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時(shí)間：2017-09-08 13:56:37 編輯：cwh 802
很多人日常生活中都會(huì)吃魚肝油，但是卻不知道魚肝油的一些吃法，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹魚肝油可以和鈣一起吃嗎？魚肝油可以和奶粉一起吃嗎？
魚肝油可以和鈣一起吃，這種搭配甚至可以說是天生一對。
魚肝油中維生素A和維生素D含量很高，也含有較多的不和脂肪酸，能促進(jìn)維生素A和維生素D吸收，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這兩種在一起食用可起到相互互補(bǔ)的作用，補(bǔ)鈣效果甚好。
魚肝油不能和奶粉一起吃。
魚肝油能和奶粉最好是分開吃，一般吃奶后至少一個(gè)小時(shí)以上再吃。也不能把魚肝油加在奶粉里給寶寶吃，有的寶寶不喜歡吃魚肝油，媽媽就喜歡加在奶粉里喂寶寶，不科學(xué)不可取。因?yàn)槟谭鄹鳡I養(yǎng)素的配比是一定的，加了這些藥物很容易破壞奶粉的營養(yǎng)。寶寶吃魚肝油時(shí)，應(yīng)該在奶粉喝過等一個(gè)小時(shí)以上才再單獨(dú)吃魚肝油的。
魚肝油系自鮫類動(dòng)物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%以上;維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。
1、持續(xù)時(shí)間，小兒吃魚肝油要堅(jiān)持吃，3歲以前最好是連續(xù)吃上三四個(gè)月停一停，然后再接著吃。成人可以根據(jù)需要適量吃，一般吃的比較少。
2、食用次數(shù)，小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴(yán)重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個(gè)小時(shí)。
3、食用時(shí)間，一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補(bǔ)鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法，1歲以下的小兒，吃魚肝油時(shí)必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補(bǔ)充營養(yǎng)。對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監(jiān)督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進(jìn)孩子的粥飯里讓他喝下。
喂寶寶吃魚肝油需要細(xì)心和耐心，以上方法你學(xué)會(huì)了嗎。
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