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很多人很苦惱，覺得自己的皮膚差，很影響美觀，好皮膚是每個人都想要的，首先要知道自己皮膚差的根本原因，然后從根本上解決改善這個問題。

皮膚為什么很差

原因一:睡眠不足

隨著人們生活節(jié)奏普遍加快，睡眠不足已經(jīng)成為了當(dāng)今都市人的普遍現(xiàn)象，專家提醒:睡眠不足不僅對健康危害大，對皮膚危害也大，切莫置之不理。睡眠不足會使身體得不到休息，還會錯失肌膚排毒的黃金時間，從而影響肌膚的新陳代謝，出現(xiàn)各種肌膚問題，比如皮膚暗黃無光澤、干燥、毛孔、爆痘等，長期睡眠不足，還會加速細胞的衰老，變得粗糙，不光滑，嚴重的還會出現(xiàn)皺紋。

原因二:不良飲食習(xí)慣

在日常生活中只要你稍微留意，不難發(fā)現(xiàn):喜歡貪杯的寶寶，第二天起來皮膚必定是油油的;喜歡吃大蒜的寶寶，皮膚會變得很粗糙;愛吃辛辣刺激食物的寶寶，容易上火、爆痘。無辣不歡、暴飲暴食，或多或少都是很多人有過的經(jīng)歷，但是這些不良的飲食習(xí)慣，無論是對身體，還是對皮膚都會存在很大隱患，無辣不歡、暴飲暴食的不良飲食習(xí)慣猶如“隱形殺手”一般，它不僅會增加胃的負擔(dān)，還會加重人體“清潔工”腎臟的負擔(dān)，因為腎臟是我們身體負責(zé)代謝體內(nèi)不需要的廢物和水分的重要器官，如果腎臟負擔(dān)一旦過重，各種皮膚問題就會不斷涌現(xiàn)，最直接的就是皮膚發(fā)炎爆痘，所以(健康護膚百科全書)蘇蘇建議各位嗜辣者可以適當(dāng)增加飲水量及水果的攝入。

原因三:護膚品選擇不恰當(dāng)

生活中很多寶寶都覺得：皮膚長色斑需要保濕;皮膚干燥需要保濕;皮膚有細紋需要保濕。其實，這些都是錯誤的觀念，因為保濕并不是萬能的，保濕產(chǎn)品是可以緩解肌膚的干燥問題，但是皮膚長色斑、有細紋就不是使用保濕產(chǎn)品就能改善的問題。所以各位寶寶們，在你選購化妝品時，不要一味的跟風(fēng)跟潮流，并不是所有網(wǎng)紅產(chǎn)品、爆款都適合你。護膚品選擇不恰當(dāng)導(dǎo)致沒效果就是最好的結(jié)局，護膚品一旦不適合自己的皮膚，會造成肌膚的不適、干燥、緊繃等，嚴重的還會導(dǎo)致肌膚起密密麻麻的小紅疹子，而對于皮膚比較敏感的寶寶們，一旦選錯產(chǎn)品還會造成皮膚嚴重過敏。建議各位寶寶在選擇護膚品時請知曉自己要解決什么肌膚問題，再針對性的購買適合自己肌膚的產(chǎn)品。

皮膚為什么很差皮膚差你知道原因嗎

皮膚差你知道原因嗎

1：不喜歡運動

適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

2：卸妝不徹底

這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。并且最好選用優(yōu)質(zhì)的化妝品，劣質(zhì)的化妝品添加太多對皮膚不利的化學(xué)物質(zhì)，妝在皮膚上多呆一分鐘，都是對皮膚多一分的傷害。

3：喜食刺激性的食物

比如辛辣的、油炸食品會改變肌膚內(nèi)分泌平衡，增加暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。不要說重慶美女都吃辣，要明白她們所處的環(huán)境不一樣。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，而且也可做成天然面膜，效果很好。

燒烤)

4：內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌是我們?nèi)梭w的一種重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可是由于諸多原因，很多女性朋友都容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)，會影響我們的皮膚狀況。

5：不重視保養(yǎng)

有些年輕的MM習(xí)慣游蕩在各式各樣的夜場中，皮膚缺少修復(fù)的時間，膚質(zhì)就是這樣在不知不覺中改變了，尤其秋冬季是皮膚需要充足水分和養(yǎng)分的時候。保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。

6：惡劣環(huán)境

現(xiàn)代都市汽車尾氣，滿街的灰塵，炒菜的油煙，飛揚的塵沙。不用數(shù)字表示我們也能想象得到，環(huán)境的惡劣是造成皮膚變差的一大原因。

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7：：懷孕之后

很多媽媽生完寶寶后，明顯的感覺到體質(zhì)變差了。生完孩子之后都會氣血不足，氣血不足會導(dǎo)致女性皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況的發(fā)生。

8：心情壓抑

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要。

9：熬夜

睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。女人是睡出來的。

10：不注意防曬

吸收過量的紫外線，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。

11：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

12：面部表情過于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。冰山美人的說法感覺也是一種驗證。

13：不愛喝水

讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

皮膚為什么很差皮膚差你知道原因嗎

為什么有的人皮膚總是不好

1、黑頭痘痘反反復(fù)復(fù)不見好，臉上長痘痘一個周都不見好，黑頭拔了隔天又長。不管是使用了任何去痘痘的方法還是去黑頭的方法，痘痘和黑頭都反反復(fù)復(fù)不斷就要當(dāng)心了，可能是蠕形螨在皮膚活動，他們的排泄物與攜帶的細菌造成的。

2、反反復(fù)復(fù)洗臉，臉上還是很快就出油出汗變得油膩膩的，剛洗臉不到兩三個小時臉上就開始冒油出汗，就算是在空調(diào)室內(nèi)沒過多長的時間，臉上就被油脂和汗液覆蓋就要當(dāng)心了。正常情況下皮脂腺和汗腺是不會這么快分泌油脂與汗液的，但是當(dāng)皮脂腺與汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就會失衡分泌大量的油脂與汗液。

3、長期毛孔粗大皮膚粗糙暗沉無光，早晚都洗臉，但還是覺得臉特別的臟，毛孔粗大里面充滿了臟東西，皮膚粗糙暗沉無關(guān)。蠕形螨是常見的一種螨蟲，在人的皮膚上、寵物身上等都發(fā)現(xiàn)它們的身影。當(dāng)不注意個人清潔衛(wèi)生，摸了寵物不洗手又直接摸自己的皮膚，就很容易導(dǎo)致大量的蠕形螨產(chǎn)生。這些蠕形螨喜歡吃油脂、皮脂腺、細胞肌膚營養(yǎng)，最可怕的是它們攜帶有細菌會交叉感染。當(dāng)它們在皮膚中活動時，會把毛孔擠大、它們的分泌物與攜帶的細菌會導(dǎo)致、痘痘黑頭等皮膚問題的產(chǎn)生。

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