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導(dǎo)讀
拉丁舞是一種充滿熱情的舞蹈，現(xiàn)在很多家長都會送小朋友去學(xué)，拉丁舞還是很好看的，而且很能鍛煉人的氣質(zhì)和靈活度，是不錯的一個鍛煉方式。
拉丁舞分為5個不同的舞種，分別來自不同的國家和地區(qū)。
拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。其中倫巴(Rumba)起源于古巴、恰恰(Chacha)起源于墨西哥、桑巴舞(Samba)起源于巴西、斗牛舞(Pasodoble)起源于法國，發(fā)展于西班牙、牛仔舞(Jive)起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來。
一、桑巴(samba)
起源于巴西的里約熱內(nèi)廬，1929年傳入美國，而后又傳至各地。它是非洲人和南美人的綜合產(chǎn)物，最早用吉他演奏，節(jié)拍較緩慢，帶有小夜曲式的情調(diào)，兼富熱情活潑的氣氛。后來英國舞蹈家專程赴里約熱內(nèi)廬去觀察搜集當(dāng)?shù)厣臀瑁貒髮⑸臀枳鲆环?，并訂定步法名稱恰恰舞及統(tǒng)一跳法，而成為目前的森巴舞。它屬于移動性舞蹈(movingdance)，像探戈、華爾滋一樣，須繞著舞池轉(zhuǎn)。音樂：4/4。
二、恰、恰、恰(cha、cha、cha)
起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞(mambo)的變形，但現(xiàn)在的恰、恰、恰比曼波更流行，更受歡迎，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快，并加進(jìn)打擊樂器使之成為如今的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和，腰部扭動較大;恰、恰、恰的舞姿較為活潑，步法乾脆俐落，不拖泥帶水。音樂：4/4。
三、倫巴(rumba)
倫巴舞起源于古巴，故又稱為古巴倫巴。四、五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠(yuǎn)離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉(xiāng)情切，因而產(chǎn)生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調(diào)因受當(dāng)?shù)貧夂虻挠绊懀葑兂摄紤械囊魳凤L(fēng)，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，藉以發(fā)抒心中郁悶的情緒，而形成倫巴舞。如今的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎。音樂：4/4，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節(jié)。
四、斗牛舞(pasodoble)
本為西班牙之進(jìn)行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風(fēng)格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用斗牛舞代替行軍舞。斗牛舞是受斗牛所影響而演變出的舞蹈。在斗牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進(jìn)行曲，即西班牙所謂的斗牛舞音樂，形成斗牛舞的靈感即來自于這種音樂。同樣的也因?yàn)檫@種音樂才激發(fā)出斗牛戲本身的腳步。簡言之，斗牛舞就是斗牛戲的一種詮釋表現(xiàn);男舞者的角色可比擬為斗牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。將斗牛舞歸類到拉丁美洲舞，令人覺得不可思議，因?yàn)樗揪褪羌儦W洲式，且源自于西班牙。
五、牛仔舞(jive)
捷舞與吉魯巴(jitterbug)可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈，又稱為牛仔舞，在1940年最先流行于美國南部，不到幾年之間風(fēng)行于全世界。它有明確的步法，揉合爵士舞(jazz)和卻爾斯登舞(charleston)的精華而獨(dú)創(chuàng)一格。跳法約可分兩種：一般社交場合中是六步吉魯巴，而標(biāo)準(zhǔn)舞是八步吉魯巴，稱做jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步，只是六步較為悠閑懶散，而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放松自由的舞蹈，音樂：4/4，每分鐘約四十小節(jié)。
拉丁舞屬于國標(biāo)舞，國標(biāo)舞包括多種舞蹈，而且國標(biāo)舞更加嚴(yán)格。
拉丁舞分"拉丁國標(biāo)舞(Ballroom版)和"拉丁風(fēng)情舞(Street版)"，拉丁國標(biāo)舞它是在拉丁風(fēng)情舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈,內(nèi)容:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁風(fēng)情舞又稱自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的熱情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
學(xué)拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習(xí)，還可以促進(jìn)孩子的發(fā)育健康。
1、5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個重要時期。這時候進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，將會對他們的健康發(fā)育大有裨益。當(dāng)然，世界上沒有絕對的事情，學(xué)拉丁舞也可以根據(jù)孩子不同的情況適當(dāng)調(diào)整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可以適當(dāng)早練。
2、一般來說，3、4歲還是不要學(xué)習(xí)跳舞，5歲以下可以跳一些少兒舞蹈，動動胳膊腿練習(xí)協(xié)調(diào)性就可以了。6歲以上可以開始學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈，像民族舞、芭蕾形體，如果打算走專業(yè)道路，等到8、9歲再開始學(xué)習(xí)拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業(yè)道路，等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再學(xué)習(xí)。
因個人資質(zhì)而論，如果樂感不錯，平常若也愛跳舞的話，基本上四個月能將除了斗牛之外的四種舞蹈的套路走下來。提高呢，就有待于平常的熟悉了。熟悉了套路后，自然而然就能發(fā)揮啦。若是沒什么舞蹈細(xì)胞的呢，學(xué)起來會比他們要付出多一點(diǎn)的時間和汗水。但是，本身就是運(yùn)動嘛，正好鍛煉身體，還可以修飾一下形體呢。若是想學(xué)習(xí)專業(yè)的拉丁舞，那是要有決心下苦功的。
拉丁舞舞蹈服對于不同的舞種，服裝的選擇也是有很大的差異的。男性上衣緊身，單色，不要過于花哨即可，褲子穿專業(yè)的拉丁舞褲會顯得男士的腿部線條更長，更加帥氣，一般長度到鞋跟的三分之二處，近乎拖地，千萬不要過短。而對于女性方面的著裝要求可能會更多一些。
1倫巴的服裝選擇
倫巴是表達(dá)若即若離愛情的，身體內(nèi)部有更多的積壓和長線條的延伸，因此如果只跳倫巴的話，可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色，比如白色、粉色、藍(lán)色等，在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動作可以顯示出腿部皮膚的裙子，腰部和背部肌膚也可以露出一些，這樣會看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動作。
2恰恰的服裝選擇
恰恰是速度比較快的節(jié)奏，因此下擺不能太長，盡量不遮掩住筆直的膝蓋，而且最好采用包身的面料，這樣會給人速度的感覺更強(qiáng)烈些。顏色方面沒有什么特殊的要求。
3桑巴的服裝選擇
桑巴有胯部和膝蓋的彈動，因此需要這兩個部位清晰地暴露在外面，而且女士裙擺可略加大，這樣會增大腰部動作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系，這樣會顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣，這樣會遮擋腰部的動作。
4牛仔的服裝選擇
牛仔彈跳比較多，因此盡量選擇短小的服裝，服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重，顏色突出但不應(yīng)過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發(fā)為重要標(biāo)準(zhǔn)。
5斗牛的服裝選擇
斗牛這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺，對比強(qiáng)烈些，顏色沉重痛苦些，比如血腥紅。
需要。
舞蹈的美離不開扎實(shí)的基本功，可是舞蹈基本功到底是什么?是壓腿、下腰、壓腳背嗎?不是!是技術(shù)技巧嗎?也不是!舞蹈基本功包括素質(zhì)訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練和舞姿訓(xùn)練四個部分，對于業(yè)余舞蹈教學(xué)來說，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達(dá)到質(zhì)變，規(guī)范而漸進(jìn)性的舞蹈基本功練習(xí)是最科學(xué)的。如果基本功不扎實(shí)，控腿的時候搖搖晃晃，跳躍的時候像砸地，旋轉(zhuǎn)的時候還沒轉(zhuǎn)幾圈就東倒西歪、甚至?xí)炑Ｔ谖枧_上，原本漂亮的舞姿變成了丑態(tài)，反而讓觀眾倒足了胃口。
拉丁舞需要練習(xí)劈叉，可以幫助增加身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
為了讓身體更加適應(yīng)舞蹈，壓腿，踢腿等是少不了的，不過不同的舞種對身體的柔韌性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你沒有扎實(shí)的基本功想都不要想。像劈叉，下腰這些只是基礎(chǔ)。如果學(xué)的是拉丁，爵士，街舞，現(xiàn)代等動作很少需要用到的舞種，需要練習(xí)，只是不一定要特別好罷了。其實(shí)較好的柔韌性對于舞蹈來說是和協(xié)調(diào)性，節(jié)奏一樣重要的。
拉丁舞可以一個人跳。
單人拉丁舞套路可以多一些基本步，選擇一些重心偏移很小的表現(xiàn)動作，此時常見的拉丁舞花樣步伐就不太適用，可以借鑒一些爵士舞的表演動作來編排。在表演時可以選擇在舞臺上放道具，圍繞著跳或者作為重心支撐。也可以在觀眾所在位置中選擇幾個點(diǎn)作為虛擬的舞伴位置，這樣會有對觀眾的虛擬情感交流。
之所以跳拉丁舞必須穿高跟鞋,是因?yàn)槔∥栊韵碌膸讉€作用:
1、拉丁舞鞋除了外觀吸引人外,它的后跟坡度還可以恰到好處的調(diào)整學(xué)生的站姿,使學(xué)生身體前傾,逐漸改掉駝背的習(xí)慣。
2、另外,高矮適中的后鞋跟可以在學(xué)生身體前傾的同時,讓他們掌握腳趾抓地的力度,與地板更親密的接觸,從而理解“拉丁舞是地板的藝術(shù)”這一概念。
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