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時(shí)間：2015-12-02 13:59:39 編輯：本站整理 630
女性隨著年紀(jì)增大容易會(huì)有肌膚缺水干癟、臉色黯沉的現(xiàn)象，這時(shí)候除了要注意保養(yǎng)以外還可以利用飲食攝取來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其余就要靠化妝技巧來(lái)遮掩！今天小編為你帶來(lái)的技巧，讓你可以擁有雞蛋無(wú)暇紅潤(rùn)好膚質(zhì)。
每天早上用冷水洗臉，促進(jìn)毛細(xì)血管彈性，加強(qiáng)血液流動(dòng)，逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，儘量將白天使用的護(hù)膚品、彩妝品及灰塵洗盡。
小百科：血液循環(huán)不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替方式改善。經(jīng)由冷熱交替，能增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到肌膚紅潤(rùn)的效果。
面膜是很好的保濕品，長(zhǎng)期使用電腦的宅女肌膚缺水狀況較明顯，選對(duì)面膜還可以修復(fù)作用，去黃消暗沉，恢復(fù)紅潤(rùn)肌膚。
小百科：蒼白、暗沉的臉色，一定要使用法寶才能讓臉色紅潤(rùn)起來(lái)。徹底清潔肌膚后，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)迷人紅潤(rùn)，這才是關(guān)鍵。
睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會(huì)光潔潤(rùn)滑；而且睡眠時(shí)釋放出的生長(zhǎng)荷爾蒙讓皮膚細(xì)胞複製得更快些，會(huì)讓臉色變得年輕紅潤(rùn)。
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
雞肉、鵝肉、牛肉、等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣；鯧魚(yú)、章魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物鹼食物有利補(bǔ)血。
補(bǔ)氣選擇山藥、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇等B族維生素豐富食物，黑木耳、菠菜、胡蘿卜、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物補(bǔ)血。
建議粉紅和桔紅胭脂色，這兩種顏色和大部份人所用的口紅色可以任意搭配。如果你想使臉更紅潤(rùn)些，就多抹一些。
雙色胭脂、胭脂刷，我們選用的胭脂刷的寬度，正好是胭脂所需要抹的寬度，所以用起來(lái)很方便。
向你介紹一種簡(jiǎn)單的方法，當(dāng)你微笑時(shí)臉部形皮的最高點(diǎn)，就是抹胭脂的起點(diǎn)，然后往太陽(yáng)穴方向抹，來(lái)回抹幾次。
日妝一定要抹得很淡，但晚妝要濃一些，可抹在眼瞼、鼻子、前額、下巴處。胭脂只是起點(diǎn)綴的作用，突出你的優(yōu)點(diǎn)，千萬(wàn)不要太夸張。
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