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時(shí)間：2017-04-27 11:14:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 509
哺乳期的媽媽非常注意自己的飲食，生怕自己吃的食物影響了自己的寶寶的口糧。今天就來(lái)講講，在哺乳期的媽媽能不能吃辣椒呢。有以上疑問(wèn)的家長(zhǎng)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)下面的詳細(xì)介紹啦。
辣椒性熱，哺乳期的媽媽應(yīng)盡量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽，辣味會(huì)刺激腸胃，同時(shí)容易引起產(chǎn)后便秘、口舌生瘡等上火的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)患上痔瘡，影響媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
哺乳期吃辣對(duì)寶寶的影響
哺乳期媽媽吃辣會(huì)造成寶寶身體出現(xiàn)不適，因?yàn)閷殞毜哪c胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導(dǎo)致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質(zhì)弱或者敏感性皮膚的寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。
母乳的營(yíng)養(yǎng)好壞是不是跟媽媽的飲食有關(guān)?
陳主任：我認(rèn)為肯定跟媽媽的飲食有關(guān)系，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，媽媽的體質(zhì)是可以傳給孩子的，而且媽媽的體質(zhì)和媽媽的飲食對(duì)母乳是有影響的。如果媽媽營(yíng)養(yǎng)不良，每天只吃青菜而缺乏蛋白質(zhì)、脂肪。奶水的質(zhì)量肯定是不會(huì)好的，通常來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該均衡豐富，肉類、魚類，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果都要吃。
產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會(huì)通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
建議在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅(jiān)硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對(duì)媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。
媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。
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