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懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事?懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦?

時(shí)間:2016-09-21 12:29:40 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 853

俗話說(shuō)孕婦懷孕的前三個(gè)月是最謹(jǐn)慎也是最辛苦的時(shí)候,一下子突然變大變重的肚子,為了寶寶的健康萬(wàn)事小心,會(huì)有點(diǎn)適應(yīng)不過來(lái),更有的人會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適,那么懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事?又該怎么辦呢?

懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事?懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦?

懷孕一個(gè)月腰疼是怎么回事

激素變化

在懷孕一個(gè)月時(shí),子宮不是太大,因此,出現(xiàn)腰酸的情況一般不會(huì)太明顯。但是,還是有人會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況,這可能是因?yàn)槭谴?、孕激素分泌旺盛,骨盆腔?nèi)血液聚集,發(fā)生充血和淤血造成的,這種疼痛一般比較輕微,而且屬于正常現(xiàn)象,孕媽媽們不要過分緊張。

警惕宮外孕

如在懷孕一個(gè)月的時(shí)候,女性要注重自己的身體變化,如果腰疼的厲害,就需要引起重視,可能是宮外孕引起的。一般宮外孕除了腰疼,還會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血的癥狀。宮外孕發(fā)生破裂的話,可能會(huì)造成盆腔內(nèi)大出血,很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)昏厥和休克的情況,進(jìn)而危險(xiǎn)到生命健康。所以在出現(xiàn)腰疼厲害伴有陰道出血的情況,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

姿勢(shì)不正確

由于姿勢(shì)不正確引起的腰疼也是很常見的,尤其是在懷孕后,免疫力降低,平時(shí)就引起的腰疼可能會(huì)在這個(gè)時(shí)候被放大。姿勢(shì)不正確的有久站,并且穿高跟鞋;久坐,活動(dòng)較少,蹺二郎腿;長(zhǎng)時(shí)間用一種姿勢(shì)睡覺,導(dǎo)致身體某個(gè)部位受壓,這些都可能引起腰疼。

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過度勞累

懷孕一個(gè)月的時(shí)候,雖然外表看不出明顯變化,但是身體已經(jīng)悄悄的有反應(yīng)了。這個(gè)階段的孕婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、好好休息。如果從事過多活動(dòng),過度勞累也是可能會(huì)引起腰痛的。這種情況引起的腰痛注意休息即可。

缺鈣

女性在懷孕期間,由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要很多的鈣儲(chǔ)備,如果本身就比較缺鈣,那么,在懷孕一個(gè)月的時(shí)候,是有可能出現(xiàn)因?yàn)槿扁}引起的腰疼問題。建議準(zhǔn)媽媽在整個(gè)妊娠期間,都要特別注意補(bǔ)鈣。

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懷孕一個(gè)月腰疼怎么辦

及時(shí)就醫(yī)

如果在懷孕一個(gè)月的時(shí)候,要疼得非常厲害的話,首先考慮的就是及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樵性缙冢翰环€(wěn),腰疼厲害可能會(huì)導(dǎo)致滑胎。其次就是,孕早期出現(xiàn)腰疼的情況需要警惕是宮外孕,宮外孕是指胚胎沒有在子宮內(nèi)發(fā)育,而是停留在輸卵管或者其它的位置,這種情況是非常危險(xiǎn)的,一旦破裂可能危及生命。所以,在腰疼的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī),交由醫(yī)生處理。

適當(dāng)休息

懷孕之后如果有腰疼就要注意休息,足夠的休息會(huì)使準(zhǔn)媽媽精神煥發(fā),腰酸背痛的現(xiàn)象自然會(huì)減少。準(zhǔn)媽媽們還要避免勞累,避免拿重物。在地上撿東西時(shí)要彎曲膝蓋,保持背部挺直,轉(zhuǎn)身時(shí)不要只扭動(dòng)腰部,而應(yīng)該移動(dòng)腳步,這樣才能讓腰部得到休息。

注意姿勢(shì)

站姿:在懷孕一個(gè)月后,應(yīng)該放棄高跟鞋,換上平底鞋,不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的站立,如果稍有不適就要坐下或躺下。坐姿:不要久坐,坐著時(shí)可于椅背上放柔軟靠墊,這樣有利于舒緩背部壓力。坐著的時(shí)候可將雙腳放在矮凳上,促進(jìn)血液循環(huán)。睡姿:躺下的時(shí)候,盡量將兩腿墊高,協(xié)助血液循環(huán),有助于消除酸痛癥狀。睡覺時(shí)應(yīng)注意轉(zhuǎn)換姿勢(shì),不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)位置,以免壓迫到肌肉。

適當(dāng)按摩

建議準(zhǔn)爸爸可以為孕媽媽做做按摩,緩解腰痛。按摩時(shí)五指并攏,分別放在后腰椎部?jī)蓚?cè),掌心向內(nèi),上下緩慢揉搓,直到該部位發(fā)熱為止。同時(shí)也可以做做局部熱敷,每天用熱毛巾敷在腰部半小時(shí)左右,可以有效減輕疼痛。按摩的時(shí)候要注意動(dòng)作輕柔。

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