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導讀
減肥果是一種真的可以讓我們減肥的果子多樣俗稱減肥果，但是有很多人對他也不是很了解，今天小編就告訴大家究竟減肥怎么使用才能減肥，跟著小編我們一起來了解一下吧。
減肥果的果實一般不直接食用，因為它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進行沖泡飲用。減肥果味道苦澀，因此在沖泡時一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時添加一點菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。
減肥果味道苦澀，因此在沖泡時一般放1-2片，用沸水沖泡即可，稍涼后就可以飲用了。如果不能忍受減肥果的苦澀味道的，可以在沖泡時添加一點菊花或者金銀花，這樣就可以減少瘦瘦果本身的苦感。實在覺得難以入口可以加一些甜菊葉增加甜度，但是如果追求減肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。減肥者應當每日攝入3片減肥果左右。
關于減肥果拿來泡茶喝的話，什么茶葉比較好這個問題，沒有固定的答案，因為不同的人群適合不同的茶葉，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶。
一般來說，綠茶適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。烏龍茶適合因飲食過于油膩導致腹部脂肪堆積的人群。荷葉適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。決明子適合濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。
1、減肥果中含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
2、清熱解毒
雖然減肥果名字這么簡單粗暴，但其實它最大好處不zhi在于減肥，而是清熱解毒等保健功效，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效，當做保健飲品喝也不錯。
3、利咽消腫
減肥果中含檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。用減肥果泡水喝可以減輕喉嚨腫痛，因為它可以幫助消炎消腫，效果不錯。
瘦瘦果確實具有一定的減肥功效，但是也不能完全依賴瘦瘦果減肥，瘦瘦果的吃法簡單并且功效眾多，有興趣的小伙伴也是嘗試一下。
瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸(HCA)等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
瘦瘦果泡水喝是沒有什么副作用的，因為瘦瘦果是一種天然的水果，它的主要功效就是清熱解毒，是一種保健的食物，由于它的熱量很低，而且能夠促進排便，因此被當做一種有效的減肥水果，常常用它來泡水喝是沒有什么副作用的。
減肥果泡水一天喝1-2次效果最好，經(jīng)常喝減肥果對身體有好處，但也不宜多喝。減肥果泡茶常見泡的是荷葉茶，但是減肥果和荷葉都是寒性食物，首先脾胃虛寒的人是不適合吃的，再者也不建議大家長期這樣搭配來泡水喝。因為長期飲用這種較為寒性的飲品，會造成毒副作用，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。另外，經(jīng)期和孕期更要避免喝它。一般來說，減肥果泡茶一天喝一兩次足以。再說，減肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用減肥果泡茶或泡水時，一定不要放太多減肥果，一兩片足以，大約為2-4克。當然，如果你是寒性體質(zhì)，每天減肥果的量還需減少一些。
何為寒性體質(zhì)：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產(chǎn)地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養(yǎng)、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。
減肥果泡茶喝想減肥，最關鍵是需要長期的堅持，它有一定較固定的療程，一般至少要2個月才會有一定明顯效果。
減肥果可以減肥有三點原因：一個是它的熱量很低;其次有助消化，通便排泄;再一個就是減肥果它獨特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡，效果會更好，比如荷葉茶，荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪。但是，二者皆非能立竿見影瘦身之物，對減肥來說是比較漫長的一個過程，它所起到的作用不太顯著，要長期的堅持。
1、營養(yǎng)不良的人群適合吃減肥果
營養(yǎng)不良的人群適合多吃減肥果，因為減肥果不但能減肥，還是一種高營養(yǎng)的水果，它含有人體必須的糖份、維生素和礦物質(zhì)以及多種氨基酸，營養(yǎng)不良的人群食用減肥果以后，可以快速吸收營養(yǎng)，能起到補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)的重要功效。
2、想減肥的人群適吃減肥果
想減肥的人群最適合吃減肥果，特別是那些用藥物減肥或者機器減肥出現(xiàn)反彈的人群，最適合吃減肥果，他們吃減肥果不會傷害身體，也能讓體重明顯減輕，還不會出現(xiàn)反彈。
3、腸胃不好的人群適合吃減肥果
腸胃不好的人群適合吃減肥果，特別是那些口臭、便秘以及體內(nèi)有毒素的人，更適合吃減肥果。減肥果中有多種酸性成分和大量的蛋白酶，這些物質(zhì)可以促進人體內(nèi)食物的消化和吸收，也能讓人體內(nèi)的毒素加快排出，可以讓人們口臭和便秘的癥狀很快緩解。
減肥果雖說有減肥功效，但減肥效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能還會完全沒啥效果。
日常喝些減肥果泡水大多側重于保健，比如可健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養(yǎng)、防癌抗癌等。還有，平時發(fā)熱上火什么的也可以喝一些，重點是長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果，所以如果本身血脂較高的話，不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來喝，保健作用是大大的哦。相比減肥果單純的泡水喝，和一些茶葉一起泡的話減肥效果會比較好，比如荷葉茶。而減肥果和荷葉一起泡水喝是很多減肥人士都用過的方法。一方面減肥果具有清熱解毒和利尿通便的效果，可以減肥降脂；另一方面荷葉也是清熱之物，能夠抑制細菌，清除腸道的脂肪，也可以用來減肥。因此將二者一起泡水喝是一種較強的減肥飲品。但是，他們的作用并不是立桿見影的，需要長期堅持才會有效果。
減肥果的味道又苦又麻。其實減肥果泡出的水，喝下去之所以感到舌頭麻是與它的味道有關的，吃過的人都知道，減肥果的味道是苦澀的，因此會產(chǎn)生舌頭麻的感覺，是正常的。有不少熱心的網(wǎng)友建議可以在其中加一些蜂蜜，這兩樣東西混著喝就不會感到那么麻了。
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