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導(dǎo)讀
雞蛋餅是很多人都喜歡吃的,在外面的早點(diǎn)鋪里總會看到有雞蛋餅的身影,有些人也喜歡自己在家做雞蛋餅,雞蛋餅很有營養(yǎng),吃起來也很塞肚子,最重要是做起來方便。
雞蛋餅面糊并沒有嚴(yán)格的比例,只要在制作方面比較注意面糊調(diào)配的方式就可以了。在制作面糊的時候,先不要直接加入所有的清水或者牛奶等液體,先放入面粉雞蛋等材料,然后先加入一小部分的液體攪拌均勻,然后再慢慢的根據(jù)自己的需求來加入液體,直至變成面糊即可。 若是在面糊調(diào)配的過程中太稀的話,也是可以修正的,只要加入適量的面粉即可,所以雞蛋餅面糊的比列并不需要嚴(yán)格的比例規(guī)定。
做一個雞蛋餅加入多少的面粉和雞蛋是因人而異的,每個人都會有自己的口味和喜好,而且食量也有所不一樣,所以推薦以下的用量,可以根據(jù)個人的喜好和口味來做適量的調(diào)整。 一般雞蛋和面粉的比例可以接近于1:1,一般一個雞蛋的大小在40g-50g左右,所以面粉可以放50g左右,這樣制作出來的雞蛋餅的蛋香味會比較濃一些,而且也更好地攪拌均勻。 若是喜歡雞蛋餅的口感更加豐富厚實一點(diǎn)的話,可以增加面粉的用量,若是偏愛于嫩滑一點(diǎn)的話,則可以減少面粉的含量。
可以。 市面上的面粉多種多樣,可分為高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉三種,而在制作雞蛋餅時常用的是普通中筋面粉,其實用高筋面粉可以制作的,并不會對雞蛋餅的營養(yǎng)成分和口感有所影響,而且高筋面粉制作的雞蛋餅更有嚼勁,面餅更有韌性。
雞蛋餅一般是不建議隔夜食用的,因為隔夜食用容易對人體的健康造成威脅,一般建議當(dāng)天吃完最好,吃不完的情況下最好是將雞蛋餅用保鮮膜包好,然后將其放進(jìn)冰箱保存,但時間不要超過一天。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥雞蛋煎餅的熱量高。
雞蛋煎餅(熱量:160卡/100g),100g所含熱量需要健美操47.8分鐘消耗完。食材煎后會吸收部分油脂導(dǎo)致熱量提升,同時也易產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,減肥期間應(yīng)盡量少食煎制菜肴。、油、等精制而成??诟袧櫥?,細(xì)嫩,營養(yǎng)豐富,是早餐的最佳食品,不上火。
可以的,不用淀粉只有雞蛋也可以做煎餅。將雞蛋打入碗中攪勻,放入各種喜歡的調(diào)料,然后選用平底鍋,用攤煎餅的方式就可以做成雞蛋煎餅,而且很純正。
1、面粉過多
制作雞蛋餅時,面粉放多了,導(dǎo)致雞蛋餅的面糊粘稠,煎出的雞蛋餅就會有所發(fā)硬,一般建議制作時比例為:2個雞蛋,50面粉,水150克。
2、煎雞蛋餅時間長
在煎雞蛋餅時,時間過長的話,會使雞蛋餅內(nèi)部的水分和營養(yǎng)流失較多,因此雞蛋餅有些發(fā)硬,建議雞蛋糊定型之后,煎至兩面微黃即可,一般需要8-10分鐘。
3、面粉沒有攪拌均勻
制作雞蛋餅面糊時,還有干面粉就直接煎了,這樣的面糊會有顆粒物,因此會出現(xiàn)發(fā)硬的情況,一般建議攪拌面糊至光滑無顆粒物。
1、首先準(zhǔn)備牛奶200毫升、面粉適量、雞蛋2個、鹽、蔥、油適量。
2、接著在碗中放入面粉、雞蛋、牛奶均勻攪拌成面糊。
3、然后撒上蔥花,加入適量的鹽調(diào)味,再次攪拌均勻,
4、最后在鍋中倒入適量的油,油熱后放入攪拌好的面糊,煎至兩面金黃即可撈出食用。
不可以,雞蛋餅是由雞蛋做的,雞蛋和豆?jié){不可以一起吃,不要用豆?jié){沖雞蛋。因為雞蛋中的粘液蛋白質(zhì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合產(chǎn)生不易被人體吸引的物質(zhì)而失去營養(yǎng)價值。
中筋面粉150克
開水60克
涼水30克
韭菜1把
雞蛋2個
蝦皮一些
調(diào)味: 鹽 雞精 糖 油 香油
1、制作面皮:燒開水倒入裝有面粉的大碗里燙面,用筷子一邊倒入開水一邊攪拌成面絮。接著繼續(xù)加入適量的涼水,揉成稍軟一些的粗糙面團(tuán)。不需要用大力氣揉面,只需要找個大碗或者毛巾蓋住松弛10分鐘。(這步為了省力氣揉面,當(dāng)然你可以用力揉成光滑的面團(tuán))
2、醒面這段時間,準(zhǔn)備餡料。韭菜清洗干凈晾干水分,用刀子切成1cm的小段備用。韭菜加點(diǎn)油,攪拌好。
3、兩個雞蛋打入大碗里,加少許水打散。(小技巧:加水的炒出的蛋口感軟嫩)
4、不粘鍋加少許油中小火預(yù)熱好,倒入攪拌好的蛋液,迅速用筷子劃圈攪散。最后用鍋鏟弄成小塊狀,放涼備用。
5、用手壓扁一下面團(tuán),沾一些手粉在中間戳出一個洞,再扯斷開來成長條。用手掌把小面團(tuán)壓扁,搟面棍搟成橢圓形的面皮。(這樣能包更多的餡料,不易露餡)
6、面皮放上餡料,先把中間捏緊,再逐步把邊全部捏緊。
7、包好的放在撒有干粉的盤子上,防沾粘。
8、不粘鍋加入少許油預(yù)熱好,放上包好的用中小火煎一下子,加入約15ml的水,蓋上蓋子,晃動一下鍋。等吱吱響的時候,打開鍋蓋,散掉熱氣,翻面。(小技巧:加少量水才有脆脆的口感),另一面也同樣的方法操作,很容易就熟透可以起鍋了。
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