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哈密瓜孕婦可以吃嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?

時間：2016-08-27 09:36:26 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 470

又到了吃哈密瓜的季節(jié)了，可是饞嘴的準媽媽們可要注意了，哈密瓜孕婦可以吃嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?今天5好網(wǎng)小編就來為您解答！

哈密瓜孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃哈密瓜的

不過需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜，不要吃太多，因為哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。

孕婦吃哈密瓜好嗎

預防貧血

哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

因此哈密瓜是適合孕婦食用的天然保健果品，哈密瓜還有助于促進母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以防治貧血。

改善食欲、預防便秘

哈密瓜香甜汁多，可以幫助準媽媽增加食欲。

?孕婦吃哈密瓜利于腸道系統(tǒng)的消化活動，對妊娠期便秘的孕婦來說，是很不錯的食療品。

防曬

哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。

舒緩孕婦情緒

哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒。

孕婦吃哈密瓜的注意事項

一次不能食用太多

哈密瓜含糖分比較高，而糖類在人體內(nèi)代謝要消耗大量的鈣。

孕婦本身就容易缺鈣，缺鈣會影響胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育生長，所以孕婦不宜多吃甜食。

另外，哈密瓜性寒，過量食用有可能造成孕婦腹瀉。

患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食哈密瓜，不要因一時貪嘴而導致糖分在身體內(nèi)過量堆積。

哈密瓜兩端含有催吐素

有不少孕媽媽反映說偶爾吃一次哈密瓜就會吐，這是因為哈密瓜含有催吐素，不過少吃是沒有影響的。

而且孕婦應該盡量吃靠中間的部分，越靠近兩端的瓜肉含的催吐素越多。

哈密瓜不要和香蕉一起吃

哈密瓜和香蕉一起吃的話，會增加腎臟的負擔，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。

「5號育兒」（：yuer5h）

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