時間：2020-05-20 09:31:59 編輯：本站整理 24
根據(jù)自己的膚質(zhì)問題來正確護(hù)理肌膚，這樣才能改善肌膚出現(xiàn)的問題，青春期男生皮膚保養(yǎng)需要注意很多，這個時期容易爆發(fā)痘痘，出現(xiàn)很多問題。
做好清潔和補(bǔ)水等工作。青春期的男生如果沒有做好皮膚清潔以及補(bǔ)水的工作，很容易導(dǎo)致毛孔粗大或者是黑色素形成尤其黑頭或者起痘痘的現(xiàn)象。尤其是在換季的時候，沒有及時補(bǔ)充水分，還會導(dǎo)致皮膚干燥。在平時的補(bǔ)水工作一定要做好，比如可以選擇使用補(bǔ)水面膜的方式，達(dá)到緩解皮膚缺水的狀態(tài)。而且在清洗面部的時候，也可以得到一定的補(bǔ)水效果，比如在清洗面部的時候，用水溫20度的水打開毛孔，然后清洗之后不要急著用毛巾擦干，讓它自然干，并且用手輕輕地拍打，能夠達(dá)到不錯吸收水分的效果。清潔皮膚的好處非常大，能夠防止毛孔里面有一定的污垢。在清潔皮膚的時候可以選擇清潔類型的洗面奶，這樣對于皮膚去除污垢有一定的好處，還能夠防止黑色素的形成，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)起痘痘。青春期的男生對于皮膚的護(hù)理工作一定要做好，平時要注意多喝水，多吃含有維生素c的水果以及新鮮的蔬菜，才能夠防止皮膚出現(xiàn)水油失衡的狀態(tài)。另外在青春期的男生不要經(jīng)常熬夜，或者是長時間對著有輻射類型的東西，否則也會導(dǎo)致皮膚變得很差。最好每天保持1500毫升左右的水分補(bǔ)充，這樣才能夠防止皮膚出現(xiàn)缺水。
第一，清洗皮膚
人體的面部皮膚整天暴露在外面，所以要經(jīng)常清洗，特別是晚上睡覺前，要用溫水和洗面奶或者香皂將面部的灰塵和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已經(jīng)長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，使臉部洗得更加干凈。如果有條件的話，最好每天都要洗澡，用水沖掉皮膚表面的汗液、灰塵等。
第二，注意飲食營養(yǎng)
青春期男生皮膚保養(yǎng)。飲食與皮膚的健康和美麗息息相關(guān)，例如油性皮膚的青春期男孩應(yīng)該多吃蔬菜、水果等食物，而干性皮膚的男孩則適合多吃高脂肪的食物，才能保證皮膚的光澤潤滑。而白開水則是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白開水，可以保證皮膚濕潤光艷。
第三，適當(dāng)使用護(hù)膚品
由于青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應(yīng)該適當(dāng)為自己的皮膚挑選合適的護(hù)膚品，并且根據(jù)自己皮膚的特點進(jìn)行有目的的補(bǔ)水或是去脂。例如干性皮膚就應(yīng)該用富含油脂的洗面奶和乳霜;而油性皮膚則可以選用清潔霜洗臉，并且兩三天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內(nèi)的污穢和皮脂。青春期男孩切不可因為怕使用護(hù)膚品被笑話而不用。適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚品會使皮膚錦上添花，更有魅力。
第四，睡眠充足
青春期男孩由于學(xué)業(yè)壓力重，就有熬夜看書的習(xí)慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對皮膚有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現(xiàn)面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚松弛等癥狀。很多人認(rèn)為青春期男生處于發(fā)育期，重要不是處于護(hù)理皮膚上，但青春期男生忽略了皮膚保健，就會滋生皮膚問題，影響情緒，所以了解了青春期男生皮膚保養(yǎng)之后，大家可以適當(dāng)?shù)膶η啻浩诘钠つw，對針對性的護(hù)理工作。
第一，保持正常的作息時間
青春期的少男少女們正處于生長發(fā)育和學(xué)習(xí)時期?，F(xiàn)在很多的青年們每天因為上午老師布置的作業(yè)而挑燈夜戰(zhàn)，正因為這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的沒有正常作息導(dǎo)致人體各種激素分泌不正常，便很容易引起皮膚變黃，長痘痘等皮膚狀況。
建議：每天晚上按時睡覺，保持人體內(nèi)的排毒正常，睡前可以喝些熱牛奶有助于睡眠，幫助排毒，保持皮膚健康
第二，按時清洗臉部
因為平時的出汗，臉上很可能會出現(xiàn)黑頭，暗瘡和痘痘。每天洗臉可以保證面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝。讓皮膚時刻保持清爽
三，飲水
多喝水有助于我們保持皮膚水嫩光滑細(xì)致，也能補(bǔ)充失去的水分。建議在每天起床之后飲用2-3杯水
四，心態(tài)和食用
首先要保證自己有一個好的心態(tài)，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次盡量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
第五。護(hù)膚用品
好的護(hù)膚用品不僅能保持皮膚不長痘還能讓皮膚更加濕潤精致，不論男女建議必備一種護(hù)膚用品每天，防止一天的粉塵等臟東西形成黑頭。建議，每次睡前使用一些護(hù)膚用品。讓皮膚保濕保潔，切記不可過度使用。痘痘長多了，會令我們的皮膚變差而且無法恢復(fù)到曾經(jīng)光滑細(xì)膩的皮膚狀態(tài)，所以不管是男女都應(yīng)該通過健康、規(guī)律的生活方式來改善自己的皮膚，我相信沒有人喜歡自己的臉上長著痘痘。
1.多吃水果，水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉(zhuǎn)換成多余的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補(bǔ)充水分，能有效起到控油效果。
2.少吃油膩食品，像豬肉、羊肉等含蛋白質(zhì)較多的食物，容易轉(zhuǎn)換成多余脂肪，從而使皮膚分泌油質(zhì)較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。
3.放松心情，人心情壓力大時，內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，皮膚會出現(xiàn)油膩的情況，這時要放松自己。可以外出游玩、朋友聚會等。
4.多喝水，夏天由于天氣較熱，皮膚的水分蒸發(fā)較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補(bǔ)充水分，特別是在出汗較多時。
5.多運動排汗，出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或晚上陽光不強(qiáng)烈時運動，出一身汗之后去洗個澡。
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