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皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

時(shí)間：2019-08-29 15:52:37 編輯：本站整理 465

夏天長時(shí)間在外面或者防曬工作沒有做好都會(huì)導(dǎo)致肌膚曬黑，皮膚曬黑后好好保養(yǎng)是可以恢復(fù)美白回來的，曬黑后的護(hù)膚注意事項(xiàng)要做好。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù)

1、多補(bǔ)水

皮膚曬黑以后一定要給皮膚多補(bǔ)水，特別是剛剛曬黑后的皮膚。一般建議皮膚曬黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根據(jù)情況，每周3-5次。皮膚曬黑后多補(bǔ)水是因?yàn)椋贤饩€和太陽的照射讓它們將皮膚基底層的水分迅速代謝出去了，而皮膚一旦處于缺水的一個(gè)狀況，皮膚的微循環(huán)就很容易變慢，黑色素代謝不出去從而沉著在皮膚表面。

2、多吃VC

皮膚曬黑以后多吃維C或者是含維生素C的的食物，例如：獼猴桃、橙子、西紅柿等等。因?yàn)榫S生素C能直接抑制黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還可以減少皮膚黑色素沉著的情況，讓黑色素細(xì)胞盡可能的通過微循環(huán)或者體循環(huán)代謝出去。只有皮膚基底層的黑色素減少，皮膚才會(huì)慢慢變白，才不用擔(dān)心皮膚曬黑無法恢復(fù)原狀。

3、多運(yùn)動(dòng)

皮膚曬黑以后建議可以多進(jìn)行一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，有助于黑色素細(xì)胞的代謝。一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如：室內(nèi)游泳、跑步機(jī)、健身操和自行車等等，盡量避免室外的長時(shí)間戶外運(yùn)動(dòng)。

4、睡眠要注意

皮膚曬黑以后一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，一般建議最晚11點(diǎn)中就要睡覺。因?yàn)槠つw從晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，是皮膚分解膠原蛋白給皮膚進(jìn)行修復(fù)的時(shí)候，也是皮膚呼吸代謝廢物的時(shí)候。如果這個(gè)時(shí)候還沒有入睡或者熬夜，廢物和黑色素細(xì)胞代謝不出去，那么就會(huì)導(dǎo)致皮膚更加暗淡、黑眼圈明顯，并且還會(huì)增加皮膚衰老的情況。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

皮膚曬黑要注意什么

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)很重要

皮膚曬黑后基礎(chǔ)保養(yǎng)一定要到位，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。每天早晚一定要徹底將臉部清潔干凈，并且每周定時(shí)給面部做一次祛角質(zhì)。祛角質(zhì)不僅僅是把面部的死皮祛掉，它還可以加速皮膚的新陳代謝，能讓你快點(diǎn)白回來。而日常的補(bǔ)水清潔保濕，能讓你的皮膚有足夠的水潤度，讓皮膚處在一個(gè)良好的形成代謝情況下。

2、會(huì)吃蔬果很重要

皮膚曬黑后怎么吃蔬果很重要，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。我們在選擇蔬果的時(shí)候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆?jié){、蘋果這些食物，因?yàn)楹羞@些維生素的食物可以促進(jìn)黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來喲。

注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因?yàn)檫@些食物屬于感光食物，吃完這些食物以后，能讓你的皮膚對(duì)紫外線的加強(qiáng)吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會(huì)作廢喲。

3、繼續(xù)防曬很重要

皮膚曬黑后繼續(xù)防曬很重要，它是影響皮膚曬黑后多久能恢復(fù)的要素。只有在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)防曬才能抑制大量色黑色素被皮膚吸收沉著下來。所以防曬霜一定要記得是在出門前15分鐘擦上，而且要記得帶出門，因?yàn)榉罆袼S著空氣和紫外線的照射會(huì)慢慢代謝，所以在戶外一到兩小時(shí)候就一定要補(bǔ)擦一次。

注意：不要覺得不出去就可以不用擦喲，我們現(xiàn)在用的電腦和手機(jī)都是含有紫外線的，并且室內(nèi)的地板、墻壁和玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的，所以就算在家里不涂防曬霜也一定要涂隔離霜。

4、作息時(shí)間很關(guān)鍵

皮膚曬黑后作息時(shí)間很關(guān)鍵，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點(diǎn)以前就寢，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)至凌晨三點(diǎn)這個(gè)時(shí)候，是皮膚呼吸代謝最快的時(shí)候。如果錯(cuò)過了美容覺時(shí)間，體內(nèi)的黑色素沒有呼吸代謝出去，皮膚變白自然要比別人慢。如果本身沒有曬黑的人，錯(cuò)過了美容覺長期可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楹谏氐某林屍つw看起來是處于一個(gè)發(fā)黃的狀態(tài)。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

皮膚曬黑多久能恢復(fù)

主要還是每個(gè)人的情況不同和曬黑后的護(hù)理方式不同就會(huì)影響皮膚曬黑了多久能恢復(fù)。一般來說皮膚曬黑以后，只要稍加注意，過兩三個(gè)月的樣子差不多就可以慢慢恢復(fù)皮膚的膚色。但是由于每個(gè)人的皮膚情況和身體情況不一樣的，皮膚的新成代謝也就不一樣，有的快的兩三個(gè)月，有的慢的可能需要一年。年齡越大的恢復(fù)的越慢，年齡越小的恢復(fù)的越快，皮膚愈合代謝情況越好的恢復(fù)的越快，而皮膚容易敏感的自然恢復(fù)的慢。除此之外，如果皮膚曬黑以后護(hù)理方法得到，自然要恢復(fù)的更好，如果不管不顧，那就只能慢慢等著黑色素代謝出去。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

皮膚曬黑怎么美白

1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于長期的堅(jiān)持。調(diào)好后侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘后取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會(huì)慢慢變白，痘痘也會(huì)慢慢減少。

2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然后涂到臉部，輕輕拍打，20分鐘后洗掉，也非常有效果。

3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉后，用一點(diǎn)白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘后用清水沖洗干凈，堅(jiān)持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁后將汁液涂于臉部，20分鐘后洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

5、蛋清美白法：用蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁，調(diào)成糊狀，每天晚上睡前涂在臉上，20分鐘后洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調(diào)配，攪拌均勻，洗完臉后涂在臉上，變干之后用溫水清洗干凈，然后涂上護(hù)膚用品，可以使皮膚變嫩。