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寶寶睡覺是一個很自然的事情，但是細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶睡覺的時候總是會出很多汗，這是為什么呢？是寶寶生病了嗎？寶寶睡覺的常見誤區(qū)，你中招了沒？

寶寶睡覺出汗多的原因

寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量，再加上寶寶的植物神經(jīng)發(fā)育不健全，剛?cè)胨瘯r，交感神經(jīng)會因為失去大腦的控制而出現(xiàn)頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現(xiàn)象。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

這種出汗往往發(fā)生于寶寶入睡后的半小時之內(nèi)，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內(nèi)就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫(yī)學(xué)上稱為“生理性多汗”。另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬于生理性多汗。

值得注意的是，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時，家長應(yīng)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，千萬不能自作主張，給寶寶吃清熱藥或盲目進(jìn)補(bǔ)。

家長如何判斷寶寶出汗是否異常

孩子如果不是初入睡時出汗，而是進(jìn)入深睡眠時出汗，那就跟很多因素有關(guān)，包括：患有某種疾病、正在服用藥物、患有結(jié)核。如果患有結(jié)核病，孩子會出現(xiàn)盜汗，但是就目前我國的孩子都有接種預(yù)防結(jié)核疫苗，所以在孩童階段發(fā)病的比較少，基本上都是比較大的孩子，體質(zhì)較差，受外界感染的。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

有些孩子是因為汗腺本身比較發(fā)達(dá)，出汗較多，這種孩子是否有疾病問題。在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，如果孩子出汗多，沒有伴發(fā)其他不良變化，例如：生長發(fā)育不良、精神狀態(tài)異常。我們都會作為疾病給孩子治療。

五種情況下兒童屬于生理性多汗

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。不少家長認(rèn)為是孩子體質(zhì)虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當(dāng)部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時內(nèi)發(fā)生，1小時左右就不再出汗了。

嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機(jī)體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

有些活潑好動的孩子，白天運(yùn)動量大，產(chǎn)生的熱量多，機(jī)體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達(dá)38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機(jī)體正常體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機(jī)體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

夏天天氣悶熱，臥室通風(fēng)不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫(yī)學(xué)上稱“生理性出汗”，一般都發(fā)生在上半夜剛?cè)胨瘯r，深睡后汗液便逐漸消退。對于生理性出汗，家長不必過于擔(dān)心，這只是寶寶生長過程中一種生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長，這種現(xiàn)象會逐漸減少。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

寶寶睡覺誤區(qū)

1、“不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?/p>

睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關(guān)的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達(dá)標(biāo)，一定會影響生長發(fā)育?！?/p>

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣?！?/p>

對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強(qiáng)求。

4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。

5、“寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡?！?/p>

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動;淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。

所以，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進(jìn)行處理。

寶寶睡覺出汗多是什么原因？寶寶睡覺的常見誤區(qū)

6、“打呼嚕說明寶寶睡得香?！?/p>

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。

7、“孩子小時候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個月調(diào)整過來就可以了?！?/p>

實際上，0~1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養(yǎng)他良好的睡眠習(xí)慣。