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時(shí)間：2016-05-13 09:04:19 編輯：本站整理 790
維A類食物。即維生素A含量豐厚的食物，最常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，削減粉刺的成長(zhǎng)。
維B2類食物。含維生素B2豐厚的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物能夠堅(jiān)持人體激素平衡，對(duì)肌膚有維護(hù)效果。
維B6類食物。維生素B6含量豐厚的食物，最常見的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
清涼食物。主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。
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