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準(zhǔn)媽如何慶祝自己懷孕 有哪些好處

時(shí)間：2016-01-12 16:08:25 編輯：本站整理 375

懷孕其實(shí)對(duì)女人來(lái)說(shuō)有很多的好處，像是你可以得到別人的讓座，或是有理由的大吃，所以你大可以選擇一個(gè)特別的方式來(lái)慶祝你的懷孕。

如何慶祝自己懷孕

拍攝懷孕照片：越來(lái)越多的孕婦選擇在懷孕期間拍下自己歷史性的一刻，那是紀(jì)念自己為了一個(gè)生命的付出，雖然有點(diǎn)臃腫，但畫(huà)面還是會(huì)很漂亮的。

嘗試力量訓(xùn)練：懷孕時(shí)有些運(yùn)動(dòng)、鍛煉是困難的，但力量訓(xùn)練卻是安全的，它可以提高新陳代謝，建立肌肉質(zhì)量，讓你比其他沒(méi)做訓(xùn)練的孕婦少2%~3%的脂肪。

裝扮你的肚子：看著自己的肚子一天比一天大其實(shí)是很有趣的，但它總有一天會(huì)消失，所以你可以給你的肚子一個(gè)特別的回憶，你可以做肚皮彩繪、假的紋身來(lái)裝扮你的肚子。

穿著突顯身材：平時(shí)你可能會(huì)穿著一些讓自己身材更起來(lái)好一點(diǎn)的衣服，但在懷孕的時(shí)候，你可以不用忌諱那么多，你大可以穿著一件彈性的貼身衣服，來(lái)凸顯你的肚子。

要留著比基尼：懷孕不代表要收起你的比基尼，雖然你越來(lái)越大，但你還是可以穿著比基尼來(lái)展示你懷孕的美麗，所以不要收起比基尼。

懷孕對(duì)女人好處

有意義的飲食：這是第一次在你的生命中，你吃什么會(huì)影響另一個(gè)人，所以你會(huì)注意哪些食物營(yíng)養(yǎng)比較多，對(duì)胎兒比較好，雖然這也是可以讓你大吃特吃的時(shí)候，但注意別發(fā)胖。

低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)：在30歲之前懷孕可以降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)閼言袝r(shí)分泌的賀爾蒙會(huì)刺激乳腺細(xì)胞的成熟，這有助于預(yù)防癌癥。

你變得更聰明：雖然大部分的時(shí)候你是沒(méi)頭腦、注意力不集中、古怪反常的孕婦，但對(duì)某些事情來(lái)說(shuō)，你變得更聰明了，像是涉及安全的時(shí)候，你很能判斷哪些是危險(xiǎn)的事情。

是大家的焦點(diǎn)：一但你的懷孕變明顯之后，你開(kāi)始得到大家的注意，像是會(huì)有人讓位給你坐，或是上廁所不用排隊(duì)，幫你開(kāi)門(mén)、拿東西，你可以趁此好好的休息。

自覺(jué)像個(gè)明星：懷孕會(huì)讓女人為自己的身體以及能力感到自豪，這對(duì)于讓自己的成長(zhǎng)有很大的助力，所以你會(huì)覺(jué)得自己非常厲害。

怎樣才能懷孕

采取合適的性交體位。在排卵期，女方較好采取胸肘位（女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪于女方的后面），射精后20～30分鐘，女方再恢復(fù)臥位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰臥，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘后再將枕頭撤離。

選擇排卵期性交?？刹捎没A(chǔ)體溫協(xié)助監(jiān)測(cè)排卵日期。每天早上6～7時(shí)，用體溫計(jì)測(cè)體溫，并用曲線記錄下來(lái)。月經(jīng)周期準(zhǔn)確的婦女，約在月經(jīng)周期的第14天左右排卵，排卵時(shí)體溫會(huì)下降，翌日體溫會(huì)驟升，前后體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升的前一天或正在上升的過(guò)程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當(dāng)晚交合。

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