歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
導(dǎo)讀
葡萄柚是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的水果,尤其是維C的含量特別高,而且熱量很低,是很適合減肥的一種低卡水果,不管是直接吃還是榨汁喝對(duì)身體都特別的好。
1、葡萄柚是一種薈香科、柑橘屬小喬木,枝略披垂,五毛,葉形跟柚葉類植物類似,可以利用保鮮冷庫(kù)或者氣調(diào)庫(kù)進(jìn)行保存。
2、葡萄柚屬于柑橘類水果,冷存時(shí)溫度不要太低,低溫下葡萄柚表皮油脂很容易滲進(jìn)果肉,果肉出現(xiàn)苦味。
3、葡萄柚存放在15℃左右的溫度為最佳,這樣既能延長(zhǎng)了葡萄柚的保質(zhì)期,又防止出現(xiàn)苦味。
不會(huì)上火。
從中醫(yī)的角度來(lái)看,葡萄柚性寒、味甘酸,一般來(lái)說(shuō)吃寒性食物是不會(huì)上火的,自然吃葡萄柚也不會(huì)上火。而且葡萄柚還具有很強(qiáng)的食用價(jià)值和藥用價(jià)值,可以生津止渴、開胃消食,多以吃葡萄柚不會(huì)上火。
不一樣。
葡萄柚,皮為黃橙色,形似葡萄,故名葡萄柚,也叫做西柚。它是甜橙與柚子的混種,外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征,果肉分瓣且酸,品種不同其顏色也有區(qū)別,包括白色、粉紅和紅色。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C,人們經(jīng)常進(jìn)食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物,可降低患癌癥的機(jī)會(huì)。此外,它還是富含鉀,而幾乎不含鈉的天然食品,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
蜜柚清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,是人們喜食的水果之一,也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多,有圓球形、扁圓形、梨形、闊圓錐狀等,果皮有薄有厚,多為淡黃或黃綠色,果肉多汁,有白色、粉紅或鮮紅色,少有帶乳黃色。
葡萄柚可以用來(lái)泡水喝。
葡萄柚中主要含有維生素C、維生素E、葉酸、維生素P、水溶性纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,通常是用來(lái)榨汁食用,但其實(shí)葡萄柚也能像檸檬一樣用來(lái)泡水喝。
1.蜂蜜葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個(gè)、蜂蜜。
做法:將葡萄柚去掉果皮,然后榨汁,在葡萄柚汁中加入一大勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
2.蘋果葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個(gè),蘋果1個(gè)。
做法:將葡萄柚去掉果皮,和洗凈的蘋果一起弄成小塊,然后放入攪拌器內(nèi)加200ml水,攪拌成汁即可。
3.香蕉葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個(gè),香蕉1支。
做法:將葡萄柚和香蕉都去掉果皮,然后都切成小塊,放入果汁機(jī)中榨汁后即可。
4.奇異果葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個(gè),獼猴桃2個(gè)。
做法:將葡萄柚喝獼猴桃都去掉果皮切塊,然后分別放入榨汁機(jī)中榨汁,最后將兩種果汁混合攪拌均勻即可。
葡萄柚不可以空腹食用。
吃葡萄柚的時(shí)候要注意,不能空腹選擇,這樣對(duì)胃部損害較大。葡萄柚維生素C的含量很高,而且經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證明,佛羅里達(dá)葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素,而且葡萄柚所含熱量極低,每個(gè)只有大約60卡。
葡萄柚可以減肥。
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,含糖量和熱量極低,而且富含食物纖維,平時(shí)多吃可以促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助腸胃加快對(duì)食物的消化吸收,所以吃葡萄柚是有減肥效果的。
葡萄柚有一定的美白效果。
葡萄柚不僅味道酸甜可口,而且含有的維生素C的含量也是非常豐富的,維生素C能減少皮膚中黑色素的含量,具有美白養(yǎng)顏的作用,可以使皮膚變得更加白皙光滑。葡萄柚中的維生素C可以有效的淡化皮膚的黑色素,而且葡萄柚中含有的維生素E也是一種天然的抗氧化劑,對(duì)容易長(zhǎng)痘痘的人群來(lái)說(shuō),是有一定的控油及收縮毛孔的作用,從而改善皮膚的狀態(tài),也具有一定的美白作用。
寶寶可以適量吃葡萄柚。
葡萄柚含有豐富的食物纖維,寶寶吃葡萄柚可以補(bǔ)充纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而促進(jìn)消化,還能促進(jìn)排毒。所以寶寶是可以適當(dāng)吃葡萄柚的。
相關(guān)文章更多
胡柚具有非常好的降火效果,但是喜歡吃胡柚的人群似乎并不多,因?yàn)樗肟谏晕⒂行┌l(fā)苦,你知道胡柚發(fā)苦的原因嗎,下面小編為大家介紹一下。
胡柚是很常見的一種水果,它雖然味道有些發(fā)苦,但是具有很好的降火功效,很多喜歡吃胡柚的小伙伴會(huì)買很多放在家里,你知道胡柚應(yīng)該怎么正確儲(chǔ)藏嗎。
胡柚屬于柚子的一種,但是好像身邊的人都不怎么愛吃胡柚,就連胡柚這個(gè)名字也很少見,這是為什么呢,下面小編告訴大家具體原因。
柚子的種類非常多,很多小伙伴購(gòu)買柚子時(shí)經(jīng)常不知道應(yīng)該如何挑選,那么葡萄柚和胡柚哪個(gè)更好吃呢,下面小編為大家介紹兩種油柚子之間的區(qū)別。
沙田柚是柚子種類的一種,很多人都都喜歡把沙田柚作為日常水果,既能清熱降火,也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那你知道沙田柚的熱量是多少嗎。
現(xiàn)在又是柚子上市的季節(jié),很多喜歡吃柚子的人都喜歡買柚子存放在家中。我們?cè)谔暨x柚子的時(shí)候通常都會(huì)選比較甜、水分多的柚子,下面小編告訴大家如何挑選沙田柚。
沙田柚是有“天然水果罐頭”之稱,比其他的水果都更容易儲(chǔ)存。而且沙田柚是存放時(shí)間越久,口感就更好,這是為什么呢,下面小編為大家介紹一下。
沙田柚是非常受歡迎的一種柚子,但是現(xiàn)在種植沙田柚的地區(qū)非常多,很多朋友比較好奇沙田柚哪里的最正宗,下面小編為大家介紹一下。
柚子的種類非常多,我們很多朋友在購(gòu)買柚子的時(shí)候不知道哪個(gè)品種好吃,常常摸不著頭腦不知道該買哪一種。下面小編整理了最好吃的柚子排行榜,快來(lái)看看有沒(méi)有你喜歡的吧。
紅心柚子比白心柚子中含有更高的糖分,所以紅柚比白柚更甜一些。柚子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而達(dá)到幫助減肥的目的,那么紅心柚子吃多了會(huì)胖嗎。
專題推薦
蔬菜 | 水果 | 肉類 | 水產(chǎn)類 | 雜糧類 | 茶飲 | 維生素 | 營(yíng)養(yǎng)湯食 | 火鍋 | 香蕉減肥 | 蘋果減肥 | 瓜子 | 香蕉 | 西瓜 | 木瓜 |
熱門排行
相關(guān)文章
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告