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跑鞋什么牌子好？跑鞋哪個(gè)牌子最好？

時(shí)間：2016-09-21 10:13:13 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 954

跑鞋不僅穿著舒適，而且可以保護(hù)腳步免受外界傷害。因此，一年四季，都可以看到很多人購買跑鞋。但是跑鞋的質(zhì)量好壞與舒適度是成正比的。那么，跑鞋什么牌子比較好呢？

跑鞋有哪些種類

1、緩沖類跑鞋：主要適用于那些不過分強(qiáng)調(diào)對(duì)足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。也就是說，如果你體檢的時(shí)候，屬于正常足或者內(nèi)八字腳，而且沒有出現(xiàn)過嚴(yán)重的崴腳事故。而且跑步姿勢習(xí)慣一般是前腳掌著地。那么，這種類型的跑鞋就足夠提供給你舒適、有彈性的感覺了。另外，一般這種跑鞋的重量也比較的輕，適合于體型小和初學(xué)者穿著。

2、穩(wěn)定類跑鞋：主要適用于那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比如你跑步的時(shí)候有輕微的外八字腳，或者你跑步姿勢習(xí)慣是每一步是后腳掌著地，再或者你每周都至少要跑步鍛煉4次以上，而且每次距離超過3公里，需要對(duì)腳部給予一定的支撐保護(hù)。那么這種鞋子應(yīng)該比較適合你。這種跑鞋的重量一般比緩沖類的要重一些。需要說明的是，各品牌生產(chǎn)的跑鞋，多數(shù)屬于緩沖或者穩(wěn)定兩類。這也從一方面說明，多數(shù)跑者是具有這兩類特點(diǎn)的。而且，這兩類鞋的性能區(qū)別也比較小。

3、控制類跑鞋：如果你已經(jīng)證明自己跑步的時(shí)候有外八字腳現(xiàn)象（比較嚴(yán)重），或者你的腳踝力量比較差（比如曾經(jīng)崴腳受傷），或者你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重偏重，或者你跑步姿勢習(xí)慣全腳掌著地。那么，這種跑鞋應(yīng)該比較適合你。它能提供比其他種類跑鞋更多的對(duì)足弓和腳跟的支撐和步姿矯正，從一定程度上防止意外受傷。不過，相對(duì)于緩沖和穩(wěn)定兩類跑鞋，控制類跑鞋的重量大一些，當(dāng)然，這與它對(duì)腳步的保護(hù)和震動(dòng)的緩沖是成正比的。

跑鞋什么牌子好

如何購買合適的跑鞋

說白了，選好跑步鞋就是為更好的保護(hù)您自己的身體免受運(yùn)動(dòng)傷病的困擾。跑步最常見的損傷多是因?yàn)槟_接觸地面后，反彈給小腿、腳踝和膝蓋的壓力巨大而導(dǎo)致的。不合適的跑鞋很容易對(duì)腳產(chǎn)生損傷，從而影響到跑步訓(xùn)練。

購買跑鞋前了解自己的腳型：

一個(gè)小測試可以幫助您了解自己的足弓是高了、低了，還是正常。把雙腳沾濕，走在平坦的地面上，根據(jù)雙腳留在地面上的影像做出判斷：腳型正常時(shí)，印出的腳趾、前掌、腳后跟和中間足弓部位呈寬帶狀鏈接；足弓低或有扁平足時(shí)，全腳掌的形狀會(huì)清晰地留在地面上；足弓過高時(shí)，印出的是腳趾和腳后跟，中間部分幾乎沒有。

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