時(shí)間：2019-07-11 10:32:37 編輯：本站整理 1627
曬黑一直是很多人都很懼怕的，夏天的防曬大家都很注重，長時(shí)間在太陽底下曬是很容易曬黑的，怕曬黑的朋友建議出門在外一定要做好防曬工作。
一般來說，曬二十多分鐘不會(huì)曬黑，因?yàn)槠つw具有一定的抵抗能力，但是具體能不能被曬黑還是要看個(gè)人體質(zhì)和當(dāng)?shù)刈贤饩€的強(qiáng)弱。曬太陽一般每次15分鐘即可，1天三次，不能在11點(diǎn)-3點(diǎn)之間曬，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候。
多久能被曬黑取決于體內(nèi)合成黑色素的能力，白人也不一定容易被曬黑，這和基因有關(guān)，有些人天生白，怎么曬都曬不黑。但是卻容易被曬傷有些人則是在太陽下呆十幾分鐘也能曬黑，但是這類人通常不容易被曬傷。當(dāng)皮膚被紫外線侵害時(shí)黑色素開始分泌保護(hù)皮膚，同時(shí)酪氨酸酶也會(huì)增加分泌，這樣才能形成更多的黑色素，黑色素細(xì)胞在酪氨酸酶的作用下轉(zhuǎn)化成另一種叫多巴的物質(zhì)。多巴是所有斑點(diǎn)的前身。多巴經(jīng)過氧化后形成真正的黑色素。形成了的黑色素隨著新陳代謝進(jìn)入皮膚表面，最后和老化的角質(zhì)一起剝落，如果新陳代謝不佳，會(huì)讓大量色素沉淀，在局部聚集，皮膚顏色就會(huì)加深或形成斑點(diǎn)。
1.盡量避免在上午十一點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出門，這個(gè)時(shí)間的紫外線最強(qiáng)。
2.通過防曬霜、隔離霜等外用品預(yù)防被曬黑。
3.臨睡前做好曬后修復(fù)，可以在一定程度上修復(fù)被曬的皮膚。
4.實(shí)在不想被曬黑可以穿長袖長褲，如果是在夏天，選擇輕薄的面料。
1、曬太陽可以預(yù)防皮膚病，皮膚適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩€的照射，可以殺掉一部分細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。曬太陽還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
2、陽光中的紫外線可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。所以說曬太陽還是有很多好處的，不過許多愛美人士擔(dān)心怕曬黑，如何防止被曬黑成為一個(gè)熱門話題。
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