時(shí)間:2018-12-25 10:48:28 編輯:本站整理 285
食物絕對(duì)會(huì)影響我們的膚質(zhì),你吃下什么,就會(huì)「長什么臉」。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了狀況,比如毛孔粗大、臉部泛紅、皺紋橫行或痘痘滋生等,很有可能是飲食出了問題。
國外網(wǎng)站《Bright Side》報(bào)導(dǎo)表示,你在喝下一杯紅酒,或是吃下一片餅干前都必須三思,因?yàn)椤负筮z癥」可能會(huì)出現(xiàn)在你的臉上!這篇報(bào)導(dǎo)列出了4種可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變差的食物,大部分都是日常生活中無可避免的!
1. 糖
別以為糖只會(huì)造成肥胖問題,它和你的肌膚健康也息息相關(guān)呢!如果你發(fā)現(xiàn)額頭上長皺紋、眼袋加深、皮膚變薄、臉色看起來灰暗或蒼白、樣子憔悴、滿臉痘疤等,很可能是因?yàn)閿z取了過量的糖分。
這是由于糖會(huì)加速糖化過程,多余的葡萄糖分子會(huì)和膠原蛋白結(jié)合,導(dǎo)致膠原蛋白變硬和遭受破壞,不僅色素會(huì)沉淀,皮膚的老化過程也會(huì)加速。因此,想要皮膚健康,就必須減少糖的攝取量!
2. 牛奶
沒錯(cuò),牛奶也是讓皮膚變壞的元兇之一!即使你沒有奶糖不耐癥,或你只在喝咖啡時(shí)加奶,甚至只是吃了冰淇淋(奶制品),也會(huì)導(dǎo)致皮膚變差!眼皮浮腫、臉上和下巴長痘痘和粉刺、黑眼圈明顯、皺紋增加或無精打采等,都是牛奶惹的禍!
人體在老化過程中會(huì)流失乳糖酶,這會(huì)引發(fā)身體或臉部發(fā)炎。所以,如果你發(fā)現(xiàn)以上種種癥狀,先戒飲牛奶以及牛奶制品幾周,你將會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)中的分別。
3. 麩質(zhì)
很多人也許對(duì)麩質(zhì)不熟悉,它是一種存在于小麥、裸麥、燕麥和大麥中的蛋白質(zhì),麥制飲料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麩質(zhì)成分。如果你發(fā)現(xiàn)額頭、臉頰和下巴長痘痘、臉部紅腫、下巴出現(xiàn)色素沉淀等,很有可能是你的身體無法代謝麩質(zhì)。
你可以在2至3星期內(nèi)暫時(shí)不吃含有麩質(zhì)的食物,并觀察皮膚變化,查看自己是不是麩質(zhì)不耐癥。如果以上的狀況持續(xù)發(fā)生,那表示皮膚有別的問題存在。不過,烘焙食品和碳水化合物還是少吃為妙!
4. 葡萄酒
你可知道,紅酒含有大量糖分?此外,它也可能含有殺蟲劑和硫化物。葡萄酒里面的酒精含量,會(huì)導(dǎo)致你缺水。當(dāng)身體缺水,你的肝臟就會(huì)「過于操勞」,隔天的消化系統(tǒng)也會(huì)受影響。因此,皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋、泛紅以及干燥等狀況,笑紋也會(huì)分外明顯。長期下來,酒精會(huì)破壞腸道細(xì)菌的工作,從而導(dǎo)致各種疾病。
這時(shí),建議你戒酒3個(gè)星期,好讓皮膚可以復(fù)原。過后,你可遵照80:20的比例,在80%的情況下拒絕喝酒,只有在20%的情況下淺嘗,以換取較好的皮膚狀況。
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