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穿棉褲對運動有沒有影響 棉褲穿著有點緊有什么妙招

時間:2020-01-22 08:28:13 編輯:本站整理 626

冬天溫度低,要穿厚實保暖的衣物才能御寒,棉褲是冬天最常見的服飾之一,棉褲穿上比較厚,有的棉褲還很緊,因為太松就失去保暖作用了。

穿棉褲對運動有沒有影響

太厚的棉褲會對運動有影響。

運動時應(yīng)該少穿一點,有利于人體四肢運動的展開,以致身體得到最佳的運動鍛煉。不過,運動結(jié)束后,人體皮膚毛孔處于張開狀態(tài),此時立即穿上棉衣棉褲就比較好,以防寒風(fēng)侵入體內(nèi)。

穿棉褲對運動有沒有影響 棉褲穿著有點緊有什么妙招

棉褲穿著有點緊有什么妙招

如果是棉褲頭太緊,可以將線或松緊拆開,重新縫或換條松緊帶就可以解決了。如果是棉褲腿太緊,一是可以將線拆開重新縫,二是用東西撐大再穿。最后,如果是閑上面的步驟太麻煩,那就去找專業(yè)的裁縫,比較省心。

穿棉褲對運動有沒有影響 棉褲穿著有點緊有什么妙招

冬季運動切忌穿得過多

冬季運動切忌穿得過多。冬季運動注意保暖,但也不能穿得太臃腫,需要進行科學(xué)而合理的搭配。多層衣物是關(guān)鍵,而這幾層衣服不僅要保暖,還需透氣排汗。一般來講,上身穿三層即可。先穿一層薄薄化纖衣物比如聚苯烯,有助于吸收汗水,保持身體干爽。此層切記勿穿棉質(zhì)衣物以免讓覺得濕漉漉;中間層衣物須有隔熱效果,一來可及時排走汗水,二來能夠適當(dāng)散發(fā)熱量,以防身體過熱;選一件外套擋風(fēng)遮雨,這樣既保暖,又能隨意調(diào)節(jié)體溫。若仍覺得冷,根據(jù)實際情況添加衣物。

穿棉褲對運動有沒有影響 棉褲穿著有點緊有什么妙招

冬季運動穿衣法則

若想保暖又不想運動出汗后感冒,一個原則是按比實際溫度高20度的天氣進行穿著。緬因州田徑俱樂部主席馬克·格蘭東尼克創(chuàng)建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是有戴手套和帽子的習(xí)慣。

(1)30度:兩件上衣,一件下裝。長袖做底再加個背心來為胸腹保暖,緊身褲

(2)10~20度:兩件上衣,兩件下裝。一件外套加一件長袖,緊身褲外再套條通風(fēng)的褲子。

(3)0~10度:三件上衣,兩件下裝。小伙兒的話,就穿兩件上裝(如果偏冷就穿羊毛的),再加一件防風(fēng)外套。

(4)-10~0度:三件上衣,兩件下裝,多戴一雙手套,圍巾包裹嘴巴或者戴一頂巴拉克拉法帽(一種幾乎完全圍住頭和脖子的羊毛帽兜,僅露雙眼,有的也露鼻子)。

(5)-20度:三件上衣,三件下裝,三雙手套,一頂巴拉克拉法帽,一雙太陽鏡,或就屋里暖和呆著。

標(biāo)簽:棉褲褲子

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