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時(shí)間:2018-04-13 16:46:17 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 485
并不是所以的植物都可以做精油,單方精油主要的還是那么幾類,一般是從花,木來分,下面就為大家科普一下單方精油的種類
一、柑橘類:
佛手柑(Bergamot):柑橘味中帶點(diǎn)辛香,能夠安撫并提振情緒;使用后避免曝曬于日光下,因其會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)日光的敏感程度。
2.葡萄柚(Grapefruit):帶有甜味與清新的柑橘味,能平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),因而可以穩(wěn)定沮喪的情緒、舒緩疼痛不適;是淋巴腺的刺激劑,能滋養(yǎng)組織細(xì)胞以及控制液體流動(dòng),利尿的特性可以改善蜂窩組織炎,也可以刺激膽汁分泌來消化脂肪,對(duì)肥胖癥與水分滯留能發(fā)揮效果。此精油具感光性,使用后請(qǐng)勿曬太陽。
3.檸檬(Lemon):強(qiáng)勁的柑橘味,可以提神并冷靜思緒,在抗菌方面的效果一直受到重視,能減輕喉嚨痛、咳嗽、流行性感冒,尤其是發(fā)燒時(shí)能使體溫下降。此精油具感光性,使用后請(qǐng)勿曬太陽。
4.香橙(Orange):清新強(qiáng)烈的柑橘香。吸入蒸氣后能舒解壓力,提振情緒以及暫時(shí)減緩頭痛??筛纳剖郀顟B(tài)。倒入精油。可以減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒?;A(chǔ)油中滴入精油按摩。能促進(jìn)發(fā)汗,幫助阻塞的皮膚排出毒素,并能改善干燥皮膚、皺紋及濕疹。此精油具感光性,請(qǐng)勿在使用后曬太陽。
二、花香類:
天竺葵(Geranium):帶點(diǎn)玫瑰與薄荷的甜味,可平撫焦慮、沮喪與提振情緒,因?yàn)槟苷{(diào)節(jié)荷爾蒙而在懷孕期間不適用。適合各種皮膚保養(yǎng)使用。
2.玫瑰(Rose):極為女性化的精油,使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極且正面的看法。能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,對(duì)不孕癥有益,但避免在懷孕期間使用;可舒緩潛在的緊張與壓力,釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine(多巴胺)。
3.薰衣草(Lavender):是芳香療法中用途最廣的精油,可不需與基礎(chǔ)油調(diào)和而直接使用,最常見的用法是能改善失眠與頭痛、緩和情緒、安定神經(jīng),也是有名的驅(qū)蟲劑,可凈化空氣。它也是通經(jīng)藥,避免在懷孕初期使用。
4.依蘭(YlangYlang):其香味可使人感到溫暖愉快,且具有催情效果。也具有鎮(zhèn)定效果,能降低高血壓。此外還能平衡皮膚油脂,按摩頭皮則可以使新生的頭發(fā)更具光澤。
三、草本類:
尤加利(Eucalyptus):澄清、略沖鼻、有穿透力。薰香加入精油,其香味能澄清思緒,對(duì)于呼吸道最有幫助,也可消除因感冒和花粉癥所引起的頭部沉重感。沐浴倒入精油。能緩和風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎的不適感,可降低體溫,減輕感冒的癥狀。在基礎(chǔ)油中滴入精油進(jìn)行按摩,通過輕柔的按摩,可促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉酸痛以及改善傷口發(fā)炎潰瘍的狀態(tài)。尤加利是一種強(qiáng)效的精油,高血壓與癲癇患者最好避免使用。
2.迷迭香(Rosemary):能活化腦細(xì)胞,使頭腦清楚,增強(qiáng)記憶力,也能鎮(zhèn)痛,改善暈眩;對(duì)于松弛的皮膚有益,具有緊實(shí)效果;但因其高度的刺激性而不適用于高血壓與癲癇患者,同時(shí)因?yàn)樗芡ń?jīng),舒緩月經(jīng)絞痛,所以避免在懷孕期間使用。
3.鼠尾草(Sage):干燥后的氣味濃厚,一般常被用于煮湯類或味道濃烈的肉類食物時(shí),加入少許可緩和味道,摻入沙拉中享用,更能發(fā)揮養(yǎng)顏美容的功效?;赡脕砼莶?,散發(fā)清香味道,可消靜體內(nèi)油脂,幫助循環(huán),具防腐、抗菌、止瀉的效果,含雌激素,孕婦應(yīng)避免使用。
四、樟腦類:
薄荷(Peppermint):味道強(qiáng)烈,可提神、冷靜、醒腦,亦能鎮(zhèn)痛;能通經(jīng)與退乳,避免在懷孕與哺乳期間使用;可能會(huì)刺激皮膚與黏膜組織,因此要避開眼部四周使用。
2.茶樹(TeaTree):最重要的用途為幫助免疫系統(tǒng)抵抗傳染性疾病,是強(qiáng)效的抗菌精油。其抗菌與殺菌的特性,凈化效果極佳,能改善傷口感染的化膿現(xiàn)象。
五、木質(zhì)類:
檀香(Sandalwood):具有放松效果,可安撫神經(jīng)緊張與焦慮,對(duì)于干性濕疹及老化缺水的皮膚特別有益。此外,還具有催情的特性。
2.杜松(Juniperberry):能凈化空氣,撫慰心情,亦具有催情效果。是很有效的利尿劑與抗菌劑,其排毒功能十分出名,一般來說對(duì)消化系統(tǒng)有益。還可以規(guī)律經(jīng)期、舒緩經(jīng)痛,因此懷孕期間不宜使用,但是它亦可促進(jìn)生產(chǎn)順利。
3.雪松(Cedarwood):木質(zhì)香,有點(diǎn)像檀香的味道。能幫助鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩壓力、緩和不安的情緒,也能改善咳嗽及化痰。洗澡時(shí)局部使用能改善外陰道發(fā)癢,浸泡能緩和壓力。在基礎(chǔ)油中滴入精油,輕柔的按摩胸部與背部,可以暫時(shí)減緩支氣管炎、咳嗽的癥狀。
六、辛香類:
羅勒(Basil):非常清甜、略帶香辛料的味道。能幫助集中精神與振奮沮喪的情緒,對(duì)呼吸道也很有幫助。用精油沐浴,可改善肌肉抽筋與痙攣,對(duì)于常處于壓力之下的人很有幫助?;A(chǔ)油中滴精油,輕柔的按摩太陽穴、頸部與胸部,可以暫時(shí)減輕頭痛與咳嗽感冒的癥狀。懷孕期間請(qǐng)勿使用。
2.丁香(Clove):強(qiáng)勁、似香料味、有穿透力。能振奮沮喪的心情、減輕呼吸道方面的問題,而它催情的效果亦有助於性無能與性冷感。沐浴倒入。
3.茴香(Fennel):花香、草味、稍帶香辛料味。吸入蒸氣後能減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒。能幫助緩和經(jīng)前癥候群,浸泡約十分鐘可舒緩壓力。在基礎(chǔ)油中滴入精油按摩,是一種很好的肝的滋補(bǔ)品,因其可消除體內(nèi)因過度飲食及酒精所累積的毒素;促進(jìn)消化,對(duì)于便秘與腸胃脹氣也有所改善。此外,茴香有利尿的功能,有效改善蜂窩組織炎并且減重。孕婦、過敏癥患者以及癲癇患者請(qǐng)勿使用,勿涂抹于損傷的皮膚上。
4.百里香(Thyme):相當(dāng)甜而且強(qiáng)烈的藥草香。薰香加入精油,其香氣可以強(qiáng)化神經(jīng)、活化腦細(xì)胞、提高記憶力與注意力,另外能強(qiáng)化肺臟,減輕感冒的癥狀。沐浴時(shí)倒入精油。能夠減緩流行性感冒的發(fā)燒癥狀。在基礎(chǔ)油中滴入精油按摩,溫柔地按摩胸部與背部能減輕流行性感冒嚴(yán)重與持續(xù)的癥狀。按摩頭皮則對(duì)頭皮屑與抑制落發(fā)相當(dāng)有效。高血壓患者與孕婦勿使用。
七、樹脂類:
沒藥(Myrrh)、白松香(Galbanum)
八、土質(zhì)類:
巖蘭草(Vetivert)、廣藿香(Patchouli)
「薰衣草精油」
皮膚功效:緩解曬傷、灼傷,淡疤,百搭精油。
香薰功效:身心放松,驅(qū)蚊蟲,環(huán)境殺菌。
身體功效:止癢止疼,止血,緩解經(jīng)期問題。
「茶樹精油」
皮膚功效:控油祛痘,消炎殺菌,改善頭屑。
香薰功效:提神醒腦,增強(qiáng)抵抗力,凈化空氣。
身體功效:婦科炎癥,真菌感染。
「玫瑰精油」
皮膚功效:美白補(bǔ)水,滋養(yǎng)肌膚,延緩衰老。
香薰功效:安撫情緒,催情。
身體功效:養(yǎng)肝護(hù)肝,保養(yǎng)子宮卵巢。
「羅馬洋甘菊精油」
皮膚功效:舒敏抗敏,補(bǔ)水,平復(fù)破裂的微血管。
香薰功效:舒緩緊張,改善睡眠多夢(mèng)。
身體功效:通經(jīng),止癢止疼。
「檸檬精油」
皮膚功效:柔軟皮膚,美白提亮膚色。
香薰功效:凈化空氣,提神醒腦,理清思路。
身體功效:凈血排毒,促進(jìn)人體新陳代謝。
「天竺葵精油」
皮膚功效:平衡水油,凈化皮膚,促進(jìn)皮下微循環(huán)。
香薰功效:緩解壓力,調(diào)節(jié)情緒,平復(fù)焦慮,驅(qū)蚊蟲。
身體功效:淋巴排毒,平衡荷爾蒙分泌。
「杜松精油」
皮膚功效:去黃提亮膚色,改善毛孔堵塞。
香薰功效:清新空氣,迸發(fā)激勵(lì)情懷。
身體功效:排水利尿,排水腫,緩解關(guān)節(jié)疼痛。
「迷迭香精油」
皮膚功效:緊致毛孔,緊實(shí)皮膚。
香薰功效:集中注意力,提高大腦能量。
身體功效:防脫發(fā)促進(jìn)毛發(fā)生長,緩解關(guān)節(jié)疼痛,促進(jìn)微循環(huán)。
「檀香精油」
皮膚功效:軟化肌膚,改善干燥,淡化紋路。
精神功效:安撫鎮(zhèn)靜,催情。
身體功效:改善生殖系統(tǒng)炎癥,肺部殺菌劑。
「乳香精油」
皮膚功效:平復(fù)疤痕,恢復(fù)肌膚彈性,萬能修復(fù)。
精神功效:緩解焦慮,舒緩情緒。
身體功效:清肺化痰,止咳平喘,調(diào)理經(jīng)期。
1、佛手柑:
柑桔類精油(佛手柑和檸檬)通常有光敏性,使用后忌曬太陽;它的光敏性不容忽視,即便是人造光源也要盡量避免,最好的方法就是晚上使用;如果本身就有一些黑色素沉淀的問題,像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮膚癌等,應(yīng)低劑量使用。
2、葡萄柚:
只要一開瓶,使用期限會(huì)縮短;另外擦抹葡萄柚后,不宜直接曝曬于陽光下,以免引起光敏反應(yīng)。
3、檸檬:
柑桔類精油有不易保存的特性;白天使用后若受到太陽曝曬,會(huì)引起黑色素沉淀;需要低劑量使用,才不會(huì)引起過敏。
4、橙花:
因?yàn)槌然ň涂梢允谷耸娼饩o張情緒,所以需要專注力的工作或?qū)W習(xí)時(shí)勿使用。
5、依蘭:
應(yīng)低劑量使用,劑量太高容易引起頭昏、反胃;會(huì)對(duì)敏感皮膚產(chǎn)生刺激,發(fā)炎的皮膚和濕疹最好不要用。
6、天竺葵:
刺激皮膚,避免使用純劑;能調(diào)節(jié)荷爾蒙,懷孕期間勿用。
7、薰衣草:
低血壓謹(jǐn)慎使用,會(huì)發(fā)生呆滯的現(xiàn)象;是通經(jīng)藥,避免在懷孕初期使用。
8、玫瑰:
是通經(jīng)藥,所以避免在懷孕初期使用。
9、羅勒:
懷孕期間勿用;勿泡澡過度刺激皮膚。
10、鼠尾草:
鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)烈,甚至?xí)棺⒁饬﹄y以集中,最好不要在開車前使用;也不要在飲酒后使用;每次只能使用1%濃度以下;孕婦、低血壓、癌癥患者避免使用。
11、茴香:
屬于強(qiáng)效精油,一般建議使用0.5%的最低濃度比例。
12、馬郁蘭:
使用時(shí)間過長可能導(dǎo)致精神狀態(tài)遲緩,避免在懷孕期間使用;氣喘者、低血壓者、憂郁癥者小心使用。
13、薄荷:
必須稀釋,否則會(huì)讓人全身發(fā)冷;晚上勿用,易使睡眠習(xí)慣改變;能通經(jīng)退乳,懷孕與哺乳期間避免使用。
14、迷迭香:
具高刺激性不適合高血壓及癲癇患者;避免在懷孕期間使用。
15、百里香:
高血壓、孕婦禁用;屬于強(qiáng)勁精油,須低濃度使用,以免中毒。
16、檀香:
其催情的效果眾所皆知,所以請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。
17、沒藥:
孕婦避免使用,一般人也不可以高劑量使用。
18、茉莉:
劑量太高會(huì)讓人感到沉重,使用劑量必須非常低;高敏皮膚避免使用。
19、丁香:
非常強(qiáng)勁的精油,1%低劑量使用。
20、姜:
敏感性皮膚盡量少用,以免引起過敏。
21、絲柏:
可調(diào)節(jié)經(jīng)期,避免懷孕期間使用。
22、尤加利:
強(qiáng)效精油,在劑量上要小心,懷孕、高血壓與癲癇患者避免使用,老人、兒童限制或小心使用。
23、洋甘菊:
通經(jīng),所以懷孕前4個(gè)月勿用。勿高濃度使用。傷口紅腫應(yīng)冷敷使用。
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