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秋季孕媽泡腳需要注意什么？孕媽洗澡要注意哪些？

時(shí)間：2017-10-12 08:18:22 編輯：lulu 732

隨著天氣逐漸降溫，越來(lái)越冷，睡覺(jué)之前泡個(gè)熱乎乎的熱水腳，睡覺(jué)都暖暖的。大家都知道孕媽媽在孕期有很多方面都需要注意的，那么秋季孕媽泡腳需要注意什么？孕媽洗澡要注意哪些？

秋季孕媽泡腳需要注意什么

1.孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季泡腳，大家都喜歡用特別燙的水，就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行，若是泡腳的水溫過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)加快，使得心臟和腦部的負(fù)擔(dān)加重。從而導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，孕媽在泡腳時(shí)一定得多加注意水溫才行。泡腳的最佳水溫略高于體溫即可。

2.孕媽泡腳應(yīng)慎選藥材

很多人在泡腳時(shí)，都愛(ài)在水中加點(diǎn)鹽、黃芪、白術(shù)等。但孕媽泡腳可要慎選藥材，有很多藥材都不適合孕媽的。專家稱，孕媽在秋冬季泡腳可放些生姜、花椒。因?yàn)樵诤涞那锒?，孕媽易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象。而在水中加入生姜、花椒，則有很好的祛風(fēng)散寒的效果。能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3.孕媽泡腳要控制好時(shí)間

孕媽泡腳不僅要控制好水溫，還要控制好時(shí)間哦!專家稱，孕媽泡腳的時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。很多人泡腳都愛(ài)用特別燙的水，然后燙泡到水全涼了。這種做法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦!若是泡到水都涼了，寒氣就會(huì)直逼腳掌，進(jìn)入體內(nèi)哦!這就相當(dāng)于做了無(wú)用功。所以，孕媽們?cè)谂菽_時(shí)，可要控制好時(shí)間才行哦!

4.孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

在做足療時(shí)，都會(huì)進(jìn)行按壓腳底。但是在進(jìn)行足浴時(shí)，孕婦可別隨便按壓腳底哦!因?yàn)?，腳底很多穴位會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕媽們可別亂去刺激腳底穴位，稍有不慎就會(huì)危急到胎寶寶的安全。對(duì)于那些患有腳氣的孕媽來(lái)說(shuō)，最好不要去用熱水泡腳，以免水泡破裂，傷口感染。

5.孕媽?xiě)?yīng)避免在空腹及餐后泡腳

很多人都愛(ài)在泡腳時(shí)，邊看電視看吃東西。殊不知這一舉動(dòng)是非常不健康的，在過(guò)飽、過(guò)饑的進(jìn)食狀態(tài)下，泡腳會(huì)加快全身的血液循環(huán)。會(huì)使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。由此可見(jiàn)，孕媽泡腳應(yīng)避免空腹或餐后泡腳。

6.孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)今，越來(lái)越多的洗浴中心都可以沐足。但是對(duì)于孕媽而言，還是選擇在家自己泡腳為妙!公共場(chǎng)所沐足，一個(gè)沐足桶也不知道泡了多少個(gè)人，有些人的腳是攜帶細(xì)菌的。為了個(gè)人的健康，孕媽最好在家中單獨(dú)用一個(gè)桶來(lái)進(jìn)行泡腳。

7.應(yīng)選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應(yīng)該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進(jìn)去。最好將水淹沒(méi)到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦!這樣才能讓孕媽更舒適。

由此可見(jiàn)，孕媽在秋冬季泡腳，可是大有講究的呢!孕媽選擇泡腳盆不宜選擇平底的，而應(yīng)選擇底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

秋季孕媽泡腳需要注意什么？孕媽洗澡要注意哪些？

孕媽洗澡要注意哪些

孕婦在孕期由于激素水平的改變，容易誘發(fā)陰道炎，所以孕期更應(yīng)注意自身清潔問(wèn)題，應(yīng)勤洗澡。

由于妊娠中晚期體型發(fā)生改變，孕婦行動(dòng)不便，動(dòng)作應(yīng)適當(dāng)輕緩，同時(shí)應(yīng)在浴室中加裝防滑設(shè)施，防止發(fā)生意外跌倒從而引發(fā)胎盤(pán)早剝。

有的孕婦安全起見(jiàn)選擇坐浴，坐浴后臟水有可能直接進(jìn)入到陰道，而懷孕期間，孕媽防病能力減弱，坐浴更容易引發(fā)宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染。

準(zhǔn)媽媽在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高，最好溫?zé)幔云つw不感到?jīng)鰹橐?。水溫最好與體溫接近為宜，孕婦不要用39℃以上的水洗浴。

孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘左右時(shí)間里，淋浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。

秋季孕媽泡腳需要注意什么？孕媽洗澡要注意哪些？

孕晚期肚子硬是怎么回事

1、民間說(shuō)法：孕晚期肚子硬說(shuō)明是女孩

孕晚期隨著子宮的不斷增大，胎兒的增大，寶寶活動(dòng)空間就減少了，所以當(dāng)寶寶想要大幅度的動(dòng)時(shí)就會(huì)頂撞到肚皮，尤其是女寶寶，很多民間的流傳提到過(guò)，女寶寶是與媽媽面對(duì)面抱著的，所以屁股對(duì)著媽媽的肚皮，這樣準(zhǔn)媽媽胎動(dòng)時(shí)，肚皮就會(huì)形成一個(gè)大鼓包，而且很硬，雖然這個(gè)沒(méi)有真正的科學(xué)認(rèn)證，但是很多女寶寶的準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。

孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬是怎么回事?

2、科學(xué)解釋：孕晚期肚子硬為假宮縮

孕晚期肚子硬，科學(xué)的解釋就是假宮縮，無(wú)痛宮縮，因?yàn)樽訉m到了孕晚期變得越來(lái)越敏感了，受到一些刺激就會(huì)引起宮縮，這類宮縮與動(dòng)產(chǎn)前的宮縮不同，不會(huì)因?yàn)樘禾嵩绶置洌菍?duì)于這些假性宮縮準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該有所注意，當(dāng)肚子發(fā)硬之后，應(yīng)該立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上發(fā)生假性宮縮，就停下腳步，待緩解之后再繼續(xù)前行。

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孕婦水腫怎么辦

1、休息

孕期水腫的準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，避免過(guò)于緊張和勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，輕度腫脹最好通過(guò)白天短暫的休息進(jìn)行緩解，適當(dāng)抬高下肢。休息時(shí)建議采取左側(cè)臥位，能有效改善胎盤(pán)血液供應(yīng)，減輕浮腫。可在休息時(shí)將腳墊高，或者是坐著時(shí)在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

孕婦水腫怎么辦呢?

2、運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽們平時(shí)還要堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步。散步能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象。還可以做一些孕婦保健操。

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3、飲食

每天要保證動(dòng)物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。尤其對(duì)于貧血的孕婦來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該保證鐵的補(bǔ)充，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。還要多補(bǔ)充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，孕期水腫并不是由于喝水過(guò)多所導(dǎo)致的，而是因?yàn)樽訉m壓迫或是攝取過(guò)多鹽分導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留所致，所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)匀灰m量喝水。

4、穿著

穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。選擇鞋子時(shí)，盡量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。