時間:2019-11-18 10:39:25 編輯:本站整理 142
運動時是不能帶妝的,帶妝運動會很損害皮膚的,運動前后也是需要護膚的,那么運動怎么護膚呢,跑步護膚小技巧有哪些呢,下面來看看吧。
1、補水工作要做好
雖然提倡素顏運動,但不代表什么東西都不涂抹。運動洗完臉之后,可以拍上爽膚水涂上抹乳液,這樣肌膚才不會干燥緊繃,運動的時候臉上也應該涂抹一些基礎(chǔ)性的補水乳液,這樣才可以將水分鎖住。
2、運動后別著急洗臉
運動之后全臉都是汗水,很多人第一時間會去用涼水洗臉,這個做法其實并不好。剛運動完臉上的毛孔還是張開的狀態(tài),還在排汗,毛孔內(nèi)的東西也會跟著排出來,這個時候不要急著洗臉,等過了20~30分鐘后,毛孔不再排汗了再進行清潔,護膚效果更好。運動完還可以敷一片補水面膜,吸收的效果也比平常要好。
1、對偽素顏說No
沒錯,現(xiàn)在各種妹子們的跑步自拍照在朋友圈泛濫,在女明星的“示范”下,不少妹子們對于如何在跑步時打造出美美的“偽素顏”也算是技巧嫻熟。當然,如果你只是把跑步當做Social拍照的秀場那也就罷了,但如果你是真正想享受跑步的妹子,那還是請盡早卸下你的“偽素顏”再出門開跑哦。
2、要簡單,不要厚重
除了不要化妝,其實在跑步前涂抹的護膚品也應盡量以基礎(chǔ)保養(yǎng)補水保濕為主,也應避免涂抹美白精華、煥膚精華等功能性的產(chǎn)品。因為跑步過程中毛孔張大,皮膚表皮血液循環(huán)加速,加之汗液的影響,皮膚也會處于相對敏感的狀態(tài)。部分功能性產(chǎn)品含有的果酸等成分在此時或許會讓肌膚產(chǎn)生不適感。
3、防曬霜并非必備
在很多人的印象中,防曬是跑步時必不可少的保養(yǎng)環(huán)節(jié)。實際上,對于真正的跑者來說,他們更傾向于選擇在清晨或夜晚陽光不太強烈時跑步,或者是通過戴遮陽帽、墨鏡等物理方式來避免強烈的紫外線。在他們看來,如非參加長時間比賽時必要,跑步時也盡量應少涂防曬產(chǎn)品。因為再輕薄的防曬產(chǎn)品涂抹在肌膚上同樣會影響排汗,尤其是抗水抗汗型的防曬品通常比較厚重,也會讓肌膚感覺不舒服,影響跑步的狀態(tài)。
4、清潔一定要徹底
相對于跑步前盡量給肌膚做減法,對于跑步的人來說,運動過程肌膚護理的重點反而應該放在跑步結(jié)束后。做好肌膚清潔當然是跑步之后的第一步。記得一定要用溫水,選擇清潔力足夠的潔面產(chǎn)品(不過不建議使用含磨砂顆粒的哦),以將毛孔里的污物洗干凈。其實跑步本身就是一個大量出汗的過程,就好像蒸桑拿,所以,做好清潔后,肌膚的毛孔會變得很干凈。
5、要舒緩不要刺激
運動過后肌膚的吸收力也會增強。此時也是為肌膚補充營養(yǎng),及時做好修護的大好時機。而對于運動后的肌膚即時修護來說,最重要的當然是舒緩和補水。如果不趕時間,清潔爽膚之后不妨敷上一片曬后修護面膜或者是補水面膜,為運動時水分大量流失的肌膚。不過,因為此時肌膚狀態(tài)相對并不穩(wěn)定所以并不建議運動后馬上使用含高濃度功效成分的功能性產(chǎn)品。而是應以舒緩、補水為主。與此同時,做好曬后修護的同時也要做好肌膚的日常防曬。
涂抹基礎(chǔ)補水的水乳就可以了,盡量不要涂抹功效性的護膚品。如果能確保在跑完步后能及時洗臉護膚的話,隔離產(chǎn)品也不用涂。跑步會出大量的汗水,對皮膚而言有排毒排垢作用,能夠起到一定的改善我們的皮膚作用,此時的毛孔是打開的,如果使用功能性太強的護膚產(chǎn)品,可能會造成毛孔堵塞等問題。
跑步的時候一定是不能帶妝的,因為跑步的時候我們的身體發(fā)熱,毛孔打開,汗液會混合彩妝,氧化的皮脂直接進入到皮。跑步完后要洗臉在去涂護膚品。
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