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板鞋能運動嗎 板鞋能跑步嗎

時間:2021-03-30 15:52:23 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 19

板鞋是一種非常時尚百搭的鞋子,板鞋屬于一種休閑鞋,但針對于不經(jīng)常運動的人來說,偶爾會穿著板鞋來運動,實際上,一雙鞋子的實用性是非常重要的,那么板鞋能運動嗎?板鞋能跑步嗎?

板鞋能運動嗎

運動板鞋并不適合跑步,對于喜歡跑步的人來說板鞋是不可以用來跑步的,要想達(dá)到健身目的最好選擇運動鞋,這樣才不會對腳部造成一定的損傷,跑起步來才會舒適一些。我們在跑步的過程中需要選擇舒適的鞋子,要以舒適、輕快、透氣為主,這樣的鞋子才是最適合跑步的,運動鞋為最佳首選,至于板鞋適合日常生活中穿。一般我們所購買的板鞋都是以帆布材質(zhì)或皮質(zhì)為主的,透氣效果并不是很好,在跑步的過程中腳很容易出汗,透氣性不好的鞋子容易浸濕襪子,還不利于腳步的空氣流通,并不是好的選擇。

板鞋能運動嗎 板鞋能跑步嗎

板鞋能跑步嗎

如果只是偶爾跑步,或者是散步式的跑步,穿板鞋可以跑步的。大多數(shù)板鞋是很輕便的,而且運動量很小,運動強度也沒有很大。最重要的是,運動間隔時間很長,即偶爾跑一步,或一個禮拜一次,或半個月一次。如此少量、小強度的運動,是可以穿板鞋來完成的,并不會對身體造成任何不適。對于長期跑步的人來說,板鞋不可以穿來跑步的。首先,板鞋的鞋面一般都是帆布材質(zhì)或皮質(zhì)的,透氣效果不是很好,不利于腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網(wǎng)面,排汗效果非常好。其次,板鞋的鞋底都是平板式的,沒有任何弧度,也沒有減震的作用,這些因素都會使雙腳產(chǎn)生不適感,容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運用了科技手段,其中包含緩震、穩(wěn)定、控制等技術(shù),每一個細(xì)節(jié)都是為跑步而設(shè)計的。最后,長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則酸痛、起泡,重則可能傷到筋骨。所以,穿板鞋跑步好不好,是要根據(jù)個人的跑步習(xí)慣而定的。

板鞋能運動嗎 板鞋能跑步嗎

板鞋能打羽毛球嗎

打羽毛球比較費鞋子的,鞋底不耐磨的話,穿幾次打羽毛球,鞋底就會出現(xiàn)很嚴(yán)重的磨損。如果只是普通的健身式打羽毛球,那就無所謂了,只要鞋穿著舒適就好。板鞋的鞋底可能過硬,不方便快速移動。鞋底過硬或過軟都會在打羽毛球時對腳造成傷害,最好穿專業(yè)羽毛球鞋。還有,因為打羽毛球時需及時剎住,若是沒有任何緩沖的鞋也會對腳趾造成傷害。當(dāng)然,也因個人而異,如果你覺得鞋底軟硬適中,感覺舒適也可。

板鞋能運動嗎 板鞋能跑步嗎

板鞋能打球嗎

板鞋是屬于休閑鞋系列,適合日常生活穿著的,所以在什么耐磨防滑、保護腳踝、底部緩沖的性能上并沒有那么多的要求,所以如果穿板鞋打球的話,很容易使得腳部受到傷害,因為板鞋對腳關(guān)節(jié)沒有保護作用,也沒有籃球鞋有很好的抓地力,同時沒有實體感很容易使腳底起水泡,所以穿著板鞋打球還是挺危險的,建議大家還是購買專業(yè)的籃球鞋打球。板鞋是運動鞋中的一種,板鞋是指平地式板式的鞋,也就是玩滑板的人常穿的款式,因此也被稱為“滑板鞋”。運動鞋則是一種統(tǒng)稱,包含籃球鞋、跑步鞋、足球鞋、網(wǎng)球鞋、綜合訓(xùn)練鞋等,當(dāng)然板鞋也是屬于運動鞋的一種。

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