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時間：2017-08-28 08:39:36 編輯：5號網(wǎng)-linyin 942
一孕傻三年，我們經(jīng)常會在生活中聽到別人這樣形容孕婦，那么，孕婦孕期真的會變傻嗎？這樣的說法有什么科學(xué)依據(jù)？為什么懷孕會變傻？一起跟著小編來揭秘~
答案是否定的。
傳統(tǒng)意義上的孕傻指的是：懷孕/生產(chǎn)后，記憶力變差，丟三落四，有時候一轉(zhuǎn)眼就忘了自己剛剛想干嘛。
而科學(xué)的解釋是這樣的：這種“傻”只是由于妊娠時媽咪體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生了變化，激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導(dǎo)致了健忘、思考能力下降等癥狀出現(xiàn)，而并不是腦子出現(xiàn)了問題。
1.首先要心理上告訴自己，“孕傻”其實(shí)并不存在。不管是準(zhǔn)媽媽還是新媽媽，不要心理暗示自己肯定會有“孕傻”現(xiàn)象。心理暗示只會讓自己變得緊張，反而會影響生活和工作。
2.保持愉快情緒。準(zhǔn)媽媽在懷孕后，可以平時多聽一些舒緩音樂，與家人、朋友多聊聊天，減少自己的緊張感。一些新媽媽會擔(dān)心自己會不會無法勝任媽媽的角色，因此產(chǎn)生壓力感。
其實(shí)新媽媽不必過于擔(dān)心，可以多和鴿子醫(yī)生交流，交談，慢慢就能摸索出照顧寶寶的方法。
3.家人的關(guān)心和幫助。新媽媽在此時最需要的就是家人的支持和關(guān)心。家人應(yīng)盡可能的幫助照顧寶寶，讓媽媽獲得適當(dāng)?shù)男菹r間。同時這對媽媽的心理情緒也有益處，讓她知道自己不是在“孤軍奮戰(zhàn)。”
4.借助工具幫助。比如媽媽可以準(zhǔn)備一個備忘錄，把一天要做的事情按照時間順序列出來，當(dāng)不記得自己接下來要做什么時，它可以提醒你將事情完成。
不過，“孕傻”雖然可能是一種激素變化引起的自然現(xiàn)象，但也不算恐怖，因?yàn)檫@種“變笨”是暫時現(xiàn)象，在生育后半年后，大部分女性的認(rèn)知功能會恢復(fù)孕前水平。
可還是有許多女性說：不對啊，我明明就傻了好幾年。
這其實(shí)就可能是因?yàn)橐恍┥鐣蛩匾鸬摹凹偕怠爆F(xiàn)象。例如在寶寶還小的時候，媽媽經(jīng)常需要半夜起來喂奶，人容易疲勞;照顧孩子消耗了太多的精力，同時注意力高度集中在寶寶身上，分配在其他事情上的注意力自然不足;這些都會讓媽媽在平時的工作、學(xué)習(xí)中顯得有點(diǎn)“傻”。
不過這種“傻”因?yàn)槭恰凹偕怠?，只要得到充足的休息，有人分?jǐn)倠寢尩墓ぷ鳎寢寢屇苡懈渥愕木θＰ耐瓿勺约旱墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，那么新媽媽就不會覺得自己“變傻”了。
1、盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;
2、學(xué)習(xí)制作任務(wù)清單，并最好準(zhǔn)備多份，以防丟失;
3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;
4、保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦;
5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;
6、準(zhǔn)媽咪要定期、適度的運(yùn)動，這樣可以幫助血液流動，但也請注意運(yùn)動不能過頭，需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發(fā)育的需求。
5號網(wǎng)小編溫馨提示：一孕傻三年的說法雖然很普遍，但并不就是真理。孕媽媽應(yīng)該有自己的判斷，孕期出現(xiàn)的一些變傻的跡象并不是大腦壞掉或者智商變低了，孕媽媽不用擔(dān)心。
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