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經(jīng)期可以吃芒果么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

時(shí)間：2021-06-08 18:20:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

每個(gè)女生每個(gè)月都會(huì)來(lái)例假，而我們大家也都知道在月經(jīng)期間是需要忌口的，很多食物是不可以吃的，否則很有可能會(huì)影響月經(jīng)，甚至是導(dǎo)致痛經(jīng)，因此我們便來(lái)了解一下經(jīng)期可以吃芒果么？經(jīng)期可以吃榴蓮嗎？

經(jīng)期可以吃芒果么

月經(jīng)期間可以吃芒果，但不可以吃太多。芒果富含各種維生素、纖維素、果糖、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)經(jīng)期的補(bǔ)鐵。還可以提高女性的免疫力，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善和預(yù)防經(jīng)期便秘，但是，芒果不宜吃得過(guò)多，芒果含有的糖分過(guò)多吃多了會(huì)升高血糖，血糖升高會(huì)影響陰道pH值和微環(huán)境，并且對(duì)芒果過(guò)敏的女性，不建議吃芒果，避免引起過(guò)敏反應(yīng)。另外，芒果屬于涼性水果，吃多了有可能誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)增加痛經(jīng)的可能，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力、增加經(jīng)血逆流，如果逆流的經(jīng)血種植卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

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經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

月經(jīng)期可以吃榴蓮，因?yàn)榱裆徯詫贌幔绕鋵?duì)體寒的人更加適宜，但是一次不可以吃得太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、花青素及鋅、鐵和煤等礦物質(zhì)元素。經(jīng)常適量食用榴蓮可以起到健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫暖身體、補(bǔ)益養(yǎng)虛的功效，還可以緩解痛經(jīng)。食用后可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，同時(shí)榴蓮能改變腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，可以有很好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的作用。榴蓮還可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)消化吸收，含有花青素能增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，還有美容養(yǎng)顏的功效。因此，榴蓮可以適當(dāng)?shù)某?，但是不可以吃太多，吃榴蓮后要多喝水。如果體質(zhì)偏寒的人吃榴蓮是可以的，因?yàn)榱裆從軌驂殃?yáng)助火，但是月經(jīng)期不能吃得太多。要注意來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能吃涼的和冰冷的食物，以免引起痛經(jīng)。注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，注意保暖，不要受涼。

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經(jīng)期可以喝咖啡嗎?

月經(jīng)期間不能喝咖啡，因?yàn)樵谠陆?jīng)期喝咖啡容易刺激血管，會(huì)加速血液循環(huán)，容易引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況?？Х戎泻锌Х纫?，容易刺激中樞神經(jīng)引起精神焦慮、過(guò)度緊張等情況，容易影響情緒導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，在月經(jīng)期睡眠質(zhì)量不好容易加重抵抗力低下。在月經(jīng)期喝咖啡還會(huì)影響體內(nèi)碳水化合物的新陳代謝，對(duì)身體產(chǎn)生不良影響?？Х葘?duì)體內(nèi)的雌激素和孕激素產(chǎn)生一定影響，容易引起婦科炎癥等情況。所以為了經(jīng)期安全不建議喝咖啡，也不能吃辛辣、刺激的食物，更不能吃涼的食物，容易引起月經(jīng)量增多或者減少，還容易引起痛經(jīng)等情況，在經(jīng)期注意腹部保暖。另外咖啡有擴(kuò)張血管的作用，可以使心跳加快、血流加速，如果是有月經(jīng)過(guò)多的人喝咖啡的話會(huì)增加月經(jīng)量的，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就不要喝咖啡了。

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經(jīng)期可以喝檸檬水嗎?

月經(jīng)期能喝檸檬水，但是要喝溫?zé)嵝再|(zhì)的檸檬水，不要喝冷的、涼的檸檬水。因?yàn)楹壤涞?、涼的檸檬水過(guò)多，容易對(duì)月經(jīng)造成一定的影響，比如月經(jīng)量減少等。另外檸檬水中富含維生素C，通過(guò)喝檸檬水可以補(bǔ)充人體所需的維生素。另外檸檬水還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的功能，所以對(duì)于月經(jīng)期大便秘結(jié)的女性，尤其是適合的。另外，檸檬水還可以改善患者的身體抵抗能力以及免疫能力。月經(jīng)期女性抵抗力差，喝檸檬水有助于預(yù)防月經(jīng)期炎癥感染的發(fā)生。所以女性在月經(jīng)期是可以喝檸檬水的。