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秋季寶寶上火怎么辦？秋季寶寶吃什么好

時(shí)間：2016-09-19 13:12:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 343

秋季天干物燥，寶寶很容易上火，如果平時(shí)飲食沒(méi)注意，就很容易中招。那么，當(dāng)寶寶上火時(shí)，該怎么辦？秋季預(yù)防上火，寶寶可以吃什么呢？

秋季寶寶上火怎么辦？秋季寶寶吃什么好

寶寶上火的原因：?

內(nèi)因----兒童生理特征易上火?

中醫(yī)認(rèn)為：小兒是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象；?

兒童腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。?

吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。?

外因----環(huán)境及飲食引起的上火?

飲食上火?

飲食因素：過(guò)多的肉類(lèi)，過(guò)濃的牛奶、過(guò)甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來(lái)源。?

薯片、餅干等油煎炸零食的攝入?

環(huán)境引起上火：季節(jié)交替，天氣炎熱或干燥等都容易引起上火。?

秋季天干氣躁的，應(yīng)季的蔬菜品種減少，寶寶貪玩過(guò)度勞累都會(huì)引起上火的。寶寶上火了，在飲食上要多吃蔬菜，特別是去火的蔬菜。秋季鴨梨和蘋(píng)果都豐收在即，給寶寶多吃這些水果能夠很好的預(yù)防上火。

秋季寶寶上火怎么辦？秋季寶寶吃什么好

“上火”的癥狀有哪些

皮膚干燥

如果孩子皮膚發(fā)干發(fā)緊、干燥脫屑，甚至出現(xiàn)皮膚起皺、破裂等癥狀，往往是由于外界燥邪侵入體內(nèi)，損傷津液導(dǎo)致津液虧虛，不能潤(rùn)澤皮膚之故。

呵護(hù)有道：隨時(shí)用嬰幼兒潤(rùn)膚品滋潤(rùn)保護(hù)孩子的肌膚，以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應(yīng)涂潤(rùn)膚品，比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

大便干結(jié)

如果孩子大便干結(jié)，解手時(shí)比較困難，或是好幾天也不排便，就說(shuō)明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

呵護(hù)有道：每餐飲食量要足，要盡量讓孩子吃飽吃好，食物宜粗細(xì)搭配，多飲水，多吃生津潤(rùn)腸通便的食物，比如綠葉蔬菜等。讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不管有無(wú)便意，到時(shí)都要蹲一下廁所，這樣有益無(wú)害。另外，孩子采取仰臥位，媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數(shù)分鐘，早晚各進(jìn)行一次，可以增強(qiáng)孩子的腸蠕動(dòng)能力，從而促進(jìn)排便。

燥咳不止

如果孩子出現(xiàn)干咳無(wú)痰或少痰，口干舌燥等癥狀，一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥，此時(shí)首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤(rùn)肺。

呵護(hù)有道：雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克，煮粥食之，一日兩次。或川貝1克研末，和1個(gè)雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤(rùn)肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止，或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時(shí)，不要自行濫用止咳藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

常流鼻血

孩子鼻腔內(nèi)的黏膜血管豐富且又非常脆弱，燥熱的空氣容易引起鼻腔干燥而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂而流血。

秋季寶寶上火怎么辦？秋季寶寶吃什么好

寶寶上火怎么辦？

孩子上火時(shí)，從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)需要家長(zhǎng)注意：

1、多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過(guò)于油膩性的食物。

3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。