9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 親子 > 孕期

孕婦腳抽筋怎么辦最快最有效吃什么好

時間：2016-01-20 10:13:00 編輯：本站整理 1293

在懷孕期間孕婦很容易會腳抽筋，尤其是睡覺的時候，媽媽不用太多驚慌。那么孕婦腳抽筋怎么辦最快最有效？孕婦腳抽筋吃什么好？

孕婦腳抽筋原因

懷孕期間過胖：疲勞是肥胖的人腿抽筋的常見原因。孕婦如果體重過重者，就會容易抽筋。一天大約只要多吃300卡路里就足夠?qū)殞毜某砷L需求，所以千萬不要吃太多。

靜脈壓力過大：當(dāng)孕婦擴大的子宮將壓力施在腿部的靜脈上，導(dǎo)致腿部流向心臟的血液循環(huán)受阻，因此抽筋。這是一種常見的現(xiàn)象，就像盤腿久坐之后會失去知覺。

營養(yǎng)物質(zhì)短缺：當(dāng)飲食含有過多的磷，或是鈣和鎂太低，導(dǎo)致血液循環(huán)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。也有可能是因為都被寶寶吸收，導(dǎo)致自己本身的營養(yǎng)物不足使用。

黃體酮的影響：黃體酮的荷爾蒙會影響腿部的肌肉，它被認(rèn)為是懷孕期間腿抽筋的主要因素。雖然白天也會抽筋，但大多發(fā)生在夜晚，因為疲勞和水保留在身體的關(guān)系。

動脈縮小引起：有時候動脈縮小會引起抽筋般的疼痛。一個極端的動脈硬化情況會導(dǎo)致腿抽筋，有時候會因為運動而觸發(fā)這種疼痛，當(dāng)你慢下來或停止，就會消失。

脊柱神經(jīng)壓縮：脊柱中的神經(jīng)壓縮有時候也會引起腿部有抽筋般的疼痛。這疼痛有時候是因為你走的太多，所以休息是必須的，如果你是懷孕的，盡量減少運動。

服用藥物引起：有時候當(dāng)你服用有利尿劑或是高血壓的藥物時，會造成礦物質(zhì)短缺，因此當(dāng)你缺乏鈣、鎂和鉀就會引起抽筋。

孕婦腳抽筋怎么舒緩

直接站立起來：抽筋時最快的舒緩方式就是直接站起來，最好可以站在冷的表面上，如果痙攣沒有停止就一直站立著，直到抽筋舒緩。

伸直抽筋的腿：伸直抽筋的腿也可以減輕你的痛苦，然后輕輕的將腳趾和腳踝彎像小腿方向數(shù)次。抽筋部位附近可以采取熱敷，有助于減少痙攣。

最好走動一下：當(dāng)你感覺好一點之后，最好走動一下，讓血液流通緩和到正常情況。如果你馬上回去睡覺，會很容易更快發(fā)生復(fù)發(fā)。

孕婦腳抽筋吃什么好

芹菜牛肉絲

食材：嫩牛肉300克、芹菜200克

配料：料酒、醬油、淀粉、白糖、食鹽、蔥末、姜絲、植物油、味精各適量。

準(zhǔn)備：將牛肉洗凈，切成小丁。加料酒、醬油、淀粉、味精腌制1小時左右；芹菜擇葉，去根，洗凈，切段。

做法：

熱鍋下姜片爆炒，然后加入腌制好的牛肉。加入切好的芹菜，爆炒；適當(dāng)加一點清水，調(diào)味出鍋。

功效：牛肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)素，與含蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素的芹菜搭配成菜，能強筋壯骨，改善妊娠易抽筋現(xiàn)象。

銀魚綠葉杜仲肉絲湯

食材：杜仲1克，莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克

調(diào)料：味精、鹽、生粉、水與高湯適量

準(zhǔn)備：先將莧菜揀好后洗凈，切小段備用。

做法：

將鍋內(nèi)加高湯燒開后，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾；后加鹽調(diào)味，并用生粉水勾薄芡即可。

功效：杜仲可補肝腎、強筋骨；銀魚、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)，可強筋骨。此湯含有豐富的鈣質(zhì)，可改善妊娠時腳易抽筋之現(xiàn)象。

• 是誰娶了多愁善感的你孕婦心情煩躁怎么辦
• 孕婦缺鈣對胎兒有什么影響吃什么補鈣

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  是誰娶了多愁善感的你孕婦心情煩躁怎么辦

• 2

  孕婦吃芒果對胎兒好嗎有什么好處

• 3

  孕婦能吃蟹肉棒嗎對胎兒有什么影響

• 4

  女人懷孕后真的會變笨嗎反應(yīng)遲鈍怎么辦

• 5

  孕婦吃西瓜子對胎兒好嗎有什么好處

• 6

  懷孕后胎兒體重怎么算身長怎么看

• 7

  懷孕初期孕吐沒胃口怎么辦吃什么食物好

• 8

  孕婦妊娠糖尿病怎么辦 控制飲食是關(guān)鍵

熱門文章

• 

  NT超圖全景看寶寶性別，親證有效的B超自測男女方法

• 

  與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上

• 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩?

• Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？

• 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?

• 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？

• 產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)?？▎幔可U和醫(yī)?？梢酝瑫r報銷嗎？

• 為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對照圖

• 懷孕夢見蛇是什么意思？懷孕夢到蛇預(yù)示著什么

• 懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?

• 香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對比圖

• 孕期吃鵝蛋對胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎

• 孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？

• 懷女孩肚子上會長毛嗎？懷女孩肚子特征圖片

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 仰臥起坐
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦
• 單色眼影品牌推薦
• 高光粉品牌推薦
• 美寶蓮粉底液

孕期護理專題

• -1

  妊娠期糖尿病可以吃什么水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

• 妊娠期糖尿病對孕婦的影響 妊娠期糖尿病要提前生嗎 0
• 1

  妊娠期糖尿病會頭暈嗎 妊娠期糖尿病會早產(chǎn)嗎

• 2

  妊娠期糖尿病有必要檢查嗎 妊娠期糖尿病對胎兒有什么影響

• 3

  妊娠期糖尿病生完孩子可以恢復(fù)嗎 妊娠期糖尿病多久恢復(fù)

• 4

  妊娠期糖尿病癥狀表現(xiàn) 妊娠期糖尿病的危害

• 5

  妊娠期是什么意思 妊娠期是指什么時候

• 6

  懷孕一個月會有白帶嗎 懷孕一個月會不會肚子疼

孕婦吃什么專題

• -1

  糯米孕婦可以吃嗎 糯米孕婦血糖高可以吃嗎

• 孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解 孕吐是懷孕多久才會有 0
• 1

  葉酸片什么時候吃最好備孕 葉酸吃到懷孕幾個月最好

• 2

  孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝對胎兒有什么影響

• 3

  孕期吃什么可以排毒素 孕期吃什么促進胎兒發(fā)育

• 4

  孕婦吃核桃真的能給胎兒補腦嗎 孕婦什么時間吃核桃對胎兒好

• 5

  木瓜孕婦可以吃嗎 木瓜孕婦吃了有什么好處

• 6

  孕期不能吃什么東西 孕期吃什么對寶寶好

冠心病專題

• -1

  冠心病造成的原因有什么呢 為什么會有冠心病呢

• 什么是冠心病呢 冠心病有什么危害呢 0
• 1

  心電圖怎么看？6種常見心電圖異常情況

• 2

  冠心病需要做造影嗎？冠心病需要做手術(shù)嗎？

• 3

  冠心病多大年齡才會有？冠心病多久復(fù)查一次？

• 4

  冠心病應(yīng)該掛什么科室？冠心病應(yīng)該做哪些檢查？

• 5

  冠心病不做支架可以嗎？冠心病不治療會怎么樣？

• 6

  冠心病不能吃什么食物？冠心病不能吃什么水果？

精選文章

• 

  用花露水拖地對孕婦有影響嗎 用花露水拖地對新生兒有影響嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？