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時間：2015-11-28 10:34:37 編輯： 608
沒有丑女人只有懶女人，微胖的女生之需要找準自己的位置，選擇合適自己的衣服，打扮起來就很好看！
連帽大翻領休閑外套，純棉厚實的款式，簡單大方的設計風格，穿在身上舒服好看，藏藍色連帽翻領設計，就像披肩一樣十分好看呢。簡單的搭配小腳牛仔褲，短靴，穿出苗條身材。
大翻領毛呢外套，寬松的版型，白色毛絨翻領設計，小編就愛大翻領啦，格外有質感呢。簡單的內搭淺色打底衫，下穿小腳褲，不管配靴子還是球鞋，都舒服大氣。
大翻領綠色毛呢外套，不管是顏色還是外套款式，都十分有新意，充滿了春意盎然的味道，白色毛絨翻領，看著就溫暖厚實呢。選擇亮黃色連衣裙來搭配，撞色混搭穿出優(yōu)雅女人味。
毛絨翻領駝色大衣，很清甜活潑的色彩，白色內膽設計，清新秀美，駝色最能彰顯女人味哦，搭配白色針織衫下穿金色短裙，配上淺灰色打底褲，駝色短靴，氣質怡人。
單色大翻領大衣，韓版的設計款式，簡單利落的風格，最能凸顯時尚氣息。內搭黑白條紋打底衫，下穿黑色打底褲，黑色高跟短靴，優(yōu)雅女人味。
大胖子大多都是吃出來了。微胖的人一般飲食上并不會有嚴重過量的情況，飲食量也不用作太大的調整，但是需要調整一下飲食的結構。多吃水果、蔬菜、粗糧等膳食纖維豐富的食物和蛋奶類等優(yōu)質蛋白食物。進餐時，先喝湯再吃飯，細嚼慢咽，每口飯咀嚼22次左右。
微胖的人體內脂肪量相比基數(shù)大的人要少，因而更容易練出肌肉線條感來。運動增肌是微胖的人減肥的重中之重。很多人出現(xiàn)“虛胖”就是因為運動量不足，肌肉量不足而導致的結果。通過運動鍛煉肌肉不僅能讓身體更有線條感，還能提高基礎代謝率，養(yǎng)成易瘦體質。
肌肉鍛煉自然少不了力量訓練。力量訓練能充分鍛煉肌肉，但也容易讓肌肉疲憊，如果每天長時間力量訓練容易出現(xiàn)肌肉損傷。因而建議做力量訓練時最好是一休一練，每周堅持3次左右即可。
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