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秋天身體燥熱是怎么回事_秋天身體燥熱怎么辦

時(shí)間：2017-09-20 14:48:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 4369

秋天天氣開(kāi)始變涼爽了，但是有些人卻感覺(jué)身體很燥熱，好像有團(tuán)火燃燒似得。那么秋天身體燥熱是怎么回事?秋天身體燥熱怎么辦?

秋天身體燥熱的原因

問(wèn)題分析：秋天全身燥熱口干舌燥等癥狀，可能是機(jī)體缺水的表現(xiàn)，從中醫(yī)方面看，可能是肺熱、陰虛肺燥、燥熱傷肺等引起

意見(jiàn)建議：根據(jù)你現(xiàn)在的情況，防寒保暖，飲食清淡消化，多吃蔬菜水果，多飲水，補(bǔ)充維生素及水分，保持皮膚清潔滋潤(rùn)，保證好的睡眠

問(wèn)題分析：秋天氣候干燥，容易出現(xiàn)唇干、咽痛等秋燥癥狀。全身燥熱，素體陰虛，在秋季更易出現(xiàn)各種陰虛燥熱癥狀。

意見(jiàn)建議：秋季要注意補(bǔ)水。宜多喝水，多吃蘿卜、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。尤其是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺清燥等功能，盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重燥熱癥狀

秋天身體燥熱是怎么回事_秋天身體燥熱怎么辦

秋天身體燥熱怎么辦

1、秋天要多吃水果，到了秋天干燥，體內(nèi)的水份蒸發(fā)的非常快，身體就會(huì)感覺(jué)干干的，中醫(yī)來(lái)講秋天要生津，吃水果能去除人體內(nèi)的燥熱，可以增加體內(nèi)的水份，不會(huì)再有干的感覺(jué)，平時(shí)可以多吃葡萄，這個(gè)季節(jié)的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天會(huì)嗓子發(fā)干，葡萄可以解決這一問(wèn)題而且對(duì)眼睛也有好處。

2、秋天的時(shí)候建議多喝粥多喝湯，平時(shí)多喝水，多吃一些滋潤(rùn)身體的食物，秋天空氣中的濕度減少，不像夏天容易出汗，這是因?yàn)闅夂虻脑驅(qū)е麦w內(nèi)的水份都被蒸發(fā)了，有的朋友會(huì)感覺(jué)到秋天皮膚會(huì)干干的，所以這時(shí)候要補(bǔ)充水份，多吃一些滋潤(rùn)的食物，才是秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)。

3、秋天的飲食講究清淡，辛辣食物盡量不要吃，這類(lèi)食物味道刺激會(huì)增加人體上火和燥熱的產(chǎn)生，油膩的食物也一樣，這些食物都是消耗人體內(nèi)的津液，吃多了這些食物會(huì)加重秋天燥熱的傷害，要以清淡容易消化的食物為主，把身體調(diào)解的良好的狀態(tài)準(zhǔn)備迎接冬天人體進(jìn)補(bǔ)的到來(lái)。

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