘙癢是因?yàn)橄丛柘吹貌桓蓛?,就用沐浴露大力搓澡,這樣做反而會(huì)使皮膚越加干燥,使瘙癢加劇。因此建議,冬天可以隔一兩天使用沐浴露,其余時(shí)間只用溫水洗澡,因?yàn)闇厮娜ノ勰芰σ彩亲銐虻摹A硗?,特別建議在洗澡前后喝一杯溫開水,這樣可以補(bǔ)充身體在洗澡過程中流失的水分。
1、皮膚干燥、洗澡太勤等
因氣溫降低,人體為了保證散熱的減少,皮膚的毛細(xì)血管床部分關(guān)閉,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,皮膚的濕度下降,表現(xiàn)為皮膚干燥,而干燥更易導(dǎo)致皮膚的瘙癢。還有人因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫不對(duì)造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
機(jī)體內(nèi)在的疾病也是皮膚瘙癢的內(nèi)因,如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中一些小細(xì)節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢,比如工作和生活中接觸粉塵,使用堿性過強(qiáng)的肥皂,食用辛辣刺激性食物,貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
冬季氣溫低、氣候干燥,氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮,皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低,空氣干燥使皮膚缺少水分,表皮變得薄而脆,人體機(jī)能的防御能力會(huì)隨著氣候的變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期,就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
1、秋冬正確洗澡遠(yuǎn)離皮膚瘙癢
寒風(fēng)吹來,厚厚的冬裝下,瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬,讓人忍不住去抓。于是,很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子,顯得頗為滑稽,又令人尷尬。如今洗浴條件好了,冬季皮膚瘙癢的人越來越多。皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題,現(xiàn)在已經(jīng)成了都市白領(lǐng)共同的“敵人”。
步驟1.水溫應(yīng)在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。水太燙會(huì)破壞皮脂膜,造成皮膚微小的損傷,加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡,每次5—10分鐘就可以,不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴,這是因?yàn)榕菰谒锬艽龠M(jìn)皮膚吸收水分,并且能加快血液循環(huán),改善皮膚代謝。洗澡時(shí),不要搓,以免造成皮膚損傷,加重瘙癢。
另外,老人盆浴,水位不要超過心臟水平??梢詫砂训矸刍蜓帑溨箝_,放進(jìn)浴缸里,浴后不要沖洗。淀粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚,降低皮膚敏感度,保護(hù)皮脂膜,減輕皮膚瘙癢。
步驟3.盡量選中性或弱酸性的沐浴露,不要用堿性的香皂、肥皂。判斷酸堿性,看商品說明就可以。冬季洗澡,如果不是特別臟,可以不用沐浴露。
步驟4.浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液,除了腋下、腹股溝,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易發(fā)生瘙癢,要多抹或反復(fù)抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天,因此即使不洗澡也要記得涂抹。
2、解決皮膚瘙癢從養(yǎng)肺入手
①風(fēng)熱型
由感冒發(fā)熱引起,病毒破壞組織,導(dǎo)致皮膚瘙癢??梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療。
②濕熱型
如喜歡吃冰涼食物,導(dǎo)致濕熱下行,引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物,如藿香、板藍(lán)根、金銀花等,可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的,同時(shí),一定要注意少吃涼性食物。
③閉塞型
皮膚閉塞不通,致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢??梢杂霉鹬盗兄委?,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。
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