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時間:2016-03-26 09:46:30 編輯:本站整理 1548
孕媽媽有時候懷孕后,閑不住還想去上班,懷孕后孕媽媽可以上時間站著嗎?有的人聽說長時間站著會導(dǎo)致流產(chǎn),懷孕后可以站著嗎?下面小編為你解決懷孕后,到底能不能站著,記得一定要注意休息。
婦女妊娠時,下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象。靜脈曲張往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重,越是妊娠晚期,靜脈曲張越厲害,經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更為常見且嚴(yán)重。這是因為,妊娠時子宮和卵巢的血容量增加,以致下肢靜脈回流受到影響;增大的子宮壓迫盆腔內(nèi)靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,使靜脈曲張更為嚴(yán)重。
靜脈是可以減輕和預(yù)防的。首先孕婦在妊娠期要休息好。有些孕婦因工作或習(xí)慣經(jīng)常久坐久站,就易出現(xiàn)下肢靜脈曲張,因此只要孕婦注意平時不要久坐久站,也不要負(fù)重,就可避免下肢靜脈曲張。
有的孕婦已經(jīng)出現(xiàn)下肢或外陰靜脈曲張,如自覺下肢酸痛或腫脹,容易疲倦,小腿隱痛,踝部和足背有水腫出現(xiàn),行動不便時,更要注意休息,嚴(yán)重時需要臥床休息,用彈力繃帶纏縛下肢,以防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。一般在分娩后靜脈曲張會自行消退。
專家1:隨著孕期的進展,長時間站著會變得越來越困難。長時間站立時,醫(yī)用護腿長襪能助孕婦一臂之力,這種長襪能收緊腿部肌肉,讓雙腿感覺更舒服;它還有助于抑制血液,免得淤積在腳部,造成雙腳腫脹。在孕中期末期和孕晚期,使用托腹帶效果也不錯,它能托起腹部,有助于分散部分重量。
專家2:孕婦能久站嗎?只要你能到處走動就無妨,盡管這樣做可能挺累人的。但如果像超市的收銀員那樣幾乎一動不動地站著,就會有問題了。孕婦長時間地站著不動,容易使血壓降低,而對于準(zhǔn)媽媽來說,情況恐怕會更糟,血壓降低會讓你感到頭暈,甚至有可能暈倒。偶爾走一走,就能減少這種風(fēng)險。
妊娠晚期由于胎兒已逐漸發(fā)育成熟,子宮逐漸膨大。站立時,腹部向前突出,身體的重心隨之前移,為保持身體平衡,孕婦上身代償性后仰,使背部肌肉緊張,長時間站立可使背部肌肉負(fù)擔(dān)過重,造成腰肌疲勞而發(fā)生腰背痛,故應(yīng)避免久站。在站立時應(yīng)盡量糾正過度代償姿勢,可適當(dāng)活動腰背部,增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。
妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內(nèi)靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,常易發(fā)生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張,若久站久坐因重力的影響,可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢,造成較多的靜脈血潴留于下肢內(nèi),致下肢靜脈曲張。常表現(xiàn)為下肢酸痛,小腿隱痛,踝及足背部水腫,行動不便。
懷孕期間除應(yīng)避免久站、久坐外,還應(yīng)避免負(fù)重或舉重。據(jù)臨床觀察,孕婦因搭曬被褥、挑擔(dān)、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外,引起流產(chǎn)、胎膜早破或早產(chǎn)者不勝枚舉。這是因為負(fù)重或舉重時,一方面可使腹壓增高,另一方面可加重子宮前傾下垂的程度,從而刺激誘發(fā)子宮收縮所致。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時,子宮無變化或僅有輕微受壓,提拿30千克物體子宮傾斜度則發(fā)生明顯變化,而受壓情況也較為顯著。因此,孕婦為防止上述并發(fā)癥應(yīng)避免久站、久坐、負(fù)重或舉重。
1、孕婦做家務(wù)勞動或上班工作,應(yīng)該盡可能坐著進行。其理由是,婦女正常姿勢主要靠韌帶支持,隨著懷孕后妊娠月份的增加,腹部重量也日漸增加,此時僅靠韌帶支持是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還需要靠肌肉的幫助,而坐下則可以緩解韌帶與肌肉所承受的壓力,從而避免或減少孕婦的腰背疼痛。另外,在端坐時,孕婦的兩腿應(yīng)適當(dāng)?shù)胤珠_,切勿雙腿交疊,以免使腹部受壓,妨礙氣血運行,影響胎兒的發(fā)膏。
2、孕婦在懷孕后期,絕對不可以長時間站立,有流產(chǎn)的危險,尤其是胎盤低置的孕婦,為了能有一個健康的寶寶,建議盡早的休產(chǎn)假。
3、孕婦不能長時間站著的,太累了,而且長時間站著腿容易浮腫的,最好注意一下。
4、孕婦不能就站或者久坐,要適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動,勞逸結(jié)合最好,這樣才更加利于胎兒的成長,也利于孕婦的血液循環(huán)。
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