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護(hù)膚品的正確使用方法和使用順序都是很重要的，睡前護(hù)膚是我們每天睡覺之前都會(huì)做的事情，睡前肌膚的管理尤為重要，睡前精致的護(hù)膚醒來皮膚才會(huì)更健康更有光采。

睡前護(hù)膚品的使用順序

1、先洗干凈臉

要知道，不管是護(hù)膚還是我們平時(shí)化妝的時(shí)候，我們應(yīng)該做好的第一步工作就是清潔干凈我們的皮膚。因?yàn)槲覀兊钠つw每天都會(huì)和空氣接觸，如果說沒有將我們的臉洗干凈就開始護(hù)膚的話，那么就很可能導(dǎo)致我們的毛孔出現(xiàn)堵塞的情況，我們的皮膚也沒有辦法吸收后續(xù)的護(hù)膚品，嚴(yán)重的話還可以會(huì)引起其他的一些皮膚問題。所以，我們一定要記得先洗干凈我們的臉，這樣子的話才能夠開始護(hù)膚。

2、做清潔面膜

雖然我們把臉洗干凈了，但是想要徹底清潔好我們的臉部的話，使皮膚更好地吸收護(hù)膚品的話，我們還需要做好我們臉部的一個(gè)清潔工作。所以，我們應(yīng)該要做一下清潔面膜。在做清潔面膜之前，我們可以先用蒸臉器蒸臉，這樣子的話能夠充分地打開我們皮膚的毛孔，使清潔更加地到位。但是也要記得，雖然我們每天都要護(hù)膚，但是也不能每天都做清潔面膜，因?yàn)檫@樣子的話會(huì)使我們的皮膚清潔過度，容易變得比較敏感。

3、敷補(bǔ)水面膜

在我們做完清潔之后，有一點(diǎn)一定要記住就是做好補(bǔ)水的工作。因?yàn)樵谖覀冏鐾昵鍧嵜婺ぶ螅覀兠桌锏睦急磺謇沓鰜砹?，如果這個(gè)時(shí)候我們沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分進(jìn)去，充分地填充我們的毛孔的話，就會(huì)使我們的毛孔變得比較粗大，會(huì)影響到我們整體的皮膚，這個(gè)是一定要記得的。

4、爽膚水

有些女生經(jīng)常會(huì)偷懶，敷完面膜之后就直接洗臉?biāo)X了，其實(shí)這樣子的話是不行的。在我們敷完面膜之后，我們還是需要進(jìn)行正常的一個(gè)護(hù)膚步驟，就是先把臉上殘留的面膜精華洗掉，然后再倒一些爽膚水在化妝棉上，輕輕擦拭我們的皮膚，給我們的皮膚補(bǔ)充水分。

5、乳液或面霜

擦完爽膚水之后，我們還要在臉上涂抹上乳液，因?yàn)槿橐旱脑捘軌蚱鸬揭粋€(gè)很好的保濕作用。除了乳液之外，在冬天的時(shí)候我們還可以加上一層面霜，使我們的皮膚更加的滋潤(rùn)。

睡前護(hù)膚品的使用順序睡前護(hù)膚的正確方法

睡前護(hù)膚的正確方法

小竅門一：清潔皮膚化了妝的一定要卸妝，禁止帶妝過夜，這樣會(huì)造成毛孔堵塞、毛孔粗大，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)黑色素沉著。所以睡前要清潔皮膚，讓毛孔干凈，去除彩妝帶走污垢，使你的而皮膚更加水潤(rùn)。

小竅門二：用化妝棉搽化妝水把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會(huì)讓多余的紛紛敷在臉上，這樣有利于皮膚的吸收，給肌膚帶來干凈清爽的感覺。化妝棉搽完臉之后，用雙手輕拍肌膚，促進(jìn)它的吸收。

小竅門三：記得保濕冬季皮膚很干燥，這樣會(huì)讓肌膚細(xì)胞受到很大的傷害，阻礙排毒的功能，讓你的皮膚暗黃，所以睡前一定要注意涂抹保濕的產(chǎn)品，因?yàn)橥砩霞?xì)胞的運(yùn)動(dòng)比白天的更加活躍，更容易吸收。

小竅門四：雙手搓熱捂臉正確的護(hù)膚程序：潔面→爽膚水→乳液→精華液→面霜，為了讓肌膚保濕鎖水，涂完面霜之后，把雙手搓熱捂臉，這樣可以促進(jìn)面霜的充分吸收，保持白白的水潤(rùn)肌膚。

睡前護(hù)膚品的使用順序睡前護(hù)膚的正確方法

睡前護(hù)膚有哪些步驟

1、嚴(yán)禁睡前吃宵夜

如果不想早上起床臉腫，睡前兩小時(shí)一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品更是輕易就能讓你水腫。這個(gè)很重要!因?yàn)楫惓r(shí)間的飲食會(huì)破壞皮膚的正常新陳代謝，這樣白天會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)紫外線的防御能力大幅下降。研究人員表示，在正常飲食外的進(jìn)食能夠打破主要負(fù)責(zé)修復(fù)皮膚細(xì)胞紫外線損傷的XPA酶系的正常功能周期，造成一定程度的功能衰退;并且也可能會(huì)影響約10%皮膚基因的表達(dá)。也就是會(huì)破壞皮膚原本的吸收和排泄。這也一定程度上表明深夜進(jìn)食的人們會(huì)更容易被紫外線曬傷、加速皮膚老化或提高皮膚癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)等更為長(zhǎng)期的消極影響。

2、及時(shí)清潔皮膚

夜間護(hù)膚第一步也是最重要的一步就是清潔皮膚!夜間清潔皮膚分兩步:卸妝和潔面，卸妝就不多說了。夜間的潔面清潔力度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于早晨的潔面。因?yàn)槠つw清潔干凈了毛孔打開了才能讓后續(xù)的精華水液面霜更好的吸收。定期使用去角質(zhì)清理也是不錯(cuò)的選擇。清潔完用毛巾在臉上熱敷，讓毛孔打開透透氣可以更好的吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分，起到更有效的作用。

3、敷面膜

敷面膜大家都知道，但是不能小看敷面膜，還是很講究的。將濕潤(rùn)的面膜敷在臉上，其所含有的養(yǎng)分會(huì)將皮膚緊緊包裹，可以幫助肌膚更好的吸收面膜中的養(yǎng)分和水分，使皮膚深層的細(xì)胞補(bǔ)足水分，讓皮膚變得柔軟嫩滑，彈性十足。敷面膜的時(shí)候，由于皮膚處于封閉的過程，所以毛孔很容易張開，更加有利于清除存在于毛孔里的灰塵，油脂等，使面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現(xiàn)痘痘，粉刺等。最后說一下，任何東西都是適量就好，不可過于依賴，敷面膜最好是一周兩次，每次大約15分鐘即可，如果時(shí)間過長(zhǎng)，精華液不足，可能會(huì)帶走臉部本來的養(yǎng)分。

4、導(dǎo)入精華

導(dǎo)入型精華液起的是修復(fù)導(dǎo)入的成效，讓后續(xù)運(yùn)用的的護(hù)膚品吸收得更快更好。通常主張?jiān)诩∧w清洗調(diào)整好后第一步運(yùn)用，翻開肌膚吸收通道，加快后續(xù)護(hù)膚品的吸收及成效，是真正的打底精華，會(huì)把你的肌膚從負(fù)值拉回正值。如果用對(duì)了會(huì)起到很好的效果。

睡前護(hù)膚品的使用順序睡前護(hù)膚的正確方法

5、爽膚水

大家都知道，夜間臉上的水分很容易流失，從而導(dǎo)致肌膚干燥或者水油不平衡，想要在睡眠狀態(tài)下保持皮膚水潤(rùn)就需要選擇保濕型爽膚水。洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。所以，爽膚水也是很重要的產(chǎn)品，適合各種人群。

6、牛奶美容法

應(yīng)該都聽過牛奶有美容的效果。牛奶有優(yōu)化睡眠的神奇功效，另外，用牛奶濕敷也是很有益處的比如將牛奶抹在臉上可以當(dāng)睡眠面膜使用。有美白需求的話，可以在牛奶中摻入點(diǎn)珍珠粉，堅(jiān)持使用可以使皮膚細(xì)膩、白滑很多。因?yàn)檎渲榉垡材芷鸬胶芎玫拿腊鬃饔??；蛘邔⒒瘖y棉浸入牛奶中，然后在臉和脖子邊涂擦邊按摩，就能溫和的去除死皮。注意摩擦力度，用適合自己的力道即可。如果要用牛奶去身上的死皮就需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，所以使用的時(shí)候一定要有耐心和恒心。

7、晚霜

白天注重防護(hù)，夜間注重滋養(yǎng)，所以日間護(hù)膚和晚間護(hù)膚的護(hù)膚品一定要分開，有的晚霜質(zhì)地很清爽，保濕效果足夠，面霜又屬于抗老化系列，緊致肌膚、淡化細(xì)紋、祛除暗沉效果都挺不錯(cuò)。很多晚霜具有美白功效，同時(shí)也含有光敏成分。這類晚霜不能在白天使用，白天使用會(huì)適得其反。所以，在挑選面霜的時(shí)候一定要考慮適合白天和晚上效果更好的面霜

8、睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

特別是25歲之后的女士，肌膚開始走向衰化，這個(gè)階段是更不能忽略的。在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，從下巴到太陽穴慢慢往上刮;額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次。配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳!還可以緩解細(xì)紋的產(chǎn)生。經(jīng)常做臉部運(yùn)動(dòng)還可以瘦臉，使臉上的肉緊繃，看起來臉小，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚狀態(tài)。睡前是保養(yǎng)肌膚非常重要的時(shí)間點(diǎn)，睡前護(hù)膚是一種保養(yǎng)，更是一種享受。如果每晚你都能像上述護(hù)理這樣來保養(yǎng)肌膚，就可以輕輕松松睡出好的皮膚了。還在等什么，以上都是你需要養(yǎng)成的睡前護(hù)膚好習(xí)慣，滋潤(rùn)肌膚一刻都不能等，趕緊行動(dòng)起來吧，讓自已永遠(yuǎn)十八歲!

睡前護(hù)膚品的使用順序睡前護(hù)膚的正確方法

每天睡多長(zhǎng)時(shí)間最合適

白天經(jīng)常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會(huì)斷定：“我睡眠不足!”研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡超過8小時(shí)，或少于4小時(shí)的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時(shí)的人死亡率最低，而即使是只睡5小時(shí)的人，這個(gè)系數(shù)也要低于睡夠8小時(shí)的人。