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時間:2017-03-14 13:52:49 編輯:本站整理 584
大家都知道維生素E有很多用處,什么祛痘啊,長睫毛啊,用處多多。很多人對吃維生素E的時間有疑問,今天小編就維生素E什么時間吃效果最好來給你們講講。
維生素E能促進(jìn)性激素分泌,增加男子精子活力與數(shù)量;
增高女子雌性激素濃度,提高生育能力,預(yù)防流產(chǎn);
維生素E能預(yù)防與治療甲狀腺疾病;
改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓;
維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑;
強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞,降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率;
保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害,減少疤痕與色素的沉積;
還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng),使末稍血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
一般來說在餐后服用效果比較好。但患有習(xí)慣性便秘的人,應(yīng)選擇餐前服用,有利通便。 人體的活動是以24小時為一個循環(huán)周期進(jìn)行活動和休息,而人體的細(xì)胞卻是在連續(xù)不斷的活動著。人在睡眠的時侯,細(xì)胞仍然活躍。它們?nèi)羰墙K斷了氧氣和營養(yǎng),細(xì)胞會立即死亡。由此可以得出結(jié)論:每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。 一般情況下,如果你每天只能服用一次,那麼,你最好選擇在晚飯后服用,有利于維生素在體內(nèi)緩慢吸收。 脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內(nèi)的時間相對很長,若服用過量可蓄積在肝臟,當(dāng)蓄積到一定數(shù)量時,可能引發(fā)中毒反應(yīng),所以,最好采取每服用5天停兩天的方法為好。(科學(xué)補(bǔ)充維生素)
來益、雙鯨、全方,這是天然維生素E,價格貴!全國生產(chǎn)天然維生素E的廠家很少,養(yǎng)生堂之流的都是偽天然維生素E,含量不夠,都是玩的概念!真正的天然維生素E生育酚含量不能低于90%,你看看養(yǎng)生堂就知道,根本不夠。如果吃人工合成的只要幾塊錢就有了。建議吃復(fù)合維生素。沒事吃一顆就行了,不用專門去補(bǔ),現(xiàn)在這年代,一般人都不會缺維生素,而且維生素過量會有很嚴(yán)重的后果,不是鬧著玩的,而且多吃無益,有一些維生素吃的再多也排出去了,完全是浪費(fèi)。
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