時間：2018-12-24 10:52:39 編輯：本站整理 383
明明已經(jīng)瘦到鎖骨線都異常突出，二坨嘴邊肉仍然鼓在那，是很多腫泡泡臉女生的困擾，建議可以運(yùn)用保養(yǎng)加按摩緊實(shí)拉提，順著淋巴節(jié)按摩，有助于水分排除，消除水腫型大餅?zāi)樀龋芯o實(shí)拉提小臉的作用。
洗完臉是最好的按摩時機(jī)，可以直接用保養(yǎng)乳液、面霜或是按摩油，減少手指頭與肌膚間的摩擦力，增加滑順度。
Step1額頭由下往上，鼻子由上往下：利用無名指與中指指腹，從額頭部位開始，由下往上推，也就是從眉毛往發(fā)際線的方向。接著，鼻子由上往下，從鼻梁往鼻頭的方向按摩。
Step2眼周以螺旋方式輕按，眼頭穴道加壓。
Step3臉頰笑肌的部位，以螺旋畫圓的方式，輕輕按至太陽穴的位置，加壓。
Step4眼睛下方用指腹輕輕點(diǎn)按，加強(qiáng)血液循環(huán)，鼻翼兩側(cè)上下輕按，從嘴角往下巴處，用螺旋畫圓上下輕按。
Step5下巴曲線提拉法：從下巴螺旋畫圓至下顎骨頭處，按壓，從嘴角螺旋畫圓至耳下，按壓，從鼻翼兩側(cè)螺旋畫圓往上至太陽穴，下巴至耳朵用手掌輕按，用指腹輕按耳朵，頸部由下往上、由內(nèi)到外輕帶。
Step6最后要記得：順著淋巴循環(huán)來結(jié)尾，當(dāng)手將頸部肌膚由下往上輕帶后，最后要手由下巴往耳后按摩，然后由耳后順著頸部往鎖骨方向按摩。
1、牛奶和醋毛巾熱敷
牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。
2、晨起空腹喝杯黑咖啡
早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
3、毛巾冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張再收縮，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
一：喝水過多
臉腫有可能是因?yàn)槟銛z入的水量過多，而導(dǎo)致的水腫。不過對于這些水腫來講，只要減少一天的水?dāng)z入量，再吃一些利尿的食物，比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。
二：睡眠不足
如果你經(jīng)常熬夜或者是睡眠質(zhì)量不太好，而導(dǎo)致睡眠不足的話，也會導(dǎo)致出現(xiàn)臉腫的情況的。為了緩解臉腫，只能通過補(bǔ)眠或者是改善睡眠質(zhì)量了。
三：飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實(shí)在夏天的時候可以，但是冬天的時候，卻不大建議。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意適量。
1、睡前不要喝水
臉部浮腫是因?yàn)槟槻康难貉h(huán)太慢，讓水分在臉部淤積，無法正常排出體外，水分在流通不暢的情況下回滲到皮膚而產(chǎn)生的。所以在睡前的幾個小時內(nèi)最好不要喝太多的水。
2、多吃清淡食物
多吃清淡的食物可以消除浮腫，人的身體你吃什么就會在身體上表現(xiàn)出來，在平常少吃太咸的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜等。
3、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
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