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時間：2021-05-31 08:41:51 編輯：5號網(wǎng)-hzq 5
為了減肥花了大價錢買了代餐奶昔，可肉疼了，為了減肥拼了。喝了一段時間后發(fā)現(xiàn)經(jīng)期有點(diǎn)紊亂，是不是跟喝代餐奶昔有關(guān)?。〈湍涛魧υ陆?jīng)有影響嗎？代餐奶昔會身體有副作用嗎？
喝代餐奶昔是不會導(dǎo)致月經(jīng)不來的現(xiàn)象的，因?yàn)榇湍涛糁泻胸S富的營養(yǎng)成分，例如膳食纖維和蛋白質(zhì)等等，經(jīng)常吃的話還對身體有好處。如果是長期不來月經(jīng)的話要考慮是不是因?yàn)樽陨淼脑?，要是自身的原因的話，那要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。
1、營養(yǎng)不良。雖然代餐奶昔號稱營養(yǎng)物質(zhì)全面，不會讓人產(chǎn)生饑餓感。但是大家奶昔畢竟屬于流質(zhì)食物，并且極為容易被人體消化和吸收，如果長期不食用正餐，這會直接導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、影響腸道蠕動。將代餐奶昔用作其中一餐，但它畢竟屬于流質(zhì)食物，長期如此便會導(dǎo)致腸道蠕動緩慢，體內(nèi)宿便不能成型，無法加快和達(dá)到正常代謝的目的。
3、導(dǎo)致機(jī)體紊亂。代餐奶昔中的熱量和糖分其實(shí)比較高，并且還含有較多的脂肪，以此來達(dá)到保護(hù)的目的，。但用它減肥是完全不可能的，不僅無法分解和消耗脂肪，有可能導(dǎo)致機(jī)體紊亂，由于飲食不當(dāng)引起內(nèi)分泌異常。
代餐奶昔是可以長期吃的。因?yàn)樗闹饕煞质敲撝榉?、聚葡萄糖、大豆分離蛋白、白蕓豆提取物等，對人體是安全無害處的，所以可以放心服用，并不會產(chǎn)生副作用的。只是建議一天只用這款奶昔代餐一次，多吃水果蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。如果想減肥效果更佳，每天堅(jiān)持合理、有節(jié)奏的有氧運(yùn)動，多喝水。
飛機(jī)安檢時任何水是都不可以帶上去的，乘客不可以攜帶100毫升以上的的液體上飛機(jī)，容積不得超過100毫升。但粉末狀的奶昔是沒有問題的。實(shí)在不行就走行李托運(yùn)，這樣是最沒問題的。
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