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時間：2017-05-02 16:36:23 編輯：5號網(wǎng)-linyin 723
孕婦懷孕期間很多禁忌和限制，蹺二郎腿不僅正常人不能，孕婦更不可以。那么，孕婦蹺二郎腿對身體有什么危害？對胎兒有什么影響？
孕婦不能蹺二郎腿
1、對于普通人來講，經(jīng)常蹺二郎腿的話，會使身體不能保持直立的坐位，會發(fā)生一些偏斜的，而發(fā)生了偏斜之后，自然腰椎，脊椎都會發(fā)生移位的，這樣就容易造成骨盆偏斜，而一旦骨盆變形，孕婦將來分娩的時候，就會遇到困難，甚至發(fā)生難產(chǎn)的。
2、孕婦懷孕的時候，本來肚子里有小寶寶，就會對孕婦的腰椎，造成一定的壓力的，再經(jīng)常的翹起二郎腿，就會使要住既承受了寶寶帶來的壓力，還要承受變形的危險，從而雪上加霜，造成腰疼的毛病。
3、孕婦蹺二郎腿，還會對肚子里的胎兒造成一定的壓迫，而如果孕婦不注意這一點，我行我素的繼續(xù)蹺二郎腿的話，就會使寶寶長期經(jīng)受壓迫，導致影響正常的發(fā)育，甚至被壓迫的一側(cè)，發(fā)育不好，造成畸形的。
注意事項：
對于孕婦來講，可以在腳下墊高一點，這樣會舒服一些，不再習慣性的蹺二郎腿，也會防止將來發(fā)生水腫的。
長時間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導致胯骨變大和變形。
蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務必要更加小心端正坐姿。準媽媽在懷孕期間，一定要端正坐姿哦。
上班的時候連坐8個小時，正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負擔，反之，不正確的孕婦坐姿不但會令你腰酸背痛，還有可能令你有流產(chǎn)之憂。
坐著的時候背挺直，肩膀向后壓。臀部應該接觸椅背。坐著的時候最后身后墊一只腰墊。如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部，你可以坐在整個椅子上，背靠椅背。保持身體挺直幾秒然后放松身體。盡可能使臀部兩邊受力均勻。不要交叉雙腿，兩腳平放于地面。
同一坐姿不要超過三十分鐘。工作時，調(diào)整椅子以及椅子高度，盡量靠近桌子。將胳膊肘置于桌子或者椅子上同時放松肩膀。站起時，慢慢伸直你的腿，避免彎腰。站起時可以做一些輕微的背部拉伸運動。上述的孕婦坐姿對你的背部壓力是最小的。如果你有背痛，最好少坐，每次坐下不超過一刻鐘。
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