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車?yán)遄雍筒葺梢砸黄鸪詥??要注意這些

時間:2017-09-08 14:59:02 編輯:5號網(wǎng)-linyin 4749

車?yán)遄雍筒葺际悄欠N特別討女人歡心的水果,顏色可愛,造型可愛,簡直就是可愛到?jīng)]有辦法,那么,車?yán)遄雍筒葺梢砸黄鸪詥幔?/p>

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可以。

車?yán)遄有詼?,味甘、微酸,入脾、肝?jīng),富含碳水化合物、花青素、糖分、維生素A、胡蘿卜素以及鈣、鎂、鉀、磷等營養(yǎng)元素;草莓性涼,味甘、酸,歸肺、脾經(jīng),富含膳食纖維、糖類物質(zhì)、檸檬酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鈣、鎂、鉀、磷等營養(yǎng)元素,這兩種水果的營養(yǎng)成分不相抑制,因此,是可以同食的。

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中和性味

車?yán)遄訉儆谄珳責(zé)嵝缘乃?,草莓屬于偏寒涼的水果,兩者同食,可以相互中和性味,減輕車?yán)遄拥臏責(zé)嵝院筒葺暮疀鲂浴?/p>

補血養(yǎng)顏

車?yán)遄雍筒葺械木S生素、礦物質(zhì)寒涼豐富,有嫩膚潤膚的作用,有一定的美容功效,加上車?yán)遄又械蔫F元素含量豐富,在一定程度上能改善面部的氣色,有補血養(yǎng)顏的功效。

潤腸通便

車?yán)遄雍筒葺懈缓旨吧攀忱w維,能促進腸道的蠕動,軟化大便,有一定的潤腸通便的作用。

維護視力

車?yán)遄雍筒葺懈缓}卜素,能促進維生素A在體內(nèi)的合成,從而保護視力,維持視力。

延緩衰老

車?yán)遄又懈缓ㄇ嗨?,這種物質(zhì)是一種很強的抗氧化劑,能有效的延緩細(xì)胞的衰老,而草莓中的維生素C也具有一定的抗氧化性。

降低血壓

車?yán)遄雍筒葺械拟浽丶熬S生素C含量豐富,對血壓有雙向調(diào)節(jié)的作用,可以有效地防止血管破裂、減少毛細(xì)血管的脆性、減緩血管的硬化,預(yù)防高血壓、動脈硬化,還具有一定的降壓作用。

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吃車?yán)遄幼⒁馐马?/h3>

1.白癜風(fēng)患者應(yīng)該少吃櫻桃。

2.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

3.櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的,每100克含鉀258毫克,對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失,病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時,由于排鉀減少可有鉀潴留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時,即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此,高血鉀可以說是慢*腎病的“隱形殺手”。

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吃草莓注意事項

1、洗草莓不能去蒂

現(xiàn)在很多人在種植草莓時都會使用一些農(nóng)藥,它在出售時表面也有農(nóng)藥殘留,大家清洗草莓時一定不能把它的蒂部去掉,不然殘留的農(nóng)藥會隨水進入到草莓內(nèi)部,食用時這些農(nóng)藥殘留物質(zhì)就會進入人體,危害人體健康。

2、草莓不能加熱食用

草莓是一種最適合鮮食的水果,購買以后把它洗凈,直接吃就可以,切忌把草莓加熱以后食用,因為草莓中的維生素C,在遇熱以后會被大量破壞,人們把草莓加熱以后再吃,根本吸收不到草莓應(yīng)有的營養(yǎng)。

3、草莓不宜過量食用

草莓雖好,平時食用時,一定要記得適量食用,因為草莓性寒,過量食作,會讓胃腸功能出現(xiàn)紊亂,嚴(yán)重時還會引發(fā)腹瀉。另外草莓這種水果的表面并不平滑,在清洗時很難洗凈,在清洗的時候最好能準(zhǔn)備一些淘米水,把它放在淘米水中浸泡十幾分鐘,再取出用清水洗,這樣洗出草莓才會更干凈。

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