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時(shí)間:2015-12-28 10:29:33 編輯:本站整理 354
寒冷的冬天,減肥對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)無(wú)疑只是成為了口號(hào),不想外出不想活動(dòng),還想吃好的補(bǔ)身子又怎么會(huì)不胖呢?中醫(yī)這里給大家推薦又可暖身又可減脂的茶,讓冬天減重不再成為口號(hào)。
寒風(fēng)冷冽,冬天想要減重似乎是「不可能的任務(wù)」。中醫(yī)師提醒,肥胖多由飲食過(guò)量或運(yùn)動(dòng)過(guò)少所致,「少吃、多動(dòng)」是減重基本功,建議平日應(yīng)多喝健脾利水茶飲幫助消脂,不僅可除去水腫,更有助調(diào)節(jié)身體代謝,甩開一身肥肉。
開業(yè)女中醫(yī)師李郁佳指出,冬天對(duì)想減重者而言,是個(gè)難熬的季節(jié)。包括:圣誕節(jié)、冬至、尾牙、過(guò)年、元宵等,都離不開大餐慶祝,加上久坐懶得動(dòng),以及冬天寒冷吃進(jìn)來(lái)的熱量不減反增,讓身上無(wú)形中就多一層惱人的肥肉。
指肥胖之外,并伴有皮膚白皙、肌肉松軟、容易疲倦、多汗尿少,有時(shí)下肢還會(huì)出現(xiàn)浮腫者。
指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所造成的肥胖,其體格較為結(jié)實(shí),且通常伴有便秘、高血壓、高血脂等癥。
基本上,肥胖的病因,從中醫(yī)觀點(diǎn)可分為內(nèi)因及外因2種,內(nèi)因?yàn)椤刚骊?yáng)不足,脾氣虛弱,痰濕內(nèi)?!顾?。外因是由飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)少所造成。中醫(yī)認(rèn)為「脾」主肌肉,能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營(yíng)養(yǎng)及消化,以滋養(yǎng)全身。而想要減肥又不想喝白開水,藥膳茶飲或許會(huì)是好選擇。
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