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時間：2017-09-19 11:22:18 編輯：本站整理 5752
說起防曬生活中每一個人都會接觸到，包括我們通過帽子、防曬傘、防曬衣等方式都是防曬的一種方式之一，當(dāng)然使用防曬產(chǎn)品達(dá)到防曬的效果也是比較推薦的方式之一，而在防曬產(chǎn)品中會有防曬指數(shù)50、30、15等，字樣SPF50、SPF30、SPF15等，那么這些所謂的防曬指數(shù)是什么意思呢？
也許你也發(fā)現(xiàn)了，隨著年齡的增長，你的皮膚問題開始變得越來越多，已經(jīng)不再是長痘那么簡單了，而是出現(xiàn)了毛孔粗大，黑頭加重，膚色不均，暗沉，甚至是長斑等等一系列的問題。(一張圖，科學(xué)的解釋防曬的重要性)皮膚也變得越來越薄，越來越敏感，摸起來也不像以前那么光滑細(xì)膩了。
面對上述這些皮膚問題，很多小伙伴的第一反應(yīng)往往是——我要換護(hù)膚品!我要換成抗衰老的!我要敷面膜!卻很少能意識到自己是不是忽略了基礎(chǔ)護(hù)膚步驟中最最關(guān)鍵一步。防曬的真正目的不僅僅是為了防止曬黑，最主要的是為了防止皮膚的光老化，延緩皮膚衰老啊!
防曬其實(shí)防的就是紫外線。紫外線雖然看不見摸不著，但它對我們皮膚的傷害可是確實(shí)存在的。這里我先給大家科普一下關(guān)于紫外線的知識。
在醫(yī)學(xué)上,根據(jù)不同的生物學(xué)效應(yīng),把紫外線(UV)分為 三段 :
一是短波紫外線(UVC)。
這類紫外線由于在穿過大氣層時，已被臭氧層完全吸收，其到達(dá)地表幾乎為0，因此它對皮膚的影響可以忽略。
二是中波紫外線(UVB)。
到達(dá)地表約占5%-%2。它對皮膚有多方面作用，可使皮膚的脫氫膽街醇變換為維生素D，促進(jìn)上皮細(xì)胞生長，刺激和加速黑色素生成，使其吸收紫外線、構(gòu)筑肌膚屏障;但也可引起紅斑，誘發(fā)或加重光線性皮膚病。簡單來說，這種紫外線是導(dǎo)致皮膚曬黑曬傷的主要因素之一，對皮膚的傷害最大。
三是長波紫外線(UVA)。
到達(dá)地表約占95%。它對皮膚的作用強(qiáng)度比中波紫外線弱得多，但是這種紫外線的穿透能力也是最強(qiáng)的，它可穿過表皮直達(dá)皮膚真皮層，破壞真皮主要成分——膠原蛋白。
所以，紫外線才是導(dǎo)致我們皮膚老化的主因，其他皮膚問題的重要誘因!
防曬倍數(shù)指的是防曬霜外包裝上標(biāo)明的SPF和PA的值，分別代表防護(hù)UVB和UVA的能力。
PA：主要是防護(hù)UVA的(防止曬黑)。這是日本的防曬指數(shù)測量標(biāo)準(zhǔn)。一般情況下，PA的防護(hù)能力用+來表示，“+“越多， 防止UVA的效果越好，有效防護(hù)時間越長。
SPF：主要是防護(hù)UVB的(防止曬紅曬傷)，對UVA沒有防護(hù)能力。常見的SPF指數(shù)有15、30、50等。該指數(shù)代表使用防曬產(chǎn)品后，未經(jīng)保護(hù)的皮膚可以承受的日曬時間的延長倍數(shù)，數(shù)值越高防曬能力越強(qiáng)。但是也不是倍數(shù)越高防曬效果越好，選擇SPF15 PA++就可以滿足日常上班上學(xué)的防曬需求了。在戶外時間較長的人群可以選擇SPF30 PA+++。而只有需要去海邊這些會被暴曬的地方才需要用到SPF50 PA++++的防曬，日常真的真的用不到。
辣么我們平時該怎么來選擇適合自己的SPF和PA呢?
→戶外活動/運(yùn)動/游泳等：SPF30+，PA+++
→日常通勤或者逛街等：SPF15-30，PA+/PA++
→日常坐辦公室或者室內(nèi)比較多：SPF15，PA+
根據(jù)個人膚質(zhì)和身體情況選擇防曬霜：油皮選擇清爽控油型，干皮選擇保濕型，敏感皮和敏感人群，如孕婦兒童，選擇物理防曬。注重護(hù)膚品使用感的人，可選擇化學(xué)防曬或混合型防曬。
順便科普一下什么是物理防曬什么是化學(xué)防曬吧。還有一種就是混合型防曬了，顧名思義就是結(jié)合了物理防曬和化學(xué)防曬，健康肌膚更建議選擇這種防曬產(chǎn)品。安利下，如何看一款防曬霜是物理防曬還是化學(xué)防曬?
看防曬霜的成分表：
1.如果只含有二氧化鈦，氧化鋅，那就是純物理防曬。
2.如果不含二氧化鈦，氧化鋅，就是純化學(xué)防曬。
3.除了含有二氧化鈦，氧化鋅，還含有別的成分，那就是混合防曬。
這里要先說幾點(diǎn)關(guān)于防曬的誤區(qū)——
戶外防曬是不是使用長袖，陽傘來提供保護(hù)就夠了?——錯
陽傘和長衣長袖并不足以對你的肌膚提供全面的防曬保護(hù)。紫外線照射到多種平面上都會發(fā)生反射，從不同的角度襲擊你，比如：水面，水泥地面，墻壁，沙粒等。陽傘可以幫你的大忙，但不能取代防曬霜。
防曬霜能不能用隔離霜，BB霜，粉底替代?——不能
防曬霜要真正起到防曬作用，其用量是有要求的，涂太薄并不能達(dá)到到防曬的效果。再次強(qiáng)調(diào)一遍，防曬霜用量不足=浪費(fèi)，因?yàn)槟愀揪褪谴┲实鄣男乱略诘教幾摺?/p>
防曬是不是僅是在夏天的戶外需要?陰天、冬天和室內(nèi)就不需要防曬了。——錯
防曬一定是一年四季，室內(nèi)室外都需要的。天氣和溫度的變化并不會影響到紫外線的強(qiáng)度，甚至有一種多云天氣紫外線的強(qiáng)度強(qiáng)過晴天，UVB的輻射量比晴天增長40%，所以，即便是陰天，也是需要防曬的。而冬天新下的雪對紫外線的折射率是80%，也就是說，雪天的紫外線量可能比其他天氣更高。
分辨膚質(zhì)+防曬霜選擇
護(hù)膚第一步首先要辨別自己的膚質(zhì)，然而防曬霜也分四種膚質(zhì)的類型，如果你皮膚比較干燥，那么就可以選擇保濕效果好點(diǎn)的防曬霜，但是保濕型的防曬霜一般會比較油，或者防曬噴霧也可以。皮膚較油的可以選擇oil-free的或滲透性較強(qiáng)的水性防曬。
爽膚補(bǔ)水
涂防曬前要記得爽膚補(bǔ)水，爽膚水補(bǔ)水非常重要。因?yàn)榉罆袼械某煞謺∧槻看罅克?，如果臉部沒有足夠的水分是會引起皮膚提前衰老的。擦爽膚水之后，需要輕輕拍打臉部，促進(jìn)爽膚水的吸收。
乳液保濕
涂防曬前保濕非常重要，乳液量不需要太多，大概一毛錢硬幣大小即可。乳液大部分是為干性肌膚設(shè)計(jì)的，所以油性皮膚的一定要選擇標(biāo)注：清爽型的。另外乳液的擦拭方法也不是整個臉涂抹，而是從最干燥的區(qū)域涂起。需要用指肚來擦，而不是手掌心，這樣有助于涂抹均勻。冬季皮膚偏干的話建議乳液之后再加上保濕霜，那樣鎖水效果會更好。
防曬隔離
因?yàn)樵S多防曬霜的成分都比較油膩，一般是先用隔離霜打底，然后再擦防曬霜。但是隔離和妝前乳又不是一個東西，所以我一般就是把防曬當(dāng)作護(hù)膚的最后一步，然后妝前乳，再是底妝。我是中性皮膚，但是我只用比較干的防曬霜，油油的那種我實(shí)在不能接受，大家可以根據(jù)自己皮膚的使用感受選擇，我推薦資生堂小白胖子應(yīng)該不會有人討厭，可以買來一試哦。另外許多隔離霜也有防曬效果，但是在紫外線強(qiáng)的情況下是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到防曬要求的。
1、潔面-爽膚水-眼霜/精華-乳液/霜-防曬/防曬隔離-后面再用粉底化妝等步驟。
2、防曬霜是從額頭中間向兩邊抹開，抹均勻，不要打圈，因?yàn)榉罆袼皇潜ｐB(yǎng)品，不需要揉進(jìn)皮膚里讓它吸收。
3、重點(diǎn)部位重復(fù)涂抹額頭、鼻梁、顴骨等部位接觸陽光最多，需要反復(fù)涂抹。一般的防曬霜眼部是可以用的，記得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外線傷害。脖子也不要放過，不然以后會出色差的，很難看。
4、使用隔離霜或其他防曬的產(chǎn)品，應(yīng)該靜候30秒，等到防曬品中的成分被吸收后，再涂粉底，這樣，粉底和彩妝都不容易花掉。
5、警惕防曬死角在涂抹防曬產(chǎn)品時，最容易遺漏的部位就是下巴、后脖頸和耳朵，每次涂抹時，你都要提醒自己不要忘記。
6、補(bǔ)妝也需要防曬如果你的補(bǔ)妝粉餅含有UV防曬，那么中午補(bǔ)妝時應(yīng)該用紙巾按掉花妝后，重新涂一遍防曬霜，如補(bǔ)妝一樣，防曬液也需要補(bǔ)。
關(guān)于涂了防曬霜需不需要卸妝也是眾說紛紜，我個人的經(jīng)驗(yàn)是，如果使用的是防水防油型的防曬霜(如安耐曬金瓶和銀瓶)，無論是化學(xué)防曬還是物理防曬都一定要先卸妝再潔面，卸妝產(chǎn)品可選擇卸妝力稍弱一些的卸妝水，不必選擇卸妝油。
卸完后再使用洗面奶進(jìn)行清潔。不是防水防油型的防曬霜不一定非要卸妝，這類防曬以化學(xué)防曬居多，但是涂完化學(xué)防曬回家第一時間要洗臉，要把涂的防曬霜洗掉，上面說過了，因?yàn)榛瘜W(xué)防曬劑的能量沒有釋放完全，如果不及時洗掉會被皮膚吸收產(chǎn)生副作用。
Q1：選物理防曬還是化學(xué)防曬?
防曬霜各有利弊。簡單來說，物理防曬就是在你的臉上貼了一個“反光板”，利用微粒子對于紫外線的折射作用來保護(hù)皮膚，不會被皮膚吸收，所以物理防曬更適合“敏感肌膚”的人和孕婦使用。而化學(xué)防曬是通過化學(xué)成分和紫外線之間的化學(xué)反應(yīng)來對抗紫外線，需要被皮膚吸收代謝掉。
物理防曬比較容易泛白，有可能會影響之后的底妝妝感，不易清潔;化學(xué)防曬，一般不會泛白，不影響妝感，清潔簡單;物理防曬如果不出汗的情況下不需要補(bǔ)涂，而化學(xué)防曬因?yàn)闀蛔贤饩€“消耗”掉，需要經(jīng)常補(bǔ)涂。
所以，物理還是化學(xué)，其實(shí)要看你的膚質(zhì)和需求。沒有哪個一定比另一個更好一說。
Q2：怎么區(qū)分物理防曬和化學(xué)防曬?
很簡單，看產(chǎn)品背后成分表。只要以下面兩種成分為主要有效成分的防曬霜，就是物理防曬：
Zinc Oxide (氧化鋅)其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，安全度高。Titanium Dioxide (二氧化鈦)也是物理性粉體，安全性高，能阻擋全段UVB，但需要達(dá)到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA。
而常見的化學(xué)防曬霜的主要成分有：PABA,Octyl dimethyl PABA，Octyl methoxycinnamate，Octocrylene，Octocrylenesalicylate，Oxybezone，Avobezone,MexorylSX，MexorylXL等。
當(dāng)然，現(xiàn)在也有一些防曬霜是物理和化學(xué)的結(jié)合。
Q3：身體防曬可以用來涂臉嗎?
不建議。選擇防曬霜的時候應(yīng)該注意包裝上的標(biāo)示是否為“面部專用”或者“面部可用”(英文的話就找"for face")。一般來說，身體防曬霜質(zhì)地比較厚重，偏油膩，用在面部的話容易造成肌膚負(fù)擔(dān)，容易致敏或者爆痘。而面部專用防曬質(zhì)地一般比較清爽，配方比較溫和。所以，面部防曬可以用在身體，但是，身體防曬不建議涂抹面部。
Q4：用含有防曬指數(shù)的BB霜或者面霜可以替代防曬霜嗎?
我的建議是:“不要”。雖然BB霜或者面霜都有防曬指數(shù)，但是，一般情況下需要很大的用量才能確保防曬效果，而通常我們都不會涂這么厚。而且，因?yàn)椴皇菍I(yè)的防曬，配方中的其他成分是否會阻礙防曬成分發(fā)揮效果也是未知。所以，最好選擇防曬和面霜分開的產(chǎn)品，而也不要僅僅依靠BB霜來防曬。
Q5：我聽說澳洲的防曬霜只防曬傷不防“曬黑”?
這種說法的起因是因?yàn)榘闹薜姆罆袼夏憧床坏健癙A”的標(biāo)注。PA，也就是“Protection Grade of UVA”，是針對UVA的一項(xiàng)防護(hù)指標(biāo)，加號越多標(biāo)示產(chǎn)品對UVA的防曬作用越強(qiáng)(UVA是皮膚被曬黑的元兇)。但PA標(biāo)注多見于亞洲市場的防曬產(chǎn)品，澳洲的防曬霜是沒有PA標(biāo)注的，但是，這不代表這些防曬霜就對UVA沒有防護(hù)。選擇產(chǎn)品時注意看下包裝上有沒有“Broad Spectrum”的標(biāo)注(也就是廣譜防曬)，只要是廣譜防曬產(chǎn)品，都可以有效防護(hù)UVA。
Q6：冬天用涂防曬霜嗎?
只要有太陽，就要涂防曬，一年四季都要涂。不管是冬天還是夏天，陽光之中可能傷害皮膚的紫外線都是存在的。我曾經(jīng)說過：“那些冬天不涂防曬的人，遲早要為自己的懶惰買單”。幾年，十幾年，幾十年之后，你就會知道為什么自己比其他人更顯老了。
Q7：在家里要不要涂防曬?
我的建議：不用。有不少人會說家里也要涂防曬，但實(shí)際上，近代建筑所用的玻璃都有相當(dāng)?shù)暮穸炔⑶铱梢宰钃醮蟛糠肿贤饩€的穿透(幾乎所有的UVB，和大部分UVA)。當(dāng)然，我們不能否認(rèn)在室內(nèi)，仍有一部分UVA可能穿過玻璃照射進(jìn)來，但只要你不是待在窗邊，受到UVA傷害的可能性就是極小的。不得不承認(rèn)，無論是物理還是化學(xué)防曬，都會給皮膚造成一定的負(fù)擔(dān)。如果說，周末在家不出門的時候，還是要在臉上涂上一層，皮膚就很難得空好好休息一下了。
Q8：但我聽說經(jīng)常用防曬霜會傷害皮膚?
那不涂防曬霜紫外線對皮膚的傷害呢?哪個更大?如果可以，我們自然希望什么都不涂還能避免紫外線對皮膚的損傷，還能白白美美的。防曬對皮膚肯定是有一定傷害的，但因?yàn)轭檻]這個而不涂防曬，就好比怕防腐劑的傷害而吃發(fā)霉的食品一樣，得不償失。
Q9：涂了隔離還用再涂防曬霜嗎??
一句話：我從來不用隔離霜，我只用最專業(yè)的防曬霜。所謂的“隔離霜”在我看來很“雞肋”。首先，摸摸你的臉，隔離霜不是塑料布，所謂能隔離彩妝隔離灰塵隔離輻射，但有哪個是通過實(shí)驗(yàn)證明有科學(xué)依據(jù)的?現(xiàn)在市面上的隔離其實(shí)可以簡單分為兩種：一種帶防曬指數(shù)的，其實(shí)究其根本就是防曬霜而已;另外一種不帶防曬系數(shù)的其實(shí)就是所謂的妝前乳，主要作用是增加上妝的服帖感，順便加了個“隔離”彩妝的功效。有人問我先涂隔離還是先涂防曬?這些膏狀的成分真的能在你的臉上一層一層的整齊排列開嗎?所以，什么隔離的還是省了吧，面霜之后，一層最專業(yè)的防曬霜，搞定!
Q10：防曬是“噴霧”好還是“霜”好?
我不推薦任何“噴霧”式防曬產(chǎn)品!市面上有很多“噴霧”式的防曬產(chǎn)品，宣稱使用方便。的確，噴霧防曬感覺質(zhì)地比較清爽，但是，噴霧式防曬在使用時會有相當(dāng)一部分飄散在空氣中。這就給使用者帶來了一個相當(dāng)大的健康隱患：就是防曬當(dāng)中的化學(xué)成分有可能隨著呼吸道進(jìn)入到體內(nèi)。這些化學(xué)成為添加在外用防曬霜當(dāng)中對人體安全，但一旦隨著呼吸道進(jìn)入人體，長期使用傷害不能避免。所以，能不用噴霧就別用噴霧，尤其不要給寶寶或者孕婦使用防曬噴霧!
Q11：防曬在哪一步涂?
護(hù)膚基本步驟：水，油，精華，乳液，面霜，防曬霜，底妝。所以，防曬，用在面霜之后，底妝之前。涂防曬之前，最好充分按摩面霜直至被皮膚完全吸收;而上完防曬之后，最好等待5-10分鐘，讓防曬霜充分貼合肌膚之后，再上底妝。
Q12：防曬應(yīng)該涂多少?
實(shí)驗(yàn)室里，一般是按照2mg/cm2來做的防曬霜效果測試，那么我們就應(yīng)該按照這個量來用，才能達(dá)到理論上的防曬效果。成人面部的皮膚面積，大約在400 cm2，也就是每次要往臉上涂800mg，這相當(dāng)于一枚一塊錢硬幣大小。以一瓶50ml的防曬霜來說，只涂臉，2個月就要用完。使用時主要防曬霜上的開封后保存期限標(biāo)注，沒有標(biāo)注的，一般也建議盡量在半年內(nèi)用完。?Q13：眼周怎么涂防曬?
選擇一款質(zhì)地溫和的面部防曬霜，是完全可以涂抹在眼周的。眼周肌膚比其他部位的薄很多，就更容易受到紫外線的傷害，所以，眼周的防曬工作，也一定要做好。Q14：防曬霜一定要提前20分鐘涂嗎?
物理防曬不用，化學(xué)防曬最好要。物理防曬是在皮膚表面形成反光層，即刻生效;化學(xué)防曬需要被皮膚吸收之后才能發(fā)揮作用。如果你沒有給化學(xué)防曬20-30分鐘的時間吸收的話，也并不是說防曬就沒有效果了，只是效果沒有提前涂那么好罷了。
Q15：防曬霜多久補(bǔ)涂一次?
沒有定論。看你用的是什么防曬霜，在室內(nèi)還是室外，陽光強(qiáng)烈與否。一般來說，物理防曬如果不出汗的話，是可以撐很久的。但化學(xué)防曬中的防曬成分會不斷和紫外線發(fā)生反應(yīng)被“消耗”掉，所以，化學(xué)防曬需要經(jīng)常性的補(bǔ)涂才能起到足夠的防曬效果。如果早上上班前涂了化學(xué)防曬，然后一直待在室內(nèi)，那么下班之前補(bǔ)涂一次即可。如果你是在室外工作，最好每隔2-3小時就要補(bǔ)涂一次。
Q16：怎么補(bǔ)涂防曬霜?
對于化妝的人來說，補(bǔ)涂防曬可能是一個大工程。這意味著你要卸掉底妝從新來過，很多人可能都覺得太麻煩了。所以，可以考慮用含有防曬指數(shù)的氣墊BB直接補(bǔ)涂，這樣補(bǔ)妝和補(bǔ)防曬一氣呵成。在補(bǔ)涂之前，可以用紙巾沾取少量清水或免洗卸妝水，輕輕擦拭掉面部花掉的底妝和多于的油脂，然后直接用氣墊BB重新補(bǔ)妝即可。這樣補(bǔ)涂防曬的話一定要注意選擇有防曬指數(shù)的BB霜。還有一些粉餅和散粉也有防曬系數(shù)，也可以考慮用這類產(chǎn)品來補(bǔ)防曬，不過粉末狀產(chǎn)品通常防曬效果有限，太陽比較強(qiáng)烈的時候還是不建議這么做。如果不化妝的話，補(bǔ)涂就比較方便了，只要用紙巾按壓掉面部多于的油脂，然后直接加涂一層即可。
Q17：防曬需要卸妝嗎?
物理防曬，和有“防水”效果的化學(xué)防曬，是建議卸妝的。沒有“防水”效果的化學(xué)防曬產(chǎn)品，無需卸妝!看下產(chǎn)品包裝是否寫著“Water Resistant”就很容易區(qū)分產(chǎn)品是否為防水防曬了。如果只是卸除防曬，建議選擇一款質(zhì)地溫和清潔力不用太強(qiáng)的卸妝水就可以，無需卸妝油，滴在手心之后，在面部輕輕按摩，用清水洗掉，之后再用洗面奶清潔。如果實(shí)在對于用卸妝產(chǎn)品有顧慮(比如在孕期哺乳期)或者皮膚敏感不能使用的話，可以考慮用清潔力略強(qiáng)的帶有“油性”的洗買奶(Sukin的潔面乳，羊奶潔面乳都是不錯的選擇)，然后徹底清潔“兩次”，一般情況下也可以把防曬洗干凈。
Q18：孕婦能用防曬霜嗎?
當(dāng)然可以，而且一定要用!懷孕期間受荷爾蒙分泌的影響，體內(nèi)黑色素細(xì)胞的活動比平日里更為旺盛，而這恰恰就是“黃褐斑”的形成的原因。孕期如果不涂防曬，受到紫外線照射生成色斑的幾率比平日高出數(shù)倍。所以，孕婦出門就一定要涂防曬，而且盡可能的用物理手段(例如戴墨鏡帽子等)來做到進(jìn)一步的防護(hù)。雖然說化學(xué)防曬不一定對孕婦造成傷害，但無疑還是“物理防曬”產(chǎn)品對孕婦要安全的多。推薦Invisible Zinc和WotNot的物理防曬產(chǎn)品，都可以成為準(zhǔn)媽媽們不錯的選擇。準(zhǔn)媽媽要拒絕化學(xué)成分的呦
Q19：嬰兒能用防曬霜嗎?
可以!美國兒科學(xué)會建議：新生兒就可以使用適量的防曬霜，但是不要太多。寶寶嬌嫩的肌膚對于防曬霜中的化學(xué)成分非常敏感，所以，建議只在衣服不能遮蓋的地方涂抹適量的防曬產(chǎn)品，例如：臉上，背部，和手腳。6個月以上的寶寶完全可以放心使用兒童防曬產(chǎn)品，并且應(yīng)該注意及時補(bǔ)涂。
Q20：嬰兒用完防曬如何清潔?總不能用卸妝產(chǎn)品吧?
高質(zhì)量的兒童防曬產(chǎn)品在研發(fā)設(shè)計(jì)上都會考慮到寶寶嬌嫩的肌膚，即便是防水型的防曬產(chǎn)品，也無需卸妝產(chǎn)品就可以卸除。我為此特別咨詢過Bananaboat,以及WotNot的官方，都得到過確認(rèn)，只需一般的嬰兒清潔用品(香皂，沐浴乳等)就可以將防曬卸除干凈，不放心的家長，可以用溫水洗濕毛巾，在寶寶身上輕輕擦拭，來幫助徹底清潔。
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