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備孕可以喝茶嗎備孕喝什么茶好

時(shí)間：2017-02-23 16:53:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 952

喝茶對(duì)于多數(shù)中國(guó)人來(lái)說(shuō)都有這個(gè)習(xí)慣，畢竟茶文化也是在中國(guó)流傳千年的習(xí)慣，喝茶可以提神、解渴、緩解疲勞等，而有些正處于備孕期間的夫妻便遇到這樣一個(gè)問(wèn)題備孕期間是否能喝茶？

備孕可以適當(dāng)喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌，適當(dāng)喝茶，能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過(guò)量咖啡因，影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，不利于備孕。

備孕每天可以喝多少茶——茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化是大有好處的。

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綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性。

做法：取適量茶葉放在杯中，倒入80℃～90℃左右熱水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

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玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調(diào)理血?dú)?、緩和情緒、調(diào)整內(nèi)分泌，比較適合備孕女性飲用。

做法：取玫瑰花7-8粒，綠茶適量。將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。沖入80度的水。待所有材料舒緩開(kāi)即可飲用。

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菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群。

做法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開(kāi)水，3-5分鐘后便可飲用。

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忌酒——男女備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因?yàn)檫^(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少，而且酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于受孕。

忌咖啡——備孕期間不宜飲用咖啡，會(huì)使得體內(nèi)減少雌激素的分泌，從而不利于卵巢的排卵功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致受孕成功的幾率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性備孕時(shí)也應(yīng)該盡量少喝咖啡。

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