時間：2019-08-20 15:08:58 編輯：本站整理 189
我們平時習慣洗澡的時候一起洗頭洗臉，這樣比較方便，洗頭洗臉的順序很多人不是很清楚，其實沒有特定的順序，但是小編還是認為先洗臉最好。
先洗臉再洗頭。因為先洗頭再洗臉，這種洗法可能會堵塞臉部毛孔。洗完臉的第一時間千萬不要忽略了護膚，可以選擇平時常見的水乳進行護膚，以避免皮膚水快速流失。但洗頭發(fā)和洗臉并沒有特定的先后順序，一般是仁者見仁智者見智，喜歡哪種方法就用哪種方法。關于洗頭發(fā)和洗臉不少人認為應該先洗臉然后洗頭發(fā)。因為當你洗澡的時候，一進入淋浴房，熱水一開，就會產生熱騰騰的蒸汽，這時候如果你沒有將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西變回趁著你毛孔大門打開的時候潛入你的毛孔，久而久之，毛孔會被這些臟東西擠得越來越大，臉上可能會陸續(xù)出現痘痘。所以，洗澡的時候一定要先洗臉，然后洗頭發(fā)，洗頭發(fā)時，需要將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗。也有人認為洗澡的時候應該先洗頭發(fā)，然后洗臉。因為洗頭發(fā)的時候會將頭發(fā)中的臟東西帶到臉上，而且洗發(fā)精還有潤發(fā)乳都會在臉上殘留，所以洗澡的時候要先洗頭發(fā)，然后清潔面部，這樣才能夠達到徹底的清潔。所以不論是先洗頭發(fā)還是先洗臉，做好清潔才是最重要的，洗臉和洗頭發(fā)的目的就是清潔，如果清潔到位了，那么先后順序按照自己的喜好來就可以，不需要太過糾結。
1.起床吃完早飯后。需要提醒的是起床后不要馬上洗頭，這樣可能會造成頭暈頭痛。起床吃完早飯補充好了能量再洗就比較科學了。
2.早上10點左右。早上十點左右身體各項機能趨于穩(wěn)定狀態(tài)，很適合洗頭，但各位上班族恐怕是很難滿足這個時間段。
3.吃完午飯后。需要注意的是不是吃完飯后馬上洗頭，這樣可能會造成腸胃不適。我們提倡的是吃完午飯后稍事休息，這個適用于冬天洗頭，因為中午是一天中氣溫最高的時候，可以避免受涼。
4.下午3-5點。下午洗頭其實是最好的，可以睡一個簡短的午覺，然后起床休息一會兒再準備洗頭。這個對于時間充裕的家庭主婦等比較適用。
1、早上洗頭
如果說在早上醒來就直接洗頭發(fā)，其實是并不建議這么做的，因為在我們剛剛醒來之后，我們體內的血液循環(huán)還會比較的慢，身體的抵抗力和抗壓能力的時候還是比較弱的狀況，如果我們在這個時候就急急忙忙的去洗頭發(fā)，很容易就會出現頭暈的現象。而且現在的上班族，一般起床上班都是掐時間點的，所以大多數的人都會在早上洗完頭發(fā)之后，由于時間比較緊張，就會沒有時間將頭發(fā)吹干，這樣就很容易，因為毛細血管擴張導致，導致陽氣入侵，這樣直接出門以后很容易就會造成偏頭痛。
2、而且早上洗頭，加重脫發(fā)
其實，我們的頭發(fā)在凌晨三點到早上10點左右，都是處于一個頭發(fā)生長的狀態(tài)，頭皮上的毛孔會一直處于松弛和休整期，所以如果我們這個時候洗頭發(fā)，就會很容易影響到我們頭發(fā)的生長，而且我們在洗頭發(fā)的時候，肯定會用到洗發(fā)水，這樣洗發(fā)水很容易堵塞毛孔，就會造成脫發(fā)的現象。
3、最佳的洗頭發(fā)時間是晚上9點
那么，我們一天中洗頭發(fā)的最佳時間是什么時間呢?其實一天中，我們最適合在晚上的9點左右洗頭發(fā)，因為這個時候我們頭皮，會在晚上10點和2點之間，它會成為一個在生氣活躍期，所以如果在晚上十點之前，我們去洗頭發(fā)，還能夠有效的促進頭皮細胞的生長，更有利于我們頭皮的健康，而且這個時間對于一些上班族來說，也會比較合適，大多數都會下班了，下班就屬于自己的時間，也不至于會因為時間太趕將頭發(fā)，吹不干。
4、洗完后，頭發(fā)吹干再睡覺
你的小伙伴們在洗完頭發(fā)以后，還沒有將頭發(fā)自然晾干，或者是用吹風機吹干，就早早的鉆入被窩，其實如果說我們的頭發(fā)還比較濕，或者是比較潮，我們這就要睡覺的話，會非常不利于我們身體的健康，就比如說會導致脫發(fā)增多，發(fā)質變差，還可能會導致感冒，所以說我們在睡覺之前，一定要將頭發(fā)自然的晾干，或者使用吹風機完全吹干再去睡覺。洗頭是早上洗好還是晚上洗好?大多數人都搞錯了，難怪總是掉頭發(fā)。
正確的洗澡順序應該是這樣的：先用洗面乳洗臉，再洗身體，洗完后，人體內的血液差不多都在四肢分散了，這個時候就到了洗頭的最佳時機了。
洗澡的方法：
全身浴法：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10～20分鐘即可;水溫35～37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。
噴浴(淋浴)法：是指用特制水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在38-42℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘。有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的實際上就是一種對穴位的按摩。淋浴的好處有兩點，一可預防交叉感染，二可按摩穴位。
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