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運動內(nèi)衣強度怎么選 看運動項目

時間:2019-03-07 10:14:19 編輯:5號網(wǎng)-wsy 606

運動內(nèi)衣在選強度的時候,主要是根據(jù)你具體要做的運動來選,像跑步、跳操這些就需要高強度的運動內(nèi)衣,而瑜伽這類比較舒緩的運動就可以選擇低強度的運動內(nèi)衣。

運動內(nèi)衣強度怎么選

1高度支撐:高強度運動 如:拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動。

2中度支撐:中強度運動 如:健身訓(xùn)練、自行車、球類運動。

3低度支撐:低強度運動 如:瑜珈、芭蕾伸展操。

運動內(nèi)衣強度怎么選 看運動項目

運動內(nèi)衣強度選擇標(biāo)準(zhǔn)

按乳房在運動時所受震動的程度劃分的運動類別:

1高度振動運動:籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈。

2中度振動運動:競走、劃船、爬樓梯、網(wǎng)球、踏板有氧。

3低度振動運動:自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量練習(xí)。

運動內(nèi)衣強度怎么選 看運動項目

運動內(nèi)衣強度什么意思

1低強度運動: 由于運動強度不大,可選擇簡易固定式文胸。簡易固定文胸就是有一層具有彈性的網(wǎng)狀織物固定(mesh bra),結(jié)構(gòu)簡易,基本不存在針對人體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的設(shè)計,外觀類似小可愛,很少以獨立形式存在,多數(shù)與運動背心,吊帶等形式的服裝共存。 既然是低振動運動,就沒必要選擇高彈的,否則運動過程中容易造成呼吸不暢等等。

2中強度運動:應(yīng)用最廣泛的bra類型,也是覺大多數(shù)運動bra 采用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀,結(jié)構(gòu),受力以肩部,背部受力等因素(簡單的說叫人體工程學(xué)),從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。

3高強度運動: 運動越激烈,你需要的支撐力度也越高。很明顯的,你做瑜伽和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候,可以在試身室內(nèi)跳一跳,看看它是否給胸部提供適當(dāng)?shù)闹С帧?yīng)該以你的胸部感覺安全(包緊)和不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。

運動內(nèi)衣強度怎么選 看運動項目

運動內(nèi)衣保養(yǎng)方法

1)準(zhǔn)備兩個等級的運動Bra,針對不同運動選用不同的bra。如:A\B Cup 小紅薯可以準(zhǔn)備低支撐和中支撐的運動Bra,C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款,這樣就可以根據(jù)運動的項目,搭配做出最好的選擇。

2)如果Bra想用來跑馬拉松,這就跟買新跑步鞋一樣,需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚,在容易磨皮的地方適當(dāng)涂抹一些潤膚乳就可以啦~

3)平時清洗建議手洗,不要擰干,自然晾干或是壓干,可以延長內(nèi)衣的壽命。

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